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Sintesi

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Di: Scienza e attività fisica
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A proposito di questo titolo

Se cerchi un podcast che esplori il mondo delle scienze motorie in modo chiaro e veloce ma senza compromessi sulla qualità, sei nel posto giusto. Qui troverai contenuti su fisiologia, allenamento sportivo e tutto ciò che ruota attorno alla performance, senza dimenticare spunti importanti su organizzazione del lavoro, produttività e crescita personale; tutto gratuito e senza pubblicità. Per i miei contatti: https://instagram.com/scienza_e_attivita_fisicaScienza e attività fisica
  • 4.0 Mobilità, flessibilità, elasticità
    Jul 20 2025

    Finale di stagione!

    Questa settimana per l'ultimo episodio di Sintesi vediamo alcuni termini utilizzati erroneamente come sinonimi.

    L'importanza di queste qualità è innegabile, anche se spesso risulta solo da una loro carenza.

    Altro nella puntata:

    • Coordinazione

    • Agilità

    • Forza esplosiva

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    7 min
  • 3.9 Tecniche di sforzo 5 Superserie classica
    Jul 13 2025

    Iniziamo subito distinguendo i vari tipi di superserie, cercando di capire di cosa parliamo, quando trattiamo il tema degli esercizi accoppiati senza recupero.

    Poi come al solito passiamo ai consigli, pro e contro di questa tecnica, per capire come (e se) inserirla nei nostri allenamenti.

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    5 min
  • 3.8 Specificità 6 Selezione esercizi
    Jul 6 2025

    La selezione degli esercizi è un aspetto a prima vista banale, ma di straordinaria importanza e difficoltà.

    Perchè scegliere un esercizio e non un altro?

    Come capire se ciò che abbiamo lasciato fuori, è giusto che non faccia parte del nostro piano di lavoro?

    Proviamo a capirne di più con l'episodio di questa settimana!


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    4 min
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