IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Woher stammt der Begriff Body Positivity ?

✦ Wieso ist es heute ein extrem problematisches Konzept?

✦ Welche Alternativen haben wir, um unseren Körper lieben zu lernen?

ANMERKUNG: Ich nutze fett, behindert & schwarz als politische Begriffe. Ich selbst bin nicht fett & nicht schwarz. Wenn sie auf dich zutreffen & du Passagen als unpassend empfindest, dann melde dich bitte bei mir, damit ich sie ändern kann.
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🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

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Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.

Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.

Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.

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IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Was habe ich als Nervensystem-Expertin für mich selbst im kommenden Jahr geplant?

✦ Wofür gebe ich mein Geld aus?

✦ Wie kannst du dir deinen Nervensystem-Plan erstellen?

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🌈 art & soul ist dein kunsttherapeutischer Nervensystem-Kurs, indem du lernst, wie du mit Aquarell-Farbe sanft deine Emotionen erforschen kannst.
Du erlernst verschiedene Methoden, um Gedankenspiralen zu verlassen, dein Nervensystem wahrzunehmen & dir eine kreativ, entspannende Auszeit zu gönnen.
KLICKE HIER, um alle Infos zu art & soul zu erhalten

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🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.

Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.

Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.

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IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Warum Weihnachten für viele Menschen keine besinnliche Zeit ist, sondern von Stress & alten Wunden geprägt ist

✦ Wie du mit schwierigen Familiendynamiken, Abwertung & Konflikten an den Feiertagen umgehen kannst

✦ Wie du Einsamkeit an den Feiertagen besser begegnen kannst

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💫 Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Woran erkennst du, dass sich deine Mühen langsam lohnen?

✦ Was macht ein reguliertes Nervensystem aus?

✦ Was erwartet dich auf der »anderen Seite«, wenn du dran bleibst?

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✹ wertvolles Wissen für dein reguliertes Nervensystem
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✦ Warum Regulation einer der schädlichsten Trends dieses Jahrzehnts ist

✦ Wie du dein Nervensystem unbewusst immer weiter dysregulierst

✦ Was du anstatt dessen tun solltest, wenn du dir wünscht, im Alltag gelassener & stabiler zu sein

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Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.

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Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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💸💸💸 RABATTE RABATTE RABATTE

Die 5. Jahreszeit hat begonnen - BLACK FRIDAY ist schon in vollem Gange.

Das geht nicht spurlos an unserem Nervensystem vorbei.

IN DIESER FOLGE SCHAUEN WIR UNS AN

☞ Was wir über Black Friday, Marketing & unser Nervensystem wissen müssen

☞ Wieso ich keine Black Friday-Aktionen mache

☞ Tipps & Tricks, wie wir uns vom Kaufdruck lösen & unser Nervensystem entspannen

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Gesundheitsversprechen & Glücksbooster so weit das Werbebudget... äääh, das Auge! reicht!

Wir sprechen über Tageslichtwecker, Gewichtsdecken & teure Marken-Kopfkissen.

Was von dem, was uns als Hilfsmittel für ein besseres Leben angepriesen wird, ist nur Hype & was hat wirklich Substanz?

Im Nervensystem Trend-Report schauen wir auf aktuelle Tools & Produkte, teilen ehrliche Erfahrungen & zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Nervensystem nachhaltig unterstützen willst.

Alle Produkte, wie dir selbst feiern, haben wir hier ⁠HIER ⁠zusammen gestellt.

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IN DIESER PODCAST-FOLGE

✦ Warum der Besuch beim Zahnarzt für dein Nervensystem belastend ist

✦ Wie du dich vorbereiten kannst, um entspannter zu sein

✦ Was du während des Termins tun kannst, um Stress abzubauen

✦ Wie du die Anspannung danach wieder los wirst.

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💫 Die move your emotions Session bietet dir den Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.

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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.

Außerdem erlernst du verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.

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