En este episodio damos la bienvenida al 2024, hablo sobre cómo iniciar este nuevo año desde la calma, la liviandad, la conexión con tus propósitos y sobre todo, sin volverse loco.

Te cuento mi sentir, mi experiencia y la diferencia que noto en mi vida cuando aprendo a tomarme las cosas con paciencia, confiando en el proceso y realmente enfocada en lo que quiero priorizar.

Gracias por compartir este episodio!!

Soy Sofía, psicóloga y terapeuta y esto es Trenzando la Mente.

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En este episodio hablo sobre lo que significa el descanso para mi y lo que me llevó a darme cuenta que lo necesitaba URGENTE.

-¿Qué es el descanso?

-¿Por qué descansar?

-Aveces desconectar, aveces conectar.

-Formas en las que puedes descansar

-Aprender a escuchar a tu cuerpo

No esperes a quemarte para darte cuenta que necesitas darte una pausa, descansar también es amor propio, también es salud mental, también es una prioridad.

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Soy Sofía, psicóloga y terapeuta y te acompaño desde Trenzando la Mente.

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En este episodio hablo sobre mi historia con la salud mental, el significado que he ido creando sobre lo que es sentirme sana mentalmente y cómo mi cuerpo me avisa que algo está sucediendo.

- salud mental

- señales para saber cómo está tu salud mental.

- estrategias para cuidar tu salud mental.

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Soy Sofía, psicóloga y terapeuta y esto es Trenzando la Mente.

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