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Quem, eu? por Tassi Vale

Quem, eu? por Tassi Vale

Di: Tassi Vale
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 Tem uma frase de Jung que diz: "o mundo vai te perguntar quem é você, e se você não souber, o mundo te dirá". Quando você não sabe quem você é, fica fácil acreditar em tudo que dizem sobre você. Quem, eu? É um convite para você se questionar e explorar as infinitas novas possibilidades de ser. Vamos juntos? ____________ Acesse o meu site para saber mais sobre o meu trabalho: https://tassivale.com/ Me acompanhe também nas redes sociais: ✨ https://www.instagram.com/tassivale 🌱 https://www.facebook.com/tassivale 💫 https://www.tiktok.com/@tassivaleTassi Vale Successo personale Sviluppo personale
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  • Pare de Tentar Controlar Suas Emoções: é inútil! | #29 Podcast : Quem, eu? com Marcio Harff

    Pare de Tentar Controlar Suas Emoções: é inútil! | #29 Podcast : Quem, eu? com Marcio Harff
    Dec 5 2024
    Pare de Tentar Controlar Suas Emoções: O Segredo da Gestão Emocional e Neurociência | #29 odcast : Quem, eu? com Marcio HarffVocê acredita que precisa controlar o que sente para ter inteligência emocional? Neste episódio do podcast "Quem, eu?", recebo Marcio Harff, especialista em comportamento humano e neurociência, para derrubar um dos maiores mitos do desenvolvimento pessoal: a ideia de que é possível controlar as emoções.Descubra a diferença biológica entre emoção e sentimento, por que a "felicidade" não é apenas alegria (e sim a soma de prazer com propósito) e como a "granularidade emocional" — a capacidade de dar nomes precisos ao que sentimos — pode ser a chave para sair da ansiedade e do estresse. Uma conversa profunda sobre autoconhecimento, o mito do equilíbrio entre vida pessoal e trabalho, e como se tornar um observador da própria mente.______________Capítulos:00:00 Introdução: O mundo vai te perguntar quem é você 01:45 O que é Emoção? A biologia por trás do sentir 02:41 É possível controlar as emoções? O mito do controle 05:31 As 5 Emoções Básicas (Divertidamente e Paul Ekman) 08:06 Qual a diferença entre Emoção e Sentimento? 11:48 Como fazer a Gestão Emocional na prática 15:04 Granularidade Emocional: O poder de dar nome ao que sente 18:27 A técnica do Observador e a Metacognição 20:50 O perigo de dizer "Eu sou ansioso" (Identificação x Emoção) 23:00 Felicidade não é Alegria: Entenda a Valência das emoções 26:20 A Fórmula da Felicidade: Prazer + Propósito (Paul Dolan) 33:17 O Mito do Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional 35:07 A armadilha do "Quando eu conseguir...": Felicidade no futuro 43:39 Somos racionais? O viés cognitivo e o estudo de Dan Ariely 47:35 Livro Recomendado: A Atenciosidade e a gestão do intervalo 53:22 Ferramenta Prática: O Atlas das Emoções 01:00:16 Quando buscar ajuda profissional? 01:04:43 A metáfora da garrafa: Por que precisamos de mentoria?____________Para saber mais sobre o Márcio Harff acompanhe ele nas suas redes sociais:https://www.instagram.com/marcioharff/https://www.youtube.com/@UCsVfur7WRByF3AgeZBOEyQA https://www.marcioharff.com.br/Márcio Harff é consultor, palestrante, mentor e professor de pós-graduação onde ministra a disciplina Felicidade e Neurociência.​​ Através da combinação entre o conhecimento científico e da experiência de mercado, entrega serviços personalizados para aumentar produtividade, engajamento, performance e bem-estar.Estudioso assíduo do comportamento humano, possui mais de 12 anos de experiência em gestão de pessoas e negócios, somados a uma significativa formação acadêmica. Atualmente, Márcio está cursando o Mestrado em Neuroscience for Business para trazer ainda mais inovação e resultados para seus clientes._________________Jornal da Gratidão A ciência da felicidade mostra que o foco no positivo muda a química do cérebro. O Jornal da Gratidão é a ferramenta prática para treinar essa percepção diariamente. Adquira aqui: https://fluxoenergeticohumano.com/jornal-gratidao/?utm_source=Spotify_______________Podcast "Quem, eu?" disponível nas plataformas:https://podcasters.spotify.com/pod/show/tassivaleYoutube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7feLGLZQNuHmJEjvfO5uXAfkh4GDHbT8Spotify: https://open.spotify.com/show/5V7YgL33DJ76kFHF5JXv5N?si=2ba2eee5502f451dApple Podcast: https://podcasts.apple.com/br/podcast/quem-eu-por-tassi-vale/id1747937891Deezer: https://deezer.page.link/gM2MGm9sjfXzxzS97Amazon Music: https://music.amazon.co.uk/podcasts/aef20d92-0c15-49ee-81c6-59a4b253ee36/quem-eu-por-tassi-vale_______________Acesse o meu site para saber mais sobre o meu trabalho: https://tassivale.com?utm_source=SpotifyMe acompanhe também nas redes sociais: ✨ https://www.instagram.com/tassivale 🌱 https://www.facebook.com/tassivale 💫 https://www.tiktok.com/@tassivale
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  • Como Identificar um Narcisista e Sair do Ciclo de Abuso | #28 Podcast : Quem, eu? com Bruno Huffel

    Como Identificar um Narcisista e Sair do Ciclo de Abuso | #28 Podcast : Quem, eu? com Bruno Huffel
    Nov 27 2024

    Você sente que está sempre pisando em ovos no seu relacionamento? Ou vive uma montanha-russa emocional onde momentos de adoração intensa são seguidos por críticas e desprezo? Neste episódio do podcast "Quem, eu?", converso com o psicólogo Bruno Huffel, especialista em relacionamentos e narcisismo, para desvendar a dinâmica oculta por trás do abuso narcisista.


    Muitas vezes, confundimos o comportamento do narcisista com amor ou cuidado excessivo, especialmente na fase inicial (Love Bombing). Bruno explica detalhadamente as três fases do ciclo: Idealização, Desvalorização e Descarte, e por que pessoas empáticas e com tendências à dependência emocional são as "vítimas ideais". Falamos também sobre estratégias práticas de proteção, como a técnica da "Pedra Cinza", e o caminho fundamental para recuperar a sua identidade e autoestima após o término.

    ________

    Capítulos:

    00:00 Introdução: O mundo vai te perguntar quem você é

    02:41 Todos somos narcisistas? A diferença entre traços e transtorno

    05:36 O perfil da vítima: Por que o narcisista escolhe pessoas empáticas?

    08:50 A analogia do sapo na água fervendo: Como a tolerância aumenta

    11:05 O Ciclo do Abuso: Idealização, Desvalorização e Descarte

    14:30 Love Bombing e o espelhamento: A armadilha do início perfeito

    21:44 Estratégias de Sobrevivência: A Técnica da Pedra Cinza

    30:00 A Bandeira Vermelha de "Pisar em Ovos" e a perda da identidade

    43:00 Como buscar ajuda, reconstruir a autoestima e a "arqueologia" do ser

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    Para saber mais sobre o Bruno Huffel acompanhe ele nas suas redes sociais:https://www.instagram.com/psi.brunohuffel/https://linktr.ee/psi.bruno

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    Podcast "Quem, eu?" disponível nas plataformas:https://podcasters.spotify.com/pod/show/tassivale

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    50 min
  • Como os Sons Afetam Ansiedade e Estresse? SoundHealing | #27 Podcast: Quem, eu? com Haran Magalhães

    Como os Sons Afetam Ansiedade e Estresse? SoundHealing | #27 Podcast: Quem, eu? com Haran Magalhães
    Nov 20 2024

    Você sabia que o som tem o poder de alterar a química do seu cérebro e promover a cura física? Neste episódio do podcast "Quem, eu?", converso com Haran Magalhães, músico e terapeuta de som, sobre a ciência por trás do Sound Healing (Cura pelo Som).

    Descubra como as diferentes ondas cerebrais (Beta, Alfa, Teta, Delta) influenciam o nosso estado de alerta ou relaxamento e como instrumentos específicos podem "afinar" o nosso sistema nervoso para combater a ansiedade, a insônia e o estresse. Falamos sobre a matemática do universo (Pitágoras), a medicina integrativa e como você pode usar sons no dia a dia para recuperar a sua saúde mental.Fique até o final para vivenciar uma Sessão Prática de Sound Healing guiada pelo Haran!!

    __________

    Capítulos:

    00:00 Introdução: O poder do autoconhecimento

    01:30 Quem é Haran Magalhães: Da orquestra à terapia do som

    07:12 Ondas Cerebrais: Como o som altera sua frequência (Beta, Alfa, Teta)

    10:14 O Som Primordial (Om) e a Matemática do Universo 18:14 Sistema Nervoso: Como o som combate o estresse e a ansiedade

    20:53 Uma sessão de Sound Healing equivale a uma noite de sono?

    27:00 Física Quântica e Diapasões: A ciência por trás da cura vibracional

    30:35 Como praticar no dia a dia com sons da natureza 41:35 Sessão Prática de Sound Healing (Experiência Guiada)

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    Para saber mais sobre o Haran Magalhães acompanhe ele nas suas redes sociais:

    https://www.instagram.com/buddhi.soundhealing/

    Haran Magalhães, músico e músico terapeuta utiliza o som como terapia. Atende nos espaços Natividade e Awake em São Paulo.

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    E já aproveita para ouvir a playlist de frequências sonoras da Tassi Vale: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7feLGLZQNuG5DTypVrdOzJCsOgG6dhjw

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    Podcast "Quem, eu?" disponível nas plataformas:https://podcasters.spotify.com/pod/show/tassivale

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    54 min
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