Ta santé future dépend de tes choix d’aujourd’hui.

Regarde cette vidéo pour comprendre pourquoi la prévention est la clé après 30 ans et commence dès maintenant à prendre soin de ton corps.

Prenez soin de vous,

Nadine Bach-Jockers

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Et si reprendre votre santé en main était le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire ?

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi j’ai choisi de m’orienter vers plus d’autonomie en santé naturelle et fonctionnelle… et surtout comment je le fais concrètement au quotidien : autonomie alimentaire, culture de plantes aromatiques et médicinales, et retour à des bases simples mais puissantes pour préserver sa santé : fausses croyances en santé, alimentation, activités sportives, lieu de vie, etc.

Nous avons appris à déléguer notre santé. Or personne ne détient LA vérité sur la santé. Les connaissances évoluent, les corps sont différents et notre rôle est d’ouvrir nos œillères, d’enrichir notre savoir et d’expérimenter ce qui nous correspond vraiment.

Prenez soin de vous,

Nadine Bach-Jockers

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Fatigue persistante, perte de cheveux, œdèmes au réveil, troubles hormonaux, infertilité… Et si ces symptômes avaient une cause commune souvent oubliée : le manque d’iode ?

Dans cette vidéo, je vous explique :

- le rôle essentiel de l’iode

- les signes possibles d’une carence fonctionnelle

- où trouver l’iode naturellement

- pourquoi on confond souvent “allergie à l’iode” et réactions aux produits iodés

Une approche claire, globale et fonctionnelle pour mieux comprendre ce que votre corps essaie de vous dire.

👉 Abonnez-vous pour plus de podcasts sur la santé fonctionnelle, la nutrition et la régulation du système nerveux. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers

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On nous dit que tous les légumes sont bons, mais si vous souffrez d'inflammation, de problèmes articulaires ou que vous voulez stabiliser votre glycémie, certains légumes 'sains' sont de vrais poisons pour votre métabolisme. C'est pourquoi j'ai radicalement changé ma liste de semis...

Inspirée par le livre "Toxic Veggies" de @sknorton et l'alimentation pauvre en glucides, je vous dévoile ma liste de semis pour mon potager 2026 !

La liste est disponible ici : https://www.respireressenstransforme.fr/cercle-rrt

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Robert Kennedy Jr, secrétaire d'état à la santé publique donne de nouvelles directives nutritionnelles aux Etats-Unis. Une très bonne nouvelle pour nous, en espérant que cela aura des répercussions en France.

Je vous explique ce que propose cette nouvelle pyramide inversée avec mon esprit critique de naturopathe (orientée fonctionnelle) :

Ressources :

- https://realfood.gov

- https://www.hhs.gov/press-room/historic-reset-federal-nutrition-policy.html

- https://www.hhs.gov/press-room/fact-sheet-historic-reset-federal-nutrition-policy.html

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Nadine Bach-Jockers

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Ballonnements, fatigue après les repas, anxiété, brouillard mental, douleurs, inflammation chronique…

Et si le problème ne venait pas de ce que vous mangez, mais de la manière dont votre corps y réagit ?

Dans cet épisode, nous explorons les liens scientifiques entre :

- Glycémie instable et système nerveux

- Résistance à l’insuline, inflammation et déséquilibres hormonaux

- Gluten, intolérances non cœliaques et troubles digestifs

- Les effets des céréales de remplacement sur la santé métabolique

- Pourquoi une alimentation dite “saine” peut aggraver certains symptômes

Un éclairage essentiel pour comprendre que la santé repose sur une biologie individuelle, et non sur des règles alimentaires universelles.

👉 Épisode recommandé en cas de troubles digestifs, fatigue chronique, inflammation, déséquilibres hormonaux ou métaboliques.

Prenez soin de vous,

Nadine Bach-Jockers

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Les fêtes de Noël sont souvent synonymes de stress, de charge mentale et de tensions familiales. Entre l’organisation, les repas, les attentes des autres et les dynamiques familiales parfois complexes, il est facile de s’oublier et de terminer les fêtes épuisé(e).

Dans cet épisode, je vous propose une approche différente, passer un Noël plus serein en prenant soin de votre système nerveux, de vos émotions et de votre corps, sans culpabilité et sans chercher la perfection.

Vous découvrirez comment réduire la charge mentale, poser des limites avec bienveillance, et organiser Noël à la maison sans vous épuiser, grâce à des outils concrets issus de la régulation du système nerveux, du biohacking doux et du développement personnel.

Cet épisode s’adresse à toutes les personnes qui veulent vivre Noël autrement, en respectant leurs besoins, leur énergie et leur santé émotionnelle.

✨ Noël n’a pas besoin d’être parfait pour être réussi.
Il a simplement besoin que vous soyez présent(e) et apaisé(e).

Prenez soin de vous,

Nadine Bach-Jockers

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🌈 Télécharge gratuitement mon programme "Revenir à soi pour retrouver énergie & stabilité + Guide d'urgence pour apaiser son système nerveux" - 7 jours GRATUITS pour sortir de l’épuisement, calmer le mental et stabiliser vos émotions grâce à des pratiques simples : https://www.respireressenstransforme.fr/revenir-soi-energie-stabilite

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Découvrez ce qu’est le stress chronique, comment il impacte la physiologie, le mental, les émotions, l’énergie, et 3 outils biohack simples pour activer le système de détente et rééquilibrer votre corps en 10 minutes par jour.

#gestiondustress #stress #stresschronique

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