Episodi

  • Celebra i tuoi meriti
    Dec 29 2025
    Un episodio di chiusura dedicato al riconoscimento, alla celebrazione e all’integrazione del percorso fatto. Celebrare i tuoi successi è un atto profondo di autostima.

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    5 min
  • Il potere dei rituali quotidiani
    Dec 29 2025
    I rituali quotidiani sono uno strumento potente di autostima.
    In questo episodio parliamo delle resistenze alla costanza, del legame con il senso di meritare e di come piccoli gesti ripetuti possano trasformare il rapporto con te stessa.

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    4 min
  • Piccoli passi, grandi rivoluzioni
    Dec 28 2025
    I grandi cambiamenti nascono dai piccoli passi.
    In questo episodio parliamo di come le scelte quotidiane, anche minuscole, possano trasformare profondamente la tua autostima e la tua vita.

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  • Come fidarti di te anche nell'incertezza
    Dec 27 2025
    La fiducia in te stessa non nasce quando tutto è chiaro, ma quando smetti di abbandonarti.
    In questo episodio parliamo di come ricostruire la fiducia interiore attraverso scelte quotidiane, gentili e coerenti.

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  • Come prendere scelte allineate con coraggio
    Dec 26 2025
    Aspettare di non avere paura spesso significa rimandare te stessa. In questo episodio parliamo del rapporto tra autostima e paura di deludere, di come riconoscerla e di cosa cambia quando inizi a scegliere te stessa anche nei momenti di incertezza.

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  • Riscopri il tuo potere personale
    Dec 26 2025
    Riprenderti il tuo potere personale significa smettere di delegare agli altri le tue scelte: ad esempio, il tuo benessere. In questo episodio parliamo di responsabilità emotiva, di scelte quotidiane e di come tornare a sentirti protagonista della tua vita, senza sensi di colpa.

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    9 min
  • Vivi una vita che ti somiglia davvero?
    Dec 24 2025
    Stai vivendo una vita che ti rappresenta o una vita a cui ti sei adattata?

    In questo episodio parliamo di autenticità, scelte quotidiane e di cosa significa costruire una vita che ti somiglia, anche quando è scomodo.

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  • Senti di meritare?
    Dec 24 2025
    Il modo in cui tratti la tua energia racconta quanto ti senti degna di ricevere.
    In questo episodio parliamo di merito, valore personale e di come riconoscere le attività che nutrono e quelle che drenano la tua vitalità.

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