Nossa papo de hoje é sobre yoga com crianças. O Fabrício Labre conta pra gente como desenvolveu seu método para envolver as crianças e ensinar sobre os valores do yoga!

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O que são práticas somáticas?
Como elas nos ajudam a sentir, mover e habitar o corpo de uma forma mais consciente?
E, afinal, como se tornar um educador do movimento somático?

Nesse episódio, conversei com Lucas George, diretor do Body Mind Movement Brasil, sobre as origens e fundamentos das práticas somáticas, sua relação com o yoga e o caminho para quem deseja mergulhar nessa abordagem transformadora do corpo e da experiência.

✨ Se você tem curiosidade sobre o universo somático ou pensa em aprofundar sua jornada como educador do movimento, esse episódio é para você.

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Neste episódio, converso com Thaylise Gorla, professora de Ayurveda especializada em Āhāra Vijñāna — a nutrição pela perspectiva do ayurveda. Exploramos não apenas o que comemos, mas principalmente como nos relacionamos com os alimentos e com as sensações que eles despertam em nosso corpo e mente.

Falamos sobre presença, fome física e fome emocional, os seis sabores do Ayurveda, e como o ato de se alimentar pode ser também um caminho de autoconhecimento e equilíbrio.

Se você busca uma forma mais consciente e prazerosa de se relacionar com a comida, este episódio vai te inspirar a olhar para o alimento como nutrição do corpo, da mente e da alma.

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O episódio de hoje é sobre meditação, mais precisamente a partir do olhar do professor Ricardo Prates da tradição de Krishnamacharya e TKV Desikachar.

Se você se interessa pelos caminhos da meditação, não pode perder essa!

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No episódio de hoje do Yoga Afora, eu conversei com o professor Jorge Knak sobre a psicologia do yoga. Falamos sobre como o yoga compreende a mente e as emoções, e de que forma a prática pode nos ajudar a lidar com nossos condicionamentos e a encontrar mais clareza e equilíbrio.

Foi uma troca muito rica, cheia de reflexões e insights que eu mesmo levo para a minha prática e para a vida. Tenho certeza de que você também vai encontrar pontos de conexão e inspiração nessa conversa.

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Neste episódio, recebo o professor Marcos Rojo para uma conversa sobre a história do yoga no Brasil e sua própria trajetória no caminho do yoga. Falamos sobre sua formação na Índia, sua atuação na USP, a relação entre yoga e ciência, e as transformações que ele presenciou ao longo das décadas. Um encontro inspirador com um dos grandes nomes do yoga no país.

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Neste episódio, converso com Gustavo Engelmann sobre autoconhecimento e ayurveda. Ele compartilha sua jornada pessoal, marcada por uma condição de saúde que o levou até a Índia em busca de cura. Falamos sobre escuta do corpo, práticas ayurvédicas e os caminhos que se abrem quando nos voltamos para dentro. Uma conversa sincera e transformadora.

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Neste episódio, recebo Ana Lugh para uma conversa profunda sobre Yoga Nidra. Falamos sobre as origens da técnica, suas diferenças em relação à meditação e ao shavasana, e como essa prática pode nos levar a estados sutis de consciência, descanso e autoconhecimento. Uma escuta imperdível para quem quer entender e vivenciar o poder do relaxamento consciente.

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