Risultati per "italiano" in Psicologia e salute mentale

Il più grande ostacolo a una vita più felice non è sapere cosa fare, ma sapere come trasformare le buone intenzioni in azione. Questa è destinata a chiunque non ne possa più delle proprie scuse. Il dottor Tim Sharp, Dr Happy, smonta 15 scuse comuni che si utilizzano per evitare di agire per raggiungere la felicità. Con il suo aiuto, prenderai il controllo della tua vita e smetterai di ostacolare la tua felicità. Il dottor Tim Sharp è uno psicologo clinico e consulente con tre lauree in psicologia e un’illustre carriera pluridecennale.

QUESTO NON È UN MANUALE. QUESTO È UN CAMPO DI ADDESTRAMENTO PER IL CERVELLO, È LA SVEGLIA CHE NON VORRESTI SENTIRE MA DI CUI HAI BISOGNO PER SUPERARE TUTTI I TUOI LIMITI. Nel suo bestseller Niente può fermarti, David Goggins, "l’uomo più duro al mondo", ha svelato l’enorme potenziale inutilizzato che c’è in ognuno di noi. Ma era solo il punto di partenza. In Never finished ci accompagna nel cuore del suo laboratorio mentale, il luogo interiore dove custodisce i segreti della sua forza e dove ha sviluppato la filosofia, la psicologia e le strategie che lo hanno aiutato a raggiungere obiettivi che sembravano impossibili.

È l'organo che più ci contraddistingue come specie, quello che – a torto o a ragione – ci fa sentire superiori agli altri esseri viventi, il fondamento della nostra civiltà e, per alcuni, la sede dell'anima; ma a che cosa serve davvero il nostro cervello, e come funziona?

La depressione è una delle forme più comuni di disagio psicologico; si stima che ne soffrano oltre 280 milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene sia estremamente comune, fortunatamente è che è anche facilmente trattabile. Basato su tre decenni di conoscenze ed esperienze del Dr Tim Sharp, Abitudini per combattere la depressione è un programma in 10 passi per guidarti lungo il tuo percorso personale verso la comprensione, la gestione e infine il controllo della depressione.

Il lavoro è spesso trattato come un'attività che permette la felicità durante le vacanze o i fine settimana. Ma la maggior parte di noi trascorre gran parte della propria vita lavorando, quindi, per vivere una vita felice, dobbiamo essere felici al lavoro, non solo al di fuori di esso. La chiave è cambiare le proprie abitudini per dare priorità alla felicità al lavoro. Il dottor Tim Sharp ti presenta 10 semplici abitudini che puoi adottare nella tua vita lavorativa a questo scopo.

Perché amare diviene “amare troppo”, e quando questo accade? Perché le donne a volte pur riconoscendo il loro partner come inadeguato o non disponibile non riescono a liberarsene? Mentre sperano o desiderano che lui cambi, di fatto si coinvolgono sempre più profondamente in un meccanismo...

"L'Alchimia del Respiro" è un viaggio alla riscoperta del gesto più naturale e più trascurato della nostra esistenza: il respiro. Attraverso dodici capitoli che intrecciano neuroscienza e tradizioni millenarie, fisiologia e crescita personale, questo libro rivela come il modo in cui respiriamo plasmi il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni — e come, imparando a respirare consapevolmente, possiamo trasformare la qualità della nostra vita.

In questo saggio, Perel spiega alle coppie la formula per conservare la passione sessuale: esamina le proprie esperienze giovanili, prende in considerazione quanto la maternità e la paternità finiscano per mettere in secondo piano l'amore fisico e come l'infedeltà sia un rischio sempre presente. Affronta con franchezza l'argomento, trattando anche situazioni e punti di vista abitualmente lasciati sottotraccia in quello spazio del non detto che spesso circonda il sesso, l'amore, il matrimonio.

Il lavoro di Viktor Emil Frankl, uno psichiatra austriaco sopravvissuto ai campi di concentramento tedeschi, è un'analisi di uomini in condizioni insopportabili e inimmaginabili: privati del sonno e del cibo, senza vestiti e medicine adeguati, costretti a lavorare 14 ore al giorno al freddo fuori dal campo ed a subire costantemente la violenza e l'umiliazione delle sentinelle, non conoscendo la sorte dei propri cari e non avendo la possibilità di sopravvivere in questo luogo un giorno in più.

Quante tecniche di definizione degli obiettivi conoscete? Quante volte avete provato a metterne in pratica una? Quante volte avete provato a manifestare, scrivere, pianificare ciò che volete ottenere e alla fine avete fallito? Nel suo libro Zero Limits Joe Vitale propone un nuovo approccio per raggiungere gli obiettivi. Si è imbattuto in questo metodo quando era ancora giovane. Una volta senza casa, Joe Vitale è riuscito a diventare l'autore di diversi bestseller, tra cui Attractor factor, nonché un esperto nel campo dell'Internet marketing.

Il bestseller di Matteo Lancini che ha cambiato il modo in cui gli adulti guardano i propri figli. Matteo Lancini, psicologo e presidente della Fondazione Minotauro, lavora con gli adolescenti da trent’anni, e ha capito una cosa che la maggior parte degli adulti non vuole sentirsi dire: il problema non riguarda loro — riguarda noi. Perché i ragazzi di oggi si sentono soli anche quando sono circondati da tutti? Eppure nelle case, nelle scuole, nelle città c’è più attenzione ai giovani che mai nella storia.

Questo audiolibro rompe finalmente con la visione più superficiale dell’intelligenza emotiva e propone un approccio nuovo, concreto e sorprendentemente efficace: le emozioni non vengono raccontate come qualcosa di astratto o misterioso, ma come il risultato di processi biologici, cognitivi...

Il bestseller internazionale che svela la chiave del significato, della creatività e della vera felicità E se la vera felicità non fosse qualcosa da inseguire, ma uno stato da imparare a riconoscere? Viviamo spesso divisi tra distrazioni, stress e una sensazione costante di insoddisfazione...

Un classico della psicologia sociale della persuasione! Oltre 5 milioni di copie vendute nel mondo! In questo nuovo volume, ampliato e aggiornato, Robert B. Cialdini, professore di psicologia sociale della persuasione, offre una guida per aiutarci a capire quando veniamo manipolati per accettare ciò che ci viene offerto. L'autore ha fatto ricerche approfondite, penetrando da "studente" anche nei settori della vendita e della pubblicità, dove le tecniche di persuasione sono utilizzate al massimo delle loro possibilità, e ha stilato un elenco dei principali fattori che aiutano le persone a persuaderci a dire sì alle loro offerte.

Se ti stressi per situazioni che non sono ancora accadute o prevedi sempre un disastro dietro ogni angolo, potresti soffrire di Ansia Anticipatoria. Purtroppo si tratta di un nemico silenzioso che ti inganna quotidianamente, a tua insaputa, e può avere un effetto devastante sulla tua vita. Per esempio... Sei stanco di vivere rintanato in casa ma ogni volta che fai per raggiungere i tuoi amici sei assalito da una stretta allo stomaco e quasi rinunci?

La parola Ikigai in giapponese può essere tradotta come ciò per cui vale la pena vivere. L'autrice Selene Calloni Williams e Noburu Okuda Dō con questo libro entrano nel profondo di ognuno di noi indirizzandoci verso ciò che dà senso e significato alla nostra esistenza. Centrare le proprie giornate su ciò che vale la pena di essere vissuto. Ciò che, quando apri gli occhi al mattino, ti dà l’energia e l’entusiasmo per affrontare la vita è la condizione migliore nella quale esistere. Questo libro è una guida pratica.

Il sangue e le cellule, i simboli e i ricordi. Con le spiegazioni della scienza, le immagini dell'arte, le parole della letteratura, Vittorio Lingiardi racconta la vita del corpo che è «il nostro io, ma anche il primo tu». Nella sua pratica clinica, nell'esercizio della cura, ne ha ascoltati molti, di corpi. La ricerca del contatto e dell'attaccamento, il tumulto dell'adolescenza, l'esperienza della malattia, il risveglio del desiderio, le metamorfosi del genere.

In questo volume Russ Harris intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi, originali e metodi ed esercizi differenti da quelli proposti nella prima edizione del libro. L'obiettivo è quello di recuperare la propria libertà di scegliere e agire come meglio si ritiene, senza cadere nella trappola: queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo.

Si stima che 284 milioni di persone abbiano sperimentato una condizione di ansia durante la loro vita. Sebbene l'ansia sia estremamente comune, la buona notizia è che è anche estremamente trattabile. Basato su tre decenni di conoscenza ed esperienza del Dr Tim Sharp, Abitudini per dominare l'ansia è un programma in 10 passi per guidare il tuo percorso verso la gestione e il controllo della tua ansia.

"C'è qualcosa che ho compreso nel profondo, forse la cosa più preziosa che posso condividere con chi mi legge. Amare se stessi non è sentirsi splendidi, non è inseguire uno stereotipo di vita. È accogliere la nostra umanità. E dirsi di si quando dentro piove, è accettare le sbavature, le paure che ci bloccano. È comprendere il perché ci autosabotiamo: non è rincorrere il quadro senza macchie." Ameya Canovi Perché abbiamo paura di essere felici? Troppo spesso il presente ci sta stretto e aneliamo a modificarlo, ma ci sentiamo bloccati.