On parle beaucoup de prise de conscience en développement personnel.

On parle de limites.
De rôles qu’on ne veut plus porter.
De relations qui ne nous ressemblent plus.
De croissance personnelle.

Mais on parle rarement de ce qui vient après.

Que se passe-t-il quand quelque chose a changé en toi, mais que tu ne sais pas encore comment avancer ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer cet espace de transition intérieure, cet entre-deux souvent inconfortable qui suit une prise de conscience profonde

Parce que la vérité, c’est que :

Une prise de conscience ne suffit pas.

Voir ne suffit pas.
Comprendre ne suffit pas.

Une prise de conscience ouvre une porte, mais elle ne structure pas.
Elle éclaire, mais elle ne donne pas automatiquement une direction.

Sans orientation intérieure, on peut facilement retomber dans nos anciens schémas. Non pas par manque de volonté, mais parce que l’intégration demande du temps, de la présence et un véritable alignement.

S’orienter, ce n’est pas se réinventer.
Ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est reconnaître ce qui a déjà évolué en toi… et choisir d’avancer à partir de ça.

Atelier - Au coeur de mon année

Pour celles qui souhaitent approfondir cette orientation intérieure, j’ouvre un cercle virtuel de 2 heures :

Un espace de réflexion et d’alignement pour :

• Déposer ce qui n’a plus à te suivre

• Clarifier ce qui a changé en toi

• Identifier la posture que tu veux habiter

• Avancer avec plus de cohérence et de conscience

Réserve ta place par ici :

📅 17 février, de 18 h 30 à 20 h 30 - https://preview.mailerlite.io/forms/1076855/179167452177892645/share
📅 24 février, de 18 h 30 à 20 h 30 - https://preview.mailerlite.io/forms/1076855/179534753876150160/share

Tu n’as pas besoin d’accélérer pour évoluer.

Parfois, la transformation la plus puissante commence par un arrêt.

Bonne écoute 🤍

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Unicité : être soi, sans compromis.

Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel, fondatrice de l’Espace Otantik. J’accompagne les femmes à transformer la peur d’être elles-mêmes en puissance d’ÊTRE.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce que tu évitais n’était pas le conflit, mais le rôle que tu tiens depuis longtemps?

Dans cet épisode du podcast Unicité, on explore l’évitement sous un angle différent.

Pas comme un manque de courage ou de clarté, mais comme une stratégie de protection liée à l’identité, aux valeurs et au lien.

Quand poser une limite implique de changer de rôle, celui de la femme qui comprend, qui s’adapte, qui maintient l’harmonie l’évitement peut devenir une façon inconsciente de préserver ce qui compte.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• pourquoi certaines personnes évitent de poser leurs limites même en étant conscientes

• comment les valeurs et les rôles façonnent nos comportements

• le lien entre évitement, identité et relations importantes

• une lecture inspirée du profil Nova, axée sur les personnalités orientées vers la relation

Un épisode pivot, pour voir clair avant d’agir, et comprendre ce que ton évitement cherche vraiment à protéger.

Découvre l'accompagnement ESSENCE par ici : https://espaceotantik.com/service-a-la-personne/#essence

Bonne écoute!

💙

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Après des périodes de vulnérabilité, comme un deuil ou une transition importante, le besoin de paix et d’harmonie peut devenir plus présent que jamais.

Dans cet épisode du podcast Unicité, on explore comment ce besoin sincère peut parfois nous éloigner de nos propres limites.

Sans chercher à corriger ni à forcer quoi que ce soit, cet épisode propose un espace d’observation et de conscience. Il invite à reconnaître comment l’harmonie peut devenir une stratégie d’adaptation, et comment certaines limites deviennent alors plus silencieuses.

Cet épisode t’accompagne à mieux comprendre ta façon d’entrer en relation, à écouter ce qui se passe en toi et à redonner une place juste à ton ressenti.

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Bonne écoute!

💙

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On parle souvent du deuil comme d’un passage à traverser, comme s’il existait une façon normale de le vivre, un rythme attendu, des réactions prévisibles.

Mais le deuil ne se vit jamais seul.
Il rencontre ton corps, ton histoire, ta manière d’être au monde.

Dans cet épisode du podcast Unicité, je t’invite à regarder le deuil sous un autre angle.
Comme une expérience qui s’exprime à travers plusieurs dimensions de toi en même temps.

Je te partage 5 éléments qui influencent profondément ta façon de vivre un deuil.

Un épisode pour mettre de la clarté sur ce que tu traverses, pour te libérer de la comparaison et de la pression de devoir le vivre « comme il faut »,
et pour te rappeler que ton rythme a du sens.

Un espace doux et respectueux pour mieux te comprendre, te respecter et te faire confiance dans ta façon unique de vivre le deuil.

Si tu souhaite être accompagner, je t'invite à découvrir les accompagnements individuels disponibles par ici : https://espaceotantik.com/service-a-la-personne

Bonne écoute!

Suzan

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Dans cet épisode, je t’invite à déposer les modèles extérieurs pour revenir à l’essentiel : ton rythme intérieur.

Je te partage une réflexion intime, nourrie par mon propre deuil, sur la non-linéarité du processus, les émotions changeantes, la fatigue du corps et cette question qui revient souvent : est-ce que je vis mon deuil comme il faut?

Un épisode pour te rappeler que ton deuil est unique, humain, et qu’il n’y a rien à réussir.

Prends ce qui te fait du bien.
Laisse le reste.
Et surtout… respecte ton rythme.

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Bonne écoute!

💙

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Dans ce court épisode, je prends la parole autrement.

Le 6 janvier, j’ai perdu mon père et j’ai choisi de m'arrêter pour déposer ce que je vis.

Je te parle du choc de la perte, du deuil, et de ce que cette épreuve vient transformer en moi.

Bonne écoute!

💙

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Dans cet épisode, je t’invite à explorer la suradaptation, non pas comme un défaut à corriger, mais comme une stratégie relationnelle que ton corps et ton système nerveux ont apprise pour te protéger.

Je te partage 5 raisons profondes et souvent inconscientes qui expliquent pourquoi tu t’oublies parfois, même quand tu sais ce que tu veux.

À travers des exemples concrets, cet épisode t’invite à mieux te comprendre, sans te juger, pour commencer à faire des choix plus conscients et plus respectueux de toi.

Si tu te reconnais dans la suradaptation et que tu sens que ça te déconnecte de toi, l'accompagnement Essence est un parcours de 5 séances pour te recentrer, comprendre tes automatismes et retrouver ton alignement intérieur.

Découvrir l'accompagnement ESSENCE : https://espaceotantik.com/service-a-la-personne/#essence

Bonne écoute!

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Mettre ses limites, ce n’est pas juste dire non. C’est apprendre à les communiquer avec justesse, sans se renier ni s’endurcir.

Dans cet épisode, j’accueille Marco Bernard, fondateur de l’Académie du Podcast, pour une conversation sur la suradaptation, la peur de décevoir et l’importance d’oser son unicité, autant dans sa vie que dans ses projets.

On parle aussi de constance, de discipline alignée et de cette capacité à sortir de l’urgence pour revenir à son rythme naturel, afin de vivre selon ses règles.

🎙️ Ton accès à 1 mois gratuit au Campus de l’Académie du podcast : https://academiepodcast.circle.so/checkout/1-mois-gratuit-campus

Où trouver Marco :

https://podcast.ausha.co/l-academie-du-podcast-avec-marco-bernard-formateur-en-podcasting

https://www.academiepodcast.com/

https://www.facebook.com/academiepodcast

https://www.instagram.com/academiedupodcast/

✨ T’inscrire à l’atelier gratuit Au cœur de mon année — 6 janvier : https://preview.mailerlite.io/forms/1076855/166730421516633926/share

Bon écoute!

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