🛑 "Tu mejor cambia cada día. Lo importante es seguir avanzando sin juzgarte."

En este episodio de "¿Qué pensaría Atenea?", exploramos el cuarto y último acuerdo de Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz:

💬 "Haz siempre lo mejor que puedas."

Este acuerdo es un recordatorio de que tu mejor no es un estándar fijo, sino algo que cambia dependiendo de tu energía, tu estado emocional y tus circunstancias.

🔥 En este episodio hablamos sobre:
✅ Cómo liberarnos de la autoexigencia extrema.
✅ La diferencia entre dar lo mejor de ti y desgastarte.
✅ Cómo dejar de castigarnos por lo que no hicimos "perfecto".
✅ Claves para aplicar este acuerdo en la vida diaria y sentir más paz.

🎧 ¡Dale play y descubre cómo vivir con más ligereza, sin dejar de avanzar hacia lo que quieres!

Puedes hacer los siguientes ejercicios para ponerlo en practica:

Ejercicio 1: Reloj de energía
Al final del día, dibuja un reloj y señala cuándo sentiste más energía y cuándo menos. Eso te ayudará a observar tus ritmos naturales.

Ejercicio 2: Check-in de compasión
Hazte esta pregunta:

"¿Lo he hecho lo mejor que podía, dadas las circunstancias?"
Si la respuesta es sí, suelta. Suelta la culpa.

Ejercicio 3: Renueva el compromiso
Elige una acción pequeña que puedas hacer cada día como símbolo de estar presente. Algo simple: preparar tu café con cariño, escribir una línea de gratitud, moverte durante cinco minutos.

Ejercicio 4: Ritual de cierre diario
Cada noche, escribe:

• ¿Qué hice hoy que me hizo sentir bien conmigo?

• ¿Qué aprendí de mí hoy

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¿Te animas a transformar tus pérdidas en poder?

En este episodio, Susy Romano – coach de relaciones, tanatóloga y logoterapeuta – nos invita a adentrarnos en el camino del duelo, compartiendo con honestidad su experiencia personal y profesional. Con una charla cercana y llena de sabiduría, Susy nos muestra que el dolor es solo una etapa en el viaje hacia una vida plena y con significado.

Descubre cómo reconocer y trabajar cada etapa del duelo (negación, ira, tristeza, negociación y aceptación) y aprende herramientas prácticas para resignificar tus pérdidas. Entre los temas que se abordan destacan:

El valor de sentir: Permítete experimentar tus emociones sin juzgarte y descubre por qué el duelo es un proceso natural de transformación.
Técnicas de autocuidado: Desde la escritura terapéutica y la respiración consciente hasta pequeños cambios diarios, Susy nos enseña cómo cuidar de nuestro bienestar mental y físico.
La importancia de la conexión: Aprende a valorar el apoyo de la familia, la amistad y el amor propio, y cómo estos pilares pueden ayudarte a reconstruir tu vida.
Resignificar el dolor: Transforma cada pérdida en una oportunidad de crecimiento, de redescubrir tu fuerza interior y de reinventar tu camino.

Si buscas una guía inspiradora para poner en el volante de tu vida, este episodio es para ti.

Conecta con Susy Romano en Instagram: @susy_romano_lifecoach y únete a una comunidad de mujeres que, como tú, están decididas a convertir el dolor en poder y a liderar su proceso de sanación.

¡Escucha esta conversación y comienza a escribir el siguiente capítulo de tu historia con propósito y empoderamiento!

No hagas suposiciones: suelta el guion que solo existe en tu mente

¿Te ha pasado que interpretas una mirada, un silencio o un mensaje sin respuesta… como si fuera una señal directa contra ti? En este episodio exploramos el tercer acuerdo de Don Miguel Ruiz: No hagas suposiciones.

Cuando supones, no te estás conectando con la otra persona. Estás alimentando tus miedos. Hablamos de cómo dejar de sufrir por lo que no se dice, de cómo atrevernos a preguntar y de por qué la claridad no es confrontación, es amor.

✨ En este episodio:

Cómo identificar tus suposiciones diarias

Por qué lo que imaginas a menudo no es verdad

Ejercicios prácticos para vivir con menos ansiedad y más conexión

🎧 Escúchalo si:

Sueles imaginar lo peor cuando alguien no responde

Te cuesta pedir lo que realmente necesitas

Quieres tener relaciones más honestas y serenas

🎧 ¡Dale play y descubre cómo transformar tu vida con el poder de las palabras!

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Transforma tu Realidad con el Poder de la Visualización
En este nuevo episodio de "¿Qué pensaría Atenea?" tuvimos el privilegio de conversar con Adela de La Flor, coach de mujeres, quien nos lleva de la mano a través de su inspirador viaje de transformación personal. Su historia, cargada de valentía y autenticidad, es una invitación a todas nosotras para atrevernos a soñar en grande y a reprogramar nuestra mente hacia la vida que deseamos.

A lo largo de la conversación, Adela nos muestra el poder de la visualización y la reprogramación mental como herramientas fundamentales para transformar creencias limitantes y crear la vida que realmente deseamos. Nos enseña cómo pequeños rituales—como ejercicios de respiración consciente y conectar con el corazón—pueden ayudarnos a liberar tensiones, normalizar nuestros sueños y atraer oportunidades.

Si buscas inspiración para romper con lo establecido, confiar en ti misma y transformar cada desafío en una oportunidad de crecimiento, este episodio es para ti. Adela te invita a reprogramar tu mente, a escuchar a tu corazón y a atreverse a vivir la vida que siempre has soñado.

¿Quieres profundizar más y transformar tu realidad? Conecta con Adela en Instagram (@Adeladelaflor) y reserva una sesión estratégica gratuita para descubrir cómo sus métodos pueden ayudarte a reprogramar tu mente y alcanzar el éxito. ¡No te pierdas esta oportunidad de reinventarte y vivir la vida que mereces!

Adela nos regala acceso a una formacion gratuita un evento de 3 días que promete ser muy beneficioso. No dejes de visitar el link que te pongo a continuacion!

https://www.adeladelaflor.com/el-poder-eres-tu

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Hoy tengo una conversación que estoy segura te va a inspirar. Hablamos con Vanessa White, una coach especializada en relaciones y divorcios, que nos comparte su historia de transformación, desde el mundo corporativo hasta construir un negocio propio ayudando a mujeres a tener relaciones más sanas y auténticas. Si alguna vez te has preguntado cómo tomar decisiones difíciles, cómo priorizarte sin culpa o cómo construir relaciones que realmente sumen a tu vida, este episodio es para ti. ¡Vamos a escucharlo!

Vanessa White is an Accredited Relationship and Divorce Master Coach, with a specialism in domestic abuse. She uses her learned expertise alongside her lived experiences to emotionally and
practically support male and female clients facing a broad range of challenges in the area of
relationships, separation and divorce. Proven strategies, insights and tools to help clients feel empowered; gain clarity; have renewed confidence and focus to trust their decisions and so achieve the best outcome and recovery from any kind of breakup or divorce, no matter how complex or how high the level of conflict.
Vanessa sees Clients before, during or after divorce and takes pride in helping them understand their relationship patterns and behaviours so they can be the best version of themselves in future
relationships. She provides a clear path forward, whether looking to repair a relationship,
navigate divorce or prepare for new, healthy relationships.

You can find Vanessa at https://www.vanessawhite.co.uk/

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🛑 "Nada de lo que los demás hacen es por ti. Es por ellos."

En este episodio de "¿Qué pensaría Atenea?", exploramos el segundo acuerdo de Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz:

💬 "No te tomes nada personalmente."

Este acuerdo es una de las claves para vivir con más paz y menos ansiedad, porque nos enseña a no dar poder a las opiniones de los demás sobre nosotras.

🔥 En este episodio hablamos sobre:
✅ Cómo entender que las palabras y acciones de los demás reflejan su mundo, no el nuestro.
✅ Por qué dejamos que los comentarios ajenos nos afecten y cómo evitarlo.
✅ Cómo fortalecer nuestra autoestima para depender menos de la validación externa.
✅ Estrategias prácticas para aplicar este acuerdo en la vida diaria.

🎧 ¡Dale play y descubre cómo soltar la carga emocional de lo que otros dicen o hacen!

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"Bienvenidas a Qué Pensaría Atena, el podcast donde exploramos ideas que transforman nuestra forma de pensar y actuar. Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo del liderazgo femenino desde la psiconeurobiología de género.

¿Cómo podemos liderar sin imitar el modelo masculino?

¿Cómo influyen nuestra biología y emociones en nuestra forma de relacionarnos?

Para responder estas preguntas, nos acompañan dos invitadas extraordinarias que han dedicado su vida al crecimiento personal y las relaciones humanas:

✨ Ana Fernández – Coach de Intervención Estratégica y fundadora de Un Amor Extraordinario, donde desde 2017 ayuda a parejas a construir relaciones plenas y apasionadas. Facilitadora de PSYCH-K y trainer de Tony Robbins, ha acompañado a más de dos mil personas en eventos de desarrollo personal a nivel internacional. Puedes encontrarlas en @unamorextraordinario

✨ Fayna Curbelo – Life Coach, mentora holística y formadora de alto impacto, creadora del Método VIDA©, con el que ha guiado a más de mil personas en su camino de transformación. Con 14 años de experiencia, su trabajo se centra en la expansión de la conciencia y la sanación a través del autoconocimiento.@faynacurbelo

💫 Juntas, su misión es inspirar y guiar a las mujeres en su camino de autoconocimiento y liderazgo personal, ayudándolas a construir relaciones más plenas, a conectar con su esencia y a transformar su vida desde el amor, la conciencia y la autenticidad.

¡Quédate con nosotras y descubre cómo liderar desde tu esencia!

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En este episodio hoy tengo el placer de invitarte a una conversación muy especial con Ana, una líder auténtica que ha transformado su camino profesional y personal. Anna es una gran amiga y una extraordinaria profesional. Destaca en el ámbito de los recursos humanos y la gestión de sistemas tecnológicos. Originaria de Barcelona, ha desarrollado una sólida carrera a base de entrega, compromiso, continua formación y crecimiento.​

Su historia es un viaje de autodescubrimiento y aprendizaje, en el que combina el coaching, la programación neurolingüística y un profundo autoconocimiento para reinventarse.

Anna lidera desde el respeto y la empatía. Un estilo de liderazgo con el que muchas de nosotras nos sentimos identificadas. Ella es un claro ejemplo de que el liderazgo empieza por una misma!

Hablamos de liderazgo con generosidad, de dejar atrás la autoexigencia desmedida y de celebrar cada pequeño logro en nuestro camino. Prepárate para descubrir herramientas prácticas y reflexiones inspiradoras que te ayudarán a reconectar con tu esencia y potenciar tu liderazgo desde el corazón.

¡Comenzamos!

Si alguna vez te has sentido abrumada por la autocrítica o has dudado de tu propio valor, la experiencia de Anna te invitará a transformar esa voz interna en una aliada poderosa. ¡Escucha este episodio y comienza a liderar tu vida con el corazón!

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