Tu sais que quelque chose ne va pas dans ta vie, mais tu n’arrives pas vraiment à mettre le doigt dessus.

Tu es fatiguée, tu cours partout, tu fais toujours passer les autres avant toi… et au fond, tu sens que ça ne te ressemble plus.

Dans cet épisode, on parle de ce moment très particulier où tu en as ras le bol. Mais où tu ne sais ni pourquoi, ni par où commencer.

On va voir ensemble :

· Pourquoi ce mal-être n’a rien à voir avec un manque de volonté ou un problème chez toi,

· Ce qui déclenche souvent ces périodes de bascule,

· Les pièges classiques quand on a envie que ça

· Et surtout, comment sortir de cette sorte de flou sans tout bouleverser, grâce à des micro-changements concrets et réalistes.

Je te propose une approche simple, étape par étape.

Un épisode pour celles qui sentent que leur vie mérite un réajustement… et qui ont envie de se remettre doucement au centre, sans culpabiliser.

🎧 Bonne écoute.

👉 Pour aller plus loin :

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Tu te lèves déjà fatiguée, même après une vraie nuit ?
Tu rêves régulièrement de t’enfuir élever des chèvres dans le Larzac loin de tout ?
Tu cries pour des miettes sur le plan de travail ?
Tu ne te souviens plus de ton dernier vrai fou rire ?

Si oui, tu es peut-être en chemin vers quelque chose dont on parle trop peu : le burn-out féminin.

Dans cet épisode, on met enfin des mots sur ce que tu vis peut-être au quotidien.

On explore :

· Ce qu’est le burn-out féminin et ce qu’il n’est pas

· Pourquoi il n’est pas seulement un burn-out professionnel

· Les signes qui s’installent doucement mais sûrement

· Et surtout, les premiers pas à suivre si tu sens que tu es sur ce chemin

Un épisode pour t’aider à comprendre que ce que tu vis n’est ni imaginaire, ni isolé, ni “normal”.

Et que la vie peut être beaucoup plus simple, légère et joyeuse ☺️

Et parce qu'il est toujours bon de connaître les bons numéros, petit rappel :

SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (disponible par chat également)

Croix rouge écoute : 0 800 858 858

Soutien psychologique national : 0 800 130 000

Numéro national de prévention du suicide : 3114

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Tu sens que ta vie a perdu un peu de sa saveur ?

Que tes journées se ressemblent et qu’au fond, tu ne ressens plus vraiment cette joie spontanée que tu avais avant ?

Dans cet épisode, je partage avec toi une réflexion très personnelle : celle de ces dernières semaines, où j’ai réalisé que je riais moins, que ma vie manquait de légèreté… et ce que j’ai mis en place pour retrouver cette étincelle.

Je te raconte :

• Ce que la routine fait à notre joie intérieure

• Comment j’ai essayé de sortir de mon immobilisme

• Les premiers petits pas qui remettent du mouvement

Un épisode intime et concret, pour t’inspirer à remettre un peu de couleur, de plaisir et de spontanéité dans ton quotidien (sans tout révolutionner !), juste en te reconnectant à ce qui te fait vibrer.

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