Pendant les vacances scolaires, sophro'reflexion se met au diapason des grands...et des petits !

Ce soir Sacha interroge sa tata "C'est quoi des limites solides ?".

Voilà une excellente question qui mérite une petite histoire, que la tata de Sacha va prendre plaisir à lui raconter pour lui expliquer comment il est possible de préserver ses limites, ce mur imaginaire qui nous permet de protéger ce qui est important pour nous.

Retrouvez les aventures de Charlotte, une jeune fleuriste lapin et son voisin Augustin l'éléphant qui ne sait pas encore qu'il est allergique au pollen...

Une proposition pour aborder la notion des limites, les moyens pour les préserver, avec deux exercices pratiques pour atténuer l'agacement lorsqu'il se fait sentir chez les petits...comme chez les grands.

Un balado familial pour redécouvrir le monde avec des yeux d'enfant. Une histoire à écouter à l'heure du coucher 💫

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✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 11 ✨

L’IMPOSTURE, ce double-jeu où se mêle le double-je.

Un mot qui mêle souvent le mensonge, la trahison…et pas que…car si on prend le temps de poser notre regard sur l’IMPOSTURE, il n’y a pas que ses effets qui méritent d’être observés, il y a aussi ses causes…celles qui font écho à nos besoins du passé qui continuent de s’inviter dans notre présent.

Dans cette proposition, je vous invite également à lever le voile sur un syndrome étroitement lié à l’imposture pour mieux le démasquer…, le syndrome de l’imposteur.

Une rencontre sous un nouveau regard où se mêlent nos besoins et aussi nos mémoires…

L’IMPOSTURE n’est pas un monstre, c’est juste un mot.

C’est peut-être notre regard qui nous stimule ou nous alerte face à ce mot, l’IMPOSTURE ?

Et ce regard que dit-il de nous, sur nous ?

🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec :

• une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin

• une technique de sophrologie guidée pour observer L’IMPOSTURE sous un angle nouveau.

🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard.

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✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 10 ✨

LE SILENCE, ce mot qui consacre l’instant d’avant, en cours ou d’après en nous ramenant toujours au moment présent.

Seulement, est-ce vraiment le mot SILENCE qui alerte notre attention ou est-ce le regard que nous portons sur ce mot, le SILENCE ?

Et dans ces deux cas, pensez-vous qu’il soit possible d’observer le SILENCE sous un nouveau regard?

🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec :

• une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin

• une technique de sophrologie guidée pour observer LA CRITIQUE sous un angle nouveau.

🌱 Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard.

Retrouvez-moi sur Instagram, sur mon compte Sophralliance, pour :

• découvrir le sujet de la semaine prochaine dès lundi,

• retrouver des contenus complémentaires,

• échanger avec moi.

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✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 9 ✨

L’ATTACHEMENT, ce mot qui tisse nos liens à l’égard de nous-même, à l’égard des autres, à l’égard d’un lieu, d’une croyance, d’une situation…à l’égard du monde.

Est-ce vraiment L’ATTACHEMENT qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur L’ATTACHEMENT ?

Et dans tous les cas, pensez-vous qu’il soit possible de voir L’ATTACHEMENT autrement ?

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✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 8 ✨

LA RENTABILITÉ, ce mot synonyme de profit, performance, qui alimente la quête du toujours plus et aussi la crainte de ne plus exister faute de rentabilité…

Dans cette incitation à évaluer la majorité de nos interactions …serait-il possible de voir la RENTABILITÉ comme un moyen…un moyen d’apprentissage et non plus comme un profit au bénéfice des entreprises…sous un nouveau regard par exemple ?

Et dans cette hypothèse, pensez-vous qu’il soit possible d’observer la RENTABILITÉ sous un nouveau regard ?

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🌈infos bonus - SOPHRO’REFLEXION, l’atelier pour un nouveau regard

🗓️Samedi 31 janvier 2026

🕰️10h - 12h

🏢 Studio Kinokho 24 rue des Amandiers 75020 Paris

💶Prix conscient et éveillé (à partir de 15 euros)

Lien vers le site de l’évènement : https://www.kinokho-studio.com/event-details/sophro-reflexion-1

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✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 7 ✨

LE CHOIX, ce mot qui porte une constante ambivalence.

André Gide a écrit “Choisir, c'était renoncer pour toujours, pour jamais, à tout le reste et la quantité nombreuse de ce reste demeurait préférable à n'importe quelle unité”.

Une citation souvent perçue comme un renoncement, alors que nos choix mettent autant en lumière ce que nous choisissons et ce que nous ne choisissons pas.

Alors est-ce vraiment le mot CHOIX qui stimule autant qu’il alerte ou est-ce le regard que nous portons sur le mot CHOIX ?

Et dans ces deux cas, pensez-vous qu’il soit possible d’observer le CHOIX sous un nouveau regard?

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🗓️Samedi 31 janvier 2026

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🏢 Studio Kinokho 24 rue des Amandiers 75020 Paris

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✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 6 ✨

ZEN, ce mot qui sous ses allures de “faux calme” peut autant nous contraindre que nous libérer…

Mais est-ce vraiment le mot ZEN qui met le corps en état d’alerte ou est-ce le regard que nous portons sur le mot ZEN ?

Pourtant est-ce que le mot ZEN s’arrête à notre seule perception ou serait-il possible de l’observer autrement…sous un nouveau regard ?

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🗓️Samedi 31 janvier 2026

🕰️10h - 12h

🏢 Studio Kinokho 24 rue des Amandiers 75020 Paris

💶Prix conscient et éveillé (à partir de 15 euros)

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Pendant les vacances scolaires, sophro'reflexion se met au diapason des grands...et des petits !

Ce soir, Sacha n'a pas envie d'aller se coucher. C'est le réveillon du nouvel an, alors pourquoi ce ne serait pas possible de rester jusqu'à minuit avec les grands ?

Heureusement que sa tata est là, pour l'accompagner se coucher et répondre à la question qui s'est posée dans ses pensées : "pourquoi est-ce que 2025 doit se terminer ?"

Un balado familial pour redécouvrir le monde avec des yeux d'enfant. Une histoire à écouter à l'heure du coucher 💫

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