Episodi

  • Tu's einfach 🚀🔥

    Tu's einfach 🚀🔥
    Feb 16 2026
    In dieser Podcast-Folge geht es um deine Gedanken. Welche Gedanken hast du als Erstes, wenn du etwas Neues ausprobieren möchtest, wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest? Ist es: «Yes! Ich kann das! Ich schaffe das!» Oder doch eher: "Ich weiss nicht, ob ich das kann. Ich glaube, ich bin zu dumm dafür. Ich kann das eh nicht!» Welche Emotionen lösen diese Gedanken in dir aus? Was du machen kannst, wenn du in solchen Situationen vor allem negative Gedanken hast, erfährst du in dieser Folge.
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    23 min
  • Warum ich 1 Jahr geschwiegen habe 💥

    Warum ich 1 Jahr geschwiegen habe 💥
    Feb 2 2026
    1 Jahr lang war es hier still. 1 Jahr, in dem viel passiert ist. Die neue Podcast-Folge ist persönlich. Sehr persönlich.
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    37 min
  • Bist du lieber perfekt oder gesund? 🔥

    Bist du lieber perfekt oder gesund? 🔥
    Feb 3 2025
    Bist du mit einem oder mehreren guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet und jetzt, Anfang Februar sind alle versandet – mal wieder? Hast du dich schon einmal gefragt, weshalb das so ist? Nimmst du dir zu viel vor oder sagt dein innerer Perfektionist/deine innere Perfektionistin, dass du die Vorsätze nicht perfekt genug umsetzt und du es deshalb gleich lassen sein kannst? In dieser Podcast-Folge geht es darum, was dir wichtiger ist: deine Gesundheit oder dein Perfekt-sein-Wollen?
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    15 min
  • Ich bin faul 🤯💥

    Ich bin faul 🤯💥
    Jan 13 2025
    Anfang April werden es zwei Jahre sein, seit die letzte «mind and emotions»-Podcast-Folge online gegangen ist; seit vergangenem Sommer war ich auch praktisch nicht mehr auf Social Media. Was also war los!? War ich einfach faul und undiszipliniert? Die Antwort gibt es in dieser Podcast-Folge.
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    14 min
  • Podcast-Relaunch 🚀 Perfekt war gestern 💥

    Podcast-Relaunch 🚀 Perfekt war gestern 💥
    Jan 6 2025
    Meine Podcast-Pause war lang, sehr lang, ja. Aber das hatte seinen Grund; und darüber spreche ich in dieser Folge.
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    15 min
  • Höre auf, dich selbst zu belügen 💥

    Höre auf, dich selbst zu belügen 💥
    Apr 6 2023
    In dieser Podcast-Folge rede ich Klartext 🔥 Falls du befürchtest, du könntest dich wiedererkennen und dir das unangenehm ist, dann höre dir diese Folge besser nicht an. Wie oft wolltest du schon etwas Neues beginnen – eine Aus- oder Weiterbildung, einen neuen Job, ein Hobby? Wie oft wolltest du schon etwas in deinem Leben verändern? Du hast halbherzig begonnen und dann aufgegeben. Immer wieder bist du in dasselbe Muster geraten. Immer wieder hattest du dieselben Gedanken, die dich zum Aufgeben brachten. Vielleicht hast du es bemerkt, vielleicht auch nicht. Und heute bist du noch immer an der gleichen Stelle in deinem Leben. Bist unzufrieden, enttäuscht, motivationslos, ohne Energie, unausgeglichen. Und trotzdem tust du nichts dagegen. Wenn du dann doch wieder einen Anlauf nimmst, dir Hilfe von aussen holen willst, kommt die fiese Stimme in dir, die dir davon abrät und du sagst alles wieder ab. Es ist eben einfacher, weiter zu jammern und dich zu beschweren – auch auf die Gefahr hin, dass du deine Familie und Freunde damit nervst. Wenn du dieses Muster bei dir wiedererkennst, frage dich: Was ist es mir wert, ein Leben in Zufriedenheit und innerer Freiheit zu führen? Was ist es mir wert, mir selbst zu vertrauen? Was ist es mir wert, ein Leben mit viel Leichtigkeit zu leben? Was ist es mir wert, in innerer Balance zu sein? Falls dir das alles sehr viel wert ist, du aber weit davon entfernt bist und du dies endlich ändern möchtest – buche JETZT ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch hier 👉🏻 https://linkin.bio/manuela.mezzetta_emotionscoach
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    16 min
  • Ist dein Leben ausgefüllt oder ist es nur dein Terminkalender? ⚡️

    Ist dein Leben ausgefüllt oder ist es nur dein Terminkalender? ⚡️
    Mar 30 2023
    Dein Terminkalender ist voll, deine Tage sind durchgeplant. Geschäftstermine, private Termine, Termine deiner Kinder, Sport, Verein, Familie. Das ist nicht die Ausnahme, sondern Alltag. Dein Leben ist ausgefüllt – aber bist DU es auch? Bist du bei all dem, was du den ganzen Tag über tust, erfüllt? Ist dein Tun in deinen Augen «Sinn-voll»? Oder ist nur dein Terminkalender ausgefüllt und in dir spürst du Unzufriedenheit, Unruhe, Leere? Falls es dir gerade so geht, dann höre dir unbedingt diese Podcast-Folge an. Wenn du (wieder) mehr Leichtigkeit, Freude, Motivation und Selbstvertrauen in dein Leben lassen willst, kann ich dich im Emotionscoaching dabei unterstützen. Melde dich einfach zum kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch über Calendly an. Den Link findest du hier 👉🏻 https://linkin.bio/manuela.mezzetta_emotionscoach
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    12 min
  • Die grösste Entscheidung deines Lebens 💎

    Die grösste Entscheidung deines Lebens 💎
    Mar 24 2023
    In dieser Podcast-Folge geht es um deine Geisteshaltung. Diese zu ändern ist eine Entscheidung – die grösste Entscheidung deines Lebens, wenn es nach Albert Schweitzer (1875 – 1965) geht. Tatsächlich ist es eine grosse Entscheidung, deine Geisteshaltung zu ändern. Denn Gedanken, die wir schon seit Jahren, Jahrzehnten, denken, eine Geisteshaltung, die wir soweit unsere Erinnerung zurückreicht, einnehmen, zu ändern, benötigt einiges an Willenskraft und Disziplin. Und manchmal ist diese Geisteshaltung nicht mal unsere eigene, sondern wir haben sie von unseren Eltern, Grosseltern, Urgrosseltern übernommen. Es ist mitunter ganz schön schwer, unser Denken zu verändern, aber jede noch so kleine Anstrengung dazu lohnt sich. Wenn du zu den Menschen gehörst, die ihre Geisteshaltung und damit ihr Leben ändern wollen, aber du nicht weisst, wo anfangen, ist ein Emotionscoaching für die geeignet. Buche JETZT dein kostenloses Erstgespräch: https://linkin.bio/manuela.mezzetta_emotionscoach
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    17 min