Zwölf Stunden in einem Zelt im Dschungel von Costa Rica. In der Mitte ein Feuer, drum herum die Matten, und Leni, die so viel Hoffnung in diese Nacht gelegt hat. Danach würde sie sich frei fühlen. Danach würde sie wissen, wo es langgeht.

Es kam anders.

In dieser Folge erzählt Leni, wie sie über Zeremonien und Pflanzenmedizin zum Frauentantra gefunden hat. Und warum sich dort zum ersten Mal etwas leicht angefühlt hat, von dem sie dachte, es müsse schwer sein.

Die beiden sprechen über eine Frage, die viele von uns kennen: Warum glauben wir, dass Heilung nur zählt, wenn es wehtut? Wenn wir uns zwanzigmal übergeben, bis ans Ende der Welt reisen, durch den Horrortrip gehen?

Sie erzählen von den Kogi in Kolumbien, bei denen Frauen keine Pflanzenmedizin nehmen, weil sie diesen Zustand von Einheit schon in sich tragen. Von einem Nervensystem in der Großstadt, das eben kein Nervensystem im Dschungel ist. Und von der inneren Apotheke in deinem Körper, die mit deinen Brüsten und deinem Schoßraum mehr zu tun hat, als du denkst.

In dieser Folge hörst du:

• wie es Leni nach ihrer ersten Ayahuasca-Zeremonie ging

• warum die Zeit nach einer Zeremonie genauso wichtig ist wie die Zeremonie selbst

• was Tantra mit deiner "inner pharmacy of bliss" zu tun hat

• warum weibliche Spiritualität mehr mit Hinspüren als mit Disziplin zu tun hat

• was eine Gruppe von Frauen halten kann, das du allein nicht halten musst

• was dein Nervensystem braucht, bevor mehr Energie Platz findet

Oder wie Alexandra Sophia es sagt: Für deinen Ursprungszustand brauchst du keinen Orden. Den hast du mit deiner Geburt schon verdient.

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, dass sich etwas Gutes auch gut anfühlen darf?

Wenn du diesen Weg im eigenen Körper gehen willst: In Body of Bliss arbeiten wir Session für Session tiefer, vom Herzen bis in den Schoßraum.

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Zehn Jahre. So lange hat es gedauert, bis Leni ihren Zyklus überhaupt wieder gespürt hat. Vorher: die Pille, ein Satz ihrer Mutter im Kopf, der Zyklus als Strafe. Und die Gewohnheit, einfach zu funktionieren.

In dieser Folge von Shakti Talks sprechen Alexandra Sophia und Leni über den weiblichen Zyklus. Über die vier Phasen, die sich wie Jahreszeiten durch jeden Monat ziehen. Winter, Frühling, Sommer, Herbst. Jeden Monat neu.

Und über eine Gesellschaft, die von dir erwartet, dass du dich fühlst wie im Sommer. Immer. Dabei sind das gerade mal zwei Tage im Monat.

Ihr hört, warum die Menstruation eher eine Reinigung ist als ein Makel. Warum sich deine Lust verändert, je nachdem, wo du im Zyklus stehst. Und warum so viele Frauen nie gelernt haben, ihren eigenen Rhythmus zu kennen.

Leni erzählt, wie sich ihr Umgang mit ihrem Partner verändert hat, seit sie offen über ihre Phase spricht. Alexandra Sophia teilt, wie Frauen in ihren Retreats plötzlich ihre Periode zurückbekommen haben, durch Verbindung und Sisterhood.

Vielleicht hörst du zu und denkst: das kenne ich. Diese Scham, nach einem Tampon zu fragen. Diese Erwartung, immer voll Leistungsbereit zu sein.

Fang klein an. Trag deinen Zyklus drei Monate lang in ein Heft ein. Schau, was sich zeigt.

In welcher Phase bist du gerade, Shakti?

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Ein Zettel aus einem Studio auf Bali. Ein Satz drauf, den Leni bis heute in ihrem Portemonnaie trägt: später wirst du wissen, warum genau das passieren musste.

In dieser Folge von Shakti Talks sprechen Leni und Alexandra Sophia über Transition. Die Phase, in der das Alte schon spürbar nicht mehr passt und das Neue noch nicht da ist. Die Phase dazwischen. Leer, unbequem, oft beschämend. Und trotzdem so wichtig.

Sie sprechen über die Menstruation als monatliche Mini-Transition. Über den Unterschied zwischen Sicherheit im Kopf und Sicherheit im Körper. Über Scham, die hochkommt, wenn wir nicht wissen, wohin wir gehen. Und darüber, warum keine Frau diese Prozesse allein durchgehen sollte.

In dieser Folge hörst du:

• Warum das Nicht-Wissen ein gutes Zeichen sein kann

• Wie du in Zeiten der Veränderung wieder in deinen Körper zurückfindest

• Was Sisterhood in einer Transition wirklich trägt

• Warum jede Transition auch ein Stück Identitätsverlust bedeutet

• Wie du langsamer wirst, um danach klarer weiterzugehen

Vielleicht ist gerade jetzt genau deine Zeit, in der das Alte geht und das Neue noch wächst. Was würde sich verändern, wenn du dir erlaubst, nicht zu wissen, was als Nächstes kommt?

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Was wäre, wenn Rituale dir helfen könnten, wieder bei dir anzukommen, Übergänge bewusster zu erleben und dich mit etwas Größerem zu verbinden?

In dieser Folge von Shakti Talks spricht Alexandra Sophia mit ihrer Freundin und Kollegin Carola von Szemerey, Mentorin, Zeremonienleiterin und Wegbegleiterin für Frauen, über die Kraft von Ritualen.

Rituale waren schon immer Teil unseres menschlichen Lebens. Sie geben Übergängen einen bewussten Rahmen, schaffen Raum für Verbindung und können uns helfen, alte Versionen von uns loszulassen und etwas Neues willkommen zu heißen.

Gemeinsam sprechen sie darüber, warum auch ganz einfache Dinge wie ein Morgenritual, eine Tasse Kakao oder ein Moment der Stille zu kraftvollen Ankerpunkten werden können. Sie erkunden die Verbindung zwischen Ritualen, Tantra, Weiblichkeit, dem weiblichen Zyklus und bewussten Lebensübergängen.

In dieser Folge erfährst du:

• Was ein bewusstes Ritual von einer Gewohnheit unterscheidet

• Wie Rituale dich wieder mit dir selbst verbinden

• Warum Präsenz und Intention so wichtig sind

• Wie du Rituale für deinen weiblichen Zyklus und deine Lebensphasen erschaffen kannst

• Warum Initiationsrituale beim Loslassen und bei Veränderung unterstützen

Vielleicht ist diese Folge deine Einladung, wieder mehr Magie und Bewusstheit in deinen Alltag zu bringen.

Lass dein Leben ein Ritual sein.

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Carola von Szemerey

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Wir alle kommen aus ihr.
Und die meisten von uns haben noch nie wirklich mit ihr gesprochen.

Die Y*ni. Der heilige Ort. Das Mysterium, das wir tragen – und das wir so selten wirklich kennen.

In dieser Folge gehen Alexandra Sophia und Leni dorthin, wo kaum jemand hinschaut. Nicht aus Provokation. Sondern aus tiefer Überzeugung, dass genau hier – in diesem oft ignorierten, oft beschämten, oft abgetrennten Teil von uns – eine der größten ungehobenen Kraftquellen der Frau liegt.

Leni erzählt ehrlich: Jahrelang war ihre Y*ni einfach da. Ohne wirklichen Kontakt. Ohne Neugier. Ohne Wissen, was da eigentlich steckt. Und Alexandra Sophia – die seit Jahren Frauen auf dieser Reise begleitet – weiß: Das ist keine Ausnahme. Das ist die Regel.

Was in dieser Folge auf dich wartet:

• Warum das Wort Y*ni eine komplett andere Energie trägt als alles, was wir gelernt haben
• Was passiert, wenn wir die Y*ni als Orakel nutzen – nicht als Körperteil
• Wie eine tägliche Eigenliebe-Praxis nicht nur deine Lebendigkeit, sondern dein ganzes Leben öffnet
• Warum wir über Lust heilen können – nicht nur über Schmerz
• Und was die Y*ni dir sagen würde, wenn du heute mal wirklich zuhörst

Dieses Gespräch ist offen. Unverblümt. Und voller Liebe für alle Frauen, die spüren, dass da noch etwas wartet.

Frauen, die einander wirklich sehen. Die sich feiern, supporten und halten. Die nicht in Konkurrenz miteinander gehen, sondern sich gegenseitig daran erinnern, wie viel Kraft, Schönheit und Potenzial bereits in ihnen liegt.

Denn genau dort beginnt Veränderung: in der Art, wie wir Frauen einander begegnen. Wenn wir miteinander wachsen, einander Raum geben und uns auch in unserer Verletzlichkeit halten.

In dieser Folge von Shakti Talks spricht Leni mit ihrer Freundin Anni – Coach für hochsensible Frauen, Kakao-Expertin und Co-Host des ersten Shakti Gatherings in Berlin.

Die beiden haben sich auf einem Retreat auf Bali kennengelernt. Seitdem verbindet sie nicht nur eine tiefe Freundschaft, sondern auch die gemeinsame Vision, Räume zu kreieren, in denen Frauen nichts leisten oder darstellen müssen – sondern einfach ankommen dürfen.

Anni erzählt von ihrem Weg aus der Unternehmensberatung mit 60-Stunden-Wochen hin zu ihrer Berufung als Coach für hochsensible Frauen. Sie nimmt uns außerdem mit auf eine spontane Reise zu einer Kakaoplantage in Brasilien, die ihr Leben verändert und ihre Verbindung zu Kakao auf eine vollkommen neue Ebene gebracht hat.

In dieser Folge sprechen Leni und Anni darüber,

• was Hochsensibilität wirklich bedeutet – und warum sie keine Schwäche, sondern eine besondere Form der Wahrnehmung ist,
• wie Kakao zum Symbol für Selbstliebe, Herzöffnung und Verbindung werden kann,
• weshalb unser Becken ein weibliches Kraftzentrum ist,
• warum das Herzzentrum im Tantra die Eintrittspforte zu tiefer Verbindung ist,
• was entsteht, wenn Frauen einfach miteinander sind – ohne Masken, ohne Leistung und ohne etwas erreichen zu müssen,
• wie echte Sisterhood uns stärkt, trägt und wachsen lässt,
• und was dich beim ersten Shakti Gathering in Berlin erwartet.

Frauen, die einander feiern, supporten und halten, verändern nicht nur etwas in sich selbst. Sie verändern die Art, wie wir miteinander leben, wachsen und kreieren.

✨ Das erste Shakti Gathering in Berlin
Heart-Opening Dinner am 7. August 2026

Tickets & alle Informationen: https://shakticlub.my.canva.site/shaktigatherings

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Was wäre, wenn S*xualität nicht das Tabu ist, das wir gelernt haben zu verstecken – sondern das kraftvollste Portal zurück zu dir selbst?

In dieser Folge sprechen Alexandra Sophia und Leni offen über tantrische Sxualität. Nicht als Technik oder Performance, sondern als gelebte Urkraft

Wir sprechen über:

• Warum tantrische S*xualität dein gesamtes Leben verändert – nicht nur im Schlafzimmer
• Den Unterschied zwischen gewöhnlichem Sx und heiliger Sxualität
• Wie Leni nach 15 Jahren Beziehung und einem s*xsüchtigen Ex-Partner ihren Weg zurück zu sich selbst fand
• Warum Frauen kreativer, lebendiger und magnetischer werden, wenn sie ihre S*xualität wirklich leben
• Wie du deinen Partner transformierst – auch wenn er nicht auf dem tantrischen Pfad ist
• Was S*xualität mit Spiritualität, Verbindung und dem Göttlichen zu tun hat

In dieser Folge wird nichts verklärt und nichts beschönigt. Leni und Alexandra Sophia sprechen ehrlich – über Konditionierungen, über Verletzungen, über den Mut, sich neu zu entdecken. Und über das, was möglich wird, wenn wir aufhören, unsere S*xualität von uns abzuschneiden.

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Stop Holding. Start Feeling. – Dein Bauch weiß mehr als dein Kopf

Aus dem Pool steigen, kurz runterblicken, einziehen. Kennen wir alle. Aber weißt du, was du dabei wirklich zurückhältst?

In dieser Folge sprechen Alexandra Sophia und Leni über den Bauch als das tiefste energetische Kraftzentrum der Frau. Als Sitz der Schöpfungskraft, der emotionalen Intelligenz und der weiblichen Intuition.

Sie sprechen darüber, wie Leni über Breathwork lernte, was echtes Loslassen bedeutet – und was sich dadurch in ihr verändert hat. Warum unterdrückte Emotionen uns von unserer Lebendigkeit abschneiden. Und wie ein weicher, freier Bauch der Eingang zu Sinnlichkeit, Lust und wahrer Schöpferkraft ist.

Alexandra Sophia erklärt den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen – und warum emotionale Aufräumarbeit der Schlüssel zu mehr Freiheit, Pleasure und Lebensfreude ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da unter der Kontrolle etwas wartet. Etwas Weiches, Kraftvolles, Lebendiges. Deine Schöpfungskraft wartet.

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