Puoi essere nella forma migliore della tua vita e rendere molto al di sotto del tuo livello, se la testa non è davvero lì.Nadia Bredice, atleta della Nazionale italiana e vicecampionessa mondiale di paraclimbing, ci porta dentro uno sport nel quale mente, corpo, fiducia e comunicazione devono funzionare come una cosa sola.Nadia è non vedente e gareggia nella categoria B1. Su ogni via ha sette minuti, un solo tentativo e la voce della guida che le comunica la posizione delle prese. La performance, però, resta nelle sue mani.Con Nadia parliamo di preparazione mentale, pressione e aspettative; di come si costruisce la tecnica senza poter osservare il movimento degli altri e della pazienza necessaria quando gli allenamenti sembrano non produrre risultati.Affrontiamo anche uno degli stereotipi più radicati nel parasport: quello del “poverino”. Un atleta con disabilità non cerca un premio di consolazione. Se chiede di essere allenato come un agonista, merita preparazione, aspettative e rispetto da agonista.Una conversazione sull’arrampicata, ma anche sulla capacità di confrontarsi con i propri limiti e allenare la mente a non diventare il primo ostacolo.Secondo te, quanto della performance si gioca nella mente?SOMAMENTIS | Oltre la performanceIl podcast italiano su psicologia dello sport, sport science e performance, dove corpo e mente si incontrano nello sport.🎙️ Nadia Bredice x Somamentis*CAPITOLI*00:00 Intro00:43 Raccontare il parasport dalla performance01:51 Dalla prima parete alla Nazionale05:32 Perché arrampicare significa presenza10:51 Come funziona una gara B113:53 La fiducia con la guida18:53 Quando la testa non è lì21:11 Entrare nella bolla di concentrazione28:21 Allenare senza un manuale29:52 Basta con il “poverino”31:31 Paraclimbing e Los Angeles 202839:31 Quando i risultati non arrivano45:35 Cosa insegna l’agonismo54:03 Il documentario “Oltre l’oscurità”59:11 Anche il cervello si può allenare🎙️ *Hosted by:*- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci🔉🎧 Mix & Master (per sistemare la nostra inabilità di stare fermi con il microfono):- Emanuele Frison📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #arrampicata #parasports

Cosa succede dietro le prestazioni delle migliori sciatrici al mondo?Quando guardiamo una gara di sci alpino vediamo l’atleta, la velocità, il risultato. Molto meno visibile è il lavoro quotidiano dello staff che permette a quella prestazione di esistere.In questa puntata di SOMAMENTIS – Oltre la performance parliamo con Luca Scarian, preparatore atletico della squadra Élite femminile dello sci alpino italiano.Con Luca entriamo dietro le quinte dell’alto livello per capire cosa significhi davvero preparare un’atleta: dalla palestra alla programmazione, dal confronto con tecnici, medici e fisioterapisti alla gestione del carico durante una stagione lunga e complessa.Parliamo di come è cambiata la preparazione fisica nello sci alpino, del rapporto tra esperienza, tecnologia e dati e della necessità di individualizzare l’allenamento in base alle risposte della singola atleta.Affrontiamo anche uno dei temi più delicati nello sport: gli infortuni. Essere forti non significa soltanto produrre più forza o andare più veloce, ma costruire un corpo capace di tollerare le richieste della disciplina. E quando arriva un lungo stop, il recupero non riguarda soltanto i tessuti: entrano in gioco fiducia, motivazione, emozioni e rapporto con lo staff.Perché dietro una campionessa non ci sono soltanto talento e allenamento.C’è un sistema di persone, competenze e relazioni che lavora ogni giorno affinché possa esprimersi al meglio.Secondo te, nell’alto livello, quanto conta il preparatore atletico nella costruzione di una prestazione?Scrivilo nei commenti.SOMAMENTIS | Oltre la performanceIl podcast italiano su psicologia dello sport, sport science e performance, dove corpo e mente si incontrano nello sport.🎙️ Manuel Lando x Somamentis🎙️ Hosted by:- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci🔉🎧 Mix & Master (per sistemare la nostra inabilità di stare fermi con il microfono):- Emanuele Frison📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #scialpino #preparazioneatletica

Quanto può cambiare un salto per pochi millimetri o una frazione di secondo?In questo episodio di Somamentis esploriamo il salto in alto da una prospettiva interna insieme a Manuel Lando, atleta della Nazionale italiana e del Centro Sportivo dell’Aeronautica Militare. Manuel ha raggiunto la finale sia agli Europei indoor sia ai Mondiali indoor del 2025, confermandosi tra i principali interpreti italiani della specialità.Durante la puntata approfondiamo il lato più tecnico del salto in alto, parlando di rincorsa, stacco, potenza, timing e costruzione del gesto. Affrontiamo anche il ruolo della forza esplosiva, dello sprint e della pliometria, senza tralasciare la gestione dell’errore, della pressione e delle routine mentali tra un tentativo e l’altro.Con Manuel ripercorriamo inoltre la crescita verso il livello internazionale e l’equilibrio tra sport di alto livello e università, cercando di capire come preparazione fisica e psicologia dello sport si incontrino nella costruzione della performance.SOMAMENTIS | Oltre la performanceIl podcast italiano su psicologia dello sport, sport science e performance, dove corpo e mente si incontrano nello sport.🎙️ Manuel Lando x Somamentis🎙️ Hosted by:- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci🔉🎧 Mix & Master (per sistemare la nostra inabilità di stare fermi con il microfono):- Emanuele Frison📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #saltoinalto #atleticaleggera

Ci alleniamo per andare più forte o per stare meglio?In questa puntata di SOMAMENTIS ne parliamo con Leonardo Taufer, atleta delle Fiamme Oro nello sci alpinismo, e con Tommaso del Team Vedeloti, mettendo a confronto due modi solo apparentemente diversi di vivere lo sport: quello dell’alto livello e quello di chi si allena soprattutto per passione, divertimento e condivisione.Parliamo di motivazione, competitività, rapporto con Strava, GPS e dati, pressione della performance e importanza del gruppo nel continuare a praticare sport nel tempo.Ci chiediamo anche quando la voglia di migliorarsi rischi di diventare eccessiva, come evitare di perdere il piacere di allenarsi e se sia possibile essere competitivi senza trasformare ogni uscita in una prestazione da misurare.Durante la conversazione affrontiamo inoltre il tema della sicurezza dei ciclisti su strada, del rispetto tra chi pedala e chi guida e della necessità di vivere il ciclismo con maggiore consapevolezza.Una puntata più informale del solito, ma con una domanda che riguarda ogni sportivo: possiamo cercare la performance senza rinunciare al benessere?SOMAMENTIS | Oltre la performanceIl podcast italiano su psicologia dello sport, sport science e performance, dove corpo e mente si incontrano nello sport.🎙️ Team Vedeloti x Somamentis🎙️ Hosted by:- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci🔉🎧 Mix & Master (per sistemare la nostra inabilità di stare fermi con il microfono):- Emanuele Frison📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #ciclismo #teamvedeloti

Puoi fare la miglior gara possibile e comunque non vincere.Per questo, a un certo punto, il risultato deve smettere di essere l’unica misura.L’unica cosa davvero controllabile è la qualità della prestazione.’’🎙️ Francesca Dallapé x Somamentis🎙️ Hosted by:- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #tuffi

Nei tuffi sincronizzati non basta controllare il proprio corpo.Bisogna entrare nel ritmo mentale di un’altra persona.In questo episodio di Somamentis ospitiamo Francesca Dallapè, argento olimpico a Rio 2016 e unadelle più grandi tuffatrici italiane di sempre, per parlare di:– fiducia nel sincro– paura ed errore nei tuffi– rapporto mente-corpo negli sport acrobatici– Olimpiadi e pressione– maternità, cambiamento e identità dopo lo sportCome sempre, nella parte finale colleghiamo esperienza sportiva e letteratura scientifica tra sport science e psicologia dello sport.Somamentis — il podcast dove corpo e mente si incontrano.🎙️ Francesca Dallapé x Somamentis🎙️ Hosted by:- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci🔉🎧 Mix & Master (per sistemare la nostra inabilità di stare fermi con il microfono):- Emanuele Frison📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #tuffi

Nel salto in alto l’asticella non è solo un ostacolo fisico.È anche un limite mentale da superare prima ancora di partire con la rincorsa.🎙️ Asia Tavernini x Somamentis🎙️ Hosted by:- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #saltoinalto #atleticaitaliana

Quando non è più solo fatica.Con Fabiano Bettega abbiamo parlato anche del problema cardiaco che ha segnato il suo percorso recente, tra dubbi, controlli, ablazione e ritorno allo sport.Un tema delicato, ma importante.🎙️ Fabiano Bettega x Somamentis🎙️ Hosted by:- Simone Bettega, PhD in Sport Science & Endurance performance coach- Ilaria Pradel, Psicologa dello Sport presso studio di Psicologia Dr. Michele Facci📩 *Info coaching:* info@simonebettega.com📩 *Info psico:* ilaria.pradel@studiopsicologiafacci.it*SEGUICI ANCHE SU:*📸 Instagram: https://www.instagram.com/somamentis_podcast/🎞 TikTok: https://www.tiktok.com/@somamentis_podcast#somamentis #psicologiadellosport #sportscience #podcast #orienteering