Et si le problème, ce n’était pas toi… mais ton système de récompense et tes croyances ?

Dans cet épisode, on parle du piège de “tout recommencer à zéro” chaque mois de janvier, de pourquoi tu tiens rarement tes résolutions, et surtout de comment créer des habitudes qui durent vraiment.

Je t’explique :

• pourquoi ton cerveau adore les débuts mais déteste la constance
• la différence entre le système de récompense par la nouveauté et celui par l’habitude
• comment passer de “je veux des résultats rapides” à “je construis une identité durable”
• 3 leviers concrets pour entraîner ton cerveau à aimer la répétition
• et pourquoi ce ne sont pas ta motivation ou ta discipline qui posent problème, mais tes croyances et ton manque de structure

Si tu en as marre de tout recommencer tous les ans, de croire que tu “manques de volonté” et de te sentir bloquée, cet épisode va te montrer comment avancer autrement : avec plus de douceur, plus de constance, et une vision long terme.

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Pour ce premier épisode de 2026, j’avais envie d’ouvrir l’année avec une intention essentielle : investir en soi.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi investir en toi n’est ni égoïste ni superficiel, mais profondément pragmatique. On parle de confiance en soi, d’estime personnelle, de santé mentale, de petits gestes du quotidien et de décisions qui, mises bout à bout, transforment une vie.

Si tu as peur de revivre une année semblable aux précédentes, si tu te sens bloquée, fatiguée ou en décalage avec ce que tu veux vraiment, cet épisode est pour toi.

Au programme :

• Pourquoi investir en soi change tous les domaines de ta vie

• Le lien entre confiance en soi et passage à l’action

• Des exemples concrets pour investir en toi sans pression

• Pourquoi l’investissement sur soi est le plus rentable à long terme

Envie d’aller plus loin ?

Je propose aussi des coachings individuels pour t’aider à faire le point, retrouver de la clarté et avancer en douceur :

• Séance découverte • Pack de 5 séances • Séance à l’unité

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Dans ce dernier épisode de l’année, je te propose un vrai temps de pause pour faire le point. On parle de bilan, d’objectifs, de vision, mais surtout de comment avancer avec clarté sans se mettre la pression.

Je t’explique :

• pourquoi les bilans réguliers sont essentiels pour tenir tes objectifs,

• comment utiliser la méthode SMART pour transformer tes envies en actions concrètes,

• comment créer un vision board aligné avec ta vraie vie (pas celle que tu penses “devoir” avoir),

• et je te partage mon bilan personnel et professionnel de 2025, sans filtre.

Un épisode introspectif, concret et motivant pour clôturer 2025 en conscience et poser des bases solides pour 2026 🤍

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Je t'accompagne en coaching individuel pour t’aider à faire le point, retrouver de la clarté et avancer en douceur :

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