Você sente que está sempre pisando em ovos no seu relacionamento? Ou vive uma montanha-russa emocional onde momentos de adoração intensa são seguidos por críticas e desprezo? Neste episódio do podcast "Quem, eu?", converso com o psicólogo Bruno Huffel, especialista em relacionamentos e narcisismo, para desvendar a dinâmica oculta por trás do abuso narcisista.

Muitas vezes, confundimos o comportamento do narcisista com amor ou cuidado excessivo, especialmente na fase inicial (Love Bombing). Bruno explica detalhadamente as três fases do ciclo: Idealização, Desvalorização e Descarte, e por que pessoas empáticas e com tendências à dependência emocional são as "vítimas ideais". Falamos também sobre estratégias práticas de proteção, como a técnica da "Pedra Cinza", e o caminho fundamental para recuperar a sua identidade e autoestima após o término.

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Capítulos:

00:00 Introdução: O mundo vai te perguntar quem você é

02:41 Todos somos narcisistas? A diferença entre traços e transtorno

05:36 O perfil da vítima: Por que o narcisista escolhe pessoas empáticas?

08:50 A analogia do sapo na água fervendo: Como a tolerância aumenta

11:05 O Ciclo do Abuso: Idealização, Desvalorização e Descarte

14:30 Love Bombing e o espelhamento: A armadilha do início perfeito

21:44 Estratégias de Sobrevivência: A Técnica da Pedra Cinza

30:00 A Bandeira Vermelha de "Pisar em Ovos" e a perda da identidade

43:00 Como buscar ajuda, reconstruir a autoestima e a "arqueologia" do ser

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