Risultati Editore "Planeta Audio" in Salute e benessere
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Di: Britt Frank
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Versione integrale
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¿Eres capaz de superar lo que te frena? ¿Qué te frena en la vida, en el amor y en el trabajo para superarte? Probablemente has sentido que algo en tu vida no está bien o que ni siquiera avanza: tus relaciones, tu trayectoria profesional o tu cambio de hábitos. Pero a pesar de que tu agobiante crítico interno insista en ello, no tienes un problema de motivación. Hay algo más detrás de tus planes de autocuidado, listas de actividades y metas desatendidas, y salir de ahí es más fácil de lo que imaginas.
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 03/04/2025
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Salute mentale · Sviluppo personale
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Encuentros
- Di: Gabriel Rolón
- Letto da: Bernabé Tolosa
- Durata: 9 ore e 18 min
- Versione integrale
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"No es cierto que el amor todo lo puede. No es cierto que el que ama no puede engañar. No es cierto que a la relación amorosa no haya que ponerle condiciones. No es cierto que el amor y el deseo vayan siempre de la mano. Pero decir que todo esto no es cierto no implica que sea imposible", escribía Gabriel Rolón en el epílogo de la versión original de este libro en 2012. El amor.
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Encuentros
- Letto da: Bernabé Tolosa
- Durata: 9 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 18/03/2025
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Relazioni
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Neurofitness avanzado
- Herramientas para activar tus neuronas y ejercitar tu cerebro
- Di: Catalina Hoffmann
- Letto da: Catalina Hoffmann
- Durata: 7 ore e 35 min
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Tras veinte años de investigación, talleres y formaciones, Catalina Hoffmann concluye su trilogía sobre el neurofitness con un compendio de técnicas y ejercicios para lograr un mayor autoconocimiento de tu mente, activar tus neuronas y así enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.
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Neurofitness avanzado
- Herramientas para activar tus neuronas y ejercitar tu cerebro
- Letto da: Catalina Hoffmann
- Durata: 7 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 27/07/2023
- Lingua: Spagnolo
- Autostima · Psicologia · Sviluppo personale
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Me atrevo a contarlo
- Todo lo que me habría gustado saber sobre la menopausia
- Di: Naomi Watts, Eva Gallud - traductor
- Letto da: Nuria Mediavilla
- Durata: 6 ore e 56 min
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"He escrito este libro para quien esté viviendo la menopausia y esté pensando qué demonios le pasa, y para quien vaya a pasarla y quiera estar preparada y así, no llegue a ese periodo a ciegas, como me ocurrió a mí." Así arranca este relato personalísimo de Naomi Watts. Irreverente, valiente y reconfortante, Me atrevo a contarlo es la compañía que toda mujer necesita para abrazar la mejor versión de sí misma al entrar en el periodo más satisfactorio y poderoso de su vida.
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Me atrevo a contarlo
- Todo lo que me habría gustado saber sobre la menopausia
- Letto da: Nuria Mediavilla
- Durata: 6 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 13/05/2025
- Lingua: Spagnolo
- Invecchiamento
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La belleza de la rareza
- Rebelde, sensible, real #sinculpa
- Di: Dr. Sergi Rufi
- Letto da: Miguel Coll
- Durata: 6 ore
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Una invitación auténtica a vivir la vida con menos culpa y vergüenza, y más calma y naturalidad. ¿Cargas con culpa del pasado? ¿Te avergüenzas por cosas que sientes, piensas, haces o dejas de hacer? ¿Te sientes juzgado por tu forma de ser? Si es así, este libro puede darte las claves que necesitas para liberarte de la cruz de la vergüenza y la culpa, y vivir tu vida de forma más ligera, auténtica y REAL. Directo, práctico y sin pelos en la lengua: aprende a vivir quién eres sin culpa ni vergüenza.
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La belleza de la rareza
- Rebelde, sensible, real #sinculpa
- Letto da: Miguel Coll
- Durata: 6 ore
- Data di pubblicazione: 13/03/2024
- Lingua: Spagnolo
- Autostima · Psicologia · Sviluppo personale
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Cree en ti
- Descubre el poder de transformar tu vida
- Di: Rut Nieves
- Letto da: Rut Nieves
- Durata: 5 ore e 43 min
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¿Por qué hay personas que consiguen fácilmente lo que quieren y otras no? ¿Estás harto de que tu vida no cambie? Mientras no tomes conciencia de quién eres y no te ocupes de conocerte, serás una marioneta de tu subconsciente.
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Cree en ti
- Descubre el poder de transformar tu vida
- Letto da: Rut Nieves
- Durata: 5 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 26/11/2020
- Lingua: Spagnolo
- Autostima · Gestione dello stress · Psicologia
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Adictos en potencia
- Casos e historias para entender que todos podemos caer en la adicción
- Di: Iván Morales
- Letto da: Ignacio Gagliano
- Durata: 5 ore e 15 min
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Todos somos adictos, historias y casos que encienden la alarma para quienes creen que la adicción es un tema que solo le pasa a los demás. Este libro escrito por un reconocido psicólogo y terapeuta, recoge testimonios e historias de personas que se han visto envueltas en algún tipo de adicción a pesar de que sus vidas aparentemente están bien. A medida que el autor cuenta la historia también va opinando sobre cómo identificar la adicción y la manera de tratarla.
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Adictos en potencia
- Casos e historias para entender que todos podemos caer en la adicción
- Letto da: Ignacio Gagliano
- Durata: 5 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 06/09/2023
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Salute mentale
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Fortaleza emocional
- Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios
- Di: Tomás Navarro
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 8 ore e 53 min
- Versione integrale
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La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar. El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.
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Me Encanto
- Di Maria Ledezma il 22/06/2023
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Fortaleza emocional
- Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 8 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 09/07/2021
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Salute mentale
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Locos por los clásicos
- Todo lo que debes saber sobre los grandes autores de Grecia y Roma
- Di: Emilio del Río
- Letto da: Emilio del Río
- Durata: 7 ore e 33 min
- Versione integrale
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Descubre qué cuentan los grandes autores de Grecia y Roma y por qué nos siguen gustando. Hay un momento mágico de la historia de la humanidad en el que se crean las bases de nuestra democracia, de nuestra civilización, de nuestra cultura; ese momento es de las culturas griega y romana, hace miles de años. Nuestra manera de ver el mundo y afrontar la vida vienen de ahí.
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Locos por los clásicos
- Todo lo que debes saber sobre los grandes autores de Grecia y Roma
- Letto da: Emilio del Río
- Durata: 7 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 13/09/2022
- Lingua: Spagnolo
- Filosofia · Psicologia · Sociologia
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El pequeño libro de los hábitos saludables
- Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma
- Di: Amagoia Eizaguirre
- Letto da: Gádor Martín
- Durata: 6 ore e 2 min
- Versione integrale
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Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta.
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El pequeño libro de los hábitos saludables
- Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma
- Letto da: Gádor Martín
- Durata: 6 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 26/01/2022
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Successo personale
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Tu mejor defensa eres tú
- Una guía práctica para mejorar la salud del sistema inmune y protegerte de las infecciones
- Di: Aseem Malhotra, Beatriz Magri Ruiz - traductor
- Letto da: Ángel del Río Sánchez
- Durata: 3 ore e 23 min
- Versione integrale
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Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, ha destacado por señalar alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares están en los primeros puestos de la lista de los factores de riesgo, así como todos aquellos indicadores de una pobre salud metabólica.
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Tu mejor defensa eres tú
- Una guía práctica para mejorar la salud del sistema inmune y protegerte de las infecciones
- Letto da: Ángel del Río Sánchez
- Durata: 3 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2021
- Lingua: Spagnolo
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Lecciones de seducción
- Di: Pilar Sordo
- Letto da: Majo Torrealba
- Durata: 2 ore e 25 min
- Versione integrale
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En medio de una estructura social que lo erotiza todo, nuestra capacidad para contactarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones es tan baja que cada vez necesitamos estímulos más fuertes para sentir cosas. En "Lecciones de seducción" Pilar Sordo desmitifica la vieja idea de encontrar la media naranja, planteando la obligación de ser primero una naranja completa, sin esperar que alguien llegue a hacerse cargo de uno. La invitación del presente audiolibro es a que desde el cambio interno desde eso que debo tener dentro de mí para poder proyectarlo hacia afuera.
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Lecciones de seducción
- Letto da: Majo Torrealba
- Durata: 2 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 10/05/2021
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Relazioni · Successo personale
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Come comida real
- Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
- Di: Carlos Ríos
- Letto da: Oscar Barberán
- Durata: 9 ore e 47 min
- Versione integrale
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En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica.
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Come comida real
- Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
- Letto da: Oscar Barberán
- Durata: 9 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 22/05/2020
- Lingua: Spagnolo
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Fuertes, libres y nómadas
- Propuestas para vivir en tiempos extraordinarios
- Di: Elsa Punset
- Letto da: Sol de la Barreda, Elsa Punset, Javier Portugués (Portu)
- Durata: 4 ore e 33 min
- Versione integrale
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"Son las dos de la madrugada y miro el baile de las llamas en la estufa. Me siento en paz. Nada ni nadie me espera. La pandemia cerró de un portazo todo aquello que me tenía tan ocupada: familia, viajes, trabajo... Nunca había vivido así, sin correr decidida hacia algún lugar o con alguna excusa. No sabía parar. Hasta ahora. Por fin puedo quitarme el escudo, deponer las armas, quedarme desnuda. Cayó el telón, se apagó la música."
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Fuertes, libres y nómadas
- Propuestas para vivir en tiempos extraordinarios
- Letto da: Sol de la Barreda, Elsa Punset, Javier Portugués (Portu)
- Durata: 4 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 08/01/2021
- Lingua: Spagnolo
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Todo sobre el amor
- Nuevas perspectivas
- Di: bell hooks, María José Viejo Pérez - traductor
- Letto da: María Espinosa - traductor
- Durata: 7 ore e 58 min
- Versione integrale
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"Todo sobre el amor" ofrece nuevas formas radicales de pensar sobre el amor al mostrar su interconexión en nuestra vida privada y pública. En once capítulos concisos, hooks explica cómo nuestras nociones cotidianas de lo que significa dar y recibir amor a menudo nos fallan, y cómo estos ideales se establecen en la primera infancia. Ofrece un replanteamiento del amor propio (sin narcisismo) que aporta paz y compasión a nuestra vida personal y profesional, y defiende la importancia del amor para poner fin a las luchas entre individuos, comunidades y sociedades.
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Reflexiones interesantes pero…
- Di Antonino Milone il 05/02/2025
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Todo sobre el amor
- Nuevas perspectivas
- Letto da: María Espinosa - traductor
- Durata: 7 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 10/06/2022
- Lingua: Spagnolo
- Filosofia · Psicologia · Scienze sociali
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Lo mejor de nuestras vidas
- Desde la experiencia de mi profesión y la sensibilidad de mi maternidad
- Di: Lucía Galán Bertrand
- Letto da: Cris Puertas
- Durata: 8 ore e 18 min
- Versione integrale
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Este audiolibro es el viaje apasionado de una madre de profesión pediatra. Un recorrido por el revelador mundo de las emociones de nuestros hijos con el que os sentiréis identificados desde la primera palabra, en el momento del parto, hasta la difícil pero a la vez inspiradora etapa de la adolescencia. Un aprendizaje de vida, un descubrimiento de mis emociones, de las de nuestros hijos y de los cientos de familias que pasan por mi consulta. ¿Qué siente mi hijo? ¿Por qué se comporta así? ¿Qué siento yo como madre? ¿O tú como padre?
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Lo mejor de nuestras vidas
- Desde la experiencia de mi profesión y la sensibilidad de mi maternidad
- Letto da: Cris Puertas
- Durata: 8 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 24/01/2022
- Lingua: Spagnolo
- Relazioni
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Piensa bonito
- 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas
- Di: Tomás Navarro
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 7 ore e 19 min
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El psicólogo Tomás Navarro nos acerca a un nuevo estilo de pensamiento más abierto, más creativo y más resiliente para lograr una vida más plena. ¿Sabías que tus pensamientos rigen la relación que tienes contigo mismo y con las personas que te rodean? Es más, tus pensamientos pueden ayudarte a expandir tu vida o, por el contrario, pueden limitarla. En "Piensa bonito", Tomás Navarro nos explica que el secreto para lograr una vida plena consiste en aprender a pensar bien y a saber distinguir los pensamientos racionales de aquellos que nos perjudican y no nos dejan crecer.
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Piensa bonito
- 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 7 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2021
- Lingua: Spagnolo
- Autostima · Psicologia · Salute mentale
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Detrás del ruido: Todo lo que aprendí para rehacerme por completo y mantener la cordura
- Di: Ángel Martín
- Letto da: Ángel Martín
- Durata: 4 ore e 4 min
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Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Ángel Martín regresa a las librerías con un libro íntimo e impactante —pero no exento de humor— sobre todo aquello que le ayudó a rehacerse y mantener la cordura, tras superar su brote psicótico. Desde que sufrí un brote psicótico y me ingresaron dos semanas en un psiquiátrico por escuchar voces que no podía controlar, presto una atención milimétrica a cualquier cosa que suceda dentro de mi cabeza.
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Detrás del ruido: Todo lo que aprendí para rehacerme por completo y mantener la cordura
- Letto da: Ángel Martín
- Durata: 4 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 29/11/2023
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Salute mentale · Sviluppo personale
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Deshacer el género
- Di: Judith Butler
- Letto da: Àfrica Alonso
- Durata: 12 ore e 52 min
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Deshacer el género recoge reflexiones recientes de la autora sobre el género y la sexualidad, centrándose en el nuevo parentesco, el psicoanálisis y el tabú del incesto, el transgénero, el intersexo, las categorías de diagnóstico, la violencia social y la labor de transformación social. A partir de la teoría feminista y la teoría queer, Butler considera las normas que rigen –y no lo consiguen– el género y la sexualidad en tanto que vinculadas a las restricciones de una categoría reconocible de persona.
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Deshacer el género
- Letto da: Àfrica Alonso
- Durata: 12 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 18/12/2025
- Lingua: Spagnolo
- Psicologia · Sociologia
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Mi dieta ya no cojea
- La guía práctica para comer sano sin complicaciones
- Di: Aitor Sánchez García
- Letto da: Emilio Bianchi
- Durata: 5 ore e 15 min
- Versione integrale
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Alimentarse de forma correcta es muy complicado, más aún teniendo en cuenta que vivimos rodeados de mitos y pequeños engaños relacionados con la nutrición que lo convierten en una tarea más ardua si cabe. En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez nos demostró que desmontar estos mitos no es tan difícil y que dejar de comer tan mal como lo hacemos es posible. Pero ¿cómo? En este nuevo libro, el nutricionista de referencia nos propone diez sencillos pasos para recuperar el control y conseguir que nuestra dieta deje por fin de cojear.
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Mi dieta ya no cojea
- La guía práctica para comer sano sin complicaciones
- Letto da: Emilio Bianchi
- Durata: 5 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 18/12/2025
- Lingua: Spagnolo
- Cucina · Enogastronomia
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