Você já sentiu culpa ao tentar pegar mais leve na sua rotina? Acredita que, se não estiver sobrecarregada, pode parecer irresponsável? No episódio de hoje, compartilho uma experiência pessoal sobre como aprendi a tornar minha vida mais leve sem perder a qualidade do meu trabalho. Vamos refletir sobre como a sobrecarga não é sinônimo de produtividade e, no final, te proponho um exercício prático para trazer mais leveza ao seu dia a dia. Aperta o play e me conta: você tem dificuldade em desacelerar? 💛🎧

Você já sentiu culpa por dizer "não"? Ou medo de que colocar limites afastasse as pessoas? A verdade é que os limites não são barreiras que te prendem, mas caminhos que direcionam sua energia para o que realmente importa. Neste episódio, te mostro como os limites podem ser benéficos, como começar a colocá-los na prática e, principalmente, como fazer isso sem culpa. Aperta o play e vem comigo!

@psi.nathaliabrito

Quantas vezes a autocobrança já te paralisou antes mesmo de começar algo novo? Antes de gravar esse episódio, minha mente estava cheia de “E se não gostarem? E se ninguém ouvir?”. Hoje, quero compartilhar como transformei essa voz crítica em uma aliada e como você também pode trazer mais leveza para suas próprias cobranças. Aperta o play e vem comigo!🧡

@psi.nathaliabrito