🛑 "Tu mejor cambia cada día. Lo importante es seguir avanzando sin juzgarte."

En este episodio de "¿Qué pensaría Atenea?", exploramos el cuarto y último acuerdo de Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz:

💬 "Haz siempre lo mejor que puedas."

Este acuerdo es un recordatorio de que tu mejor no es un estándar fijo, sino algo que cambia dependiendo de tu energía, tu estado emocional y tus circunstancias.

🔥 En este episodio hablamos sobre:
✅ Cómo liberarnos de la autoexigencia extrema.
✅ La diferencia entre dar lo mejor de ti y desgastarte.
✅ Cómo dejar de castigarnos por lo que no hicimos "perfecto".
✅ Claves para aplicar este acuerdo en la vida diaria y sentir más paz.

🎧 ¡Dale play y descubre cómo vivir con más ligereza, sin dejar de avanzar hacia lo que quieres!

Puedes hacer los siguientes ejercicios para ponerlo en practica:

Ejercicio 1: Reloj de energía
Al final del día, dibuja un reloj y señala cuándo sentiste más energía y cuándo menos. Eso te ayudará a observar tus ritmos naturales.

Ejercicio 2: Check-in de compasión
Hazte esta pregunta:

"¿Lo he hecho lo mejor que podía, dadas las circunstancias?"
Si la respuesta es sí, suelta. Suelta la culpa.

Ejercicio 3: Renueva el compromiso
Elige una acción pequeña que puedas hacer cada día como símbolo de estar presente. Algo simple: preparar tu café con cariño, escribir una línea de gratitud, moverte durante cinco minutos.

Ejercicio 4: Ritual de cierre diario
Cada noche, escribe:

• ¿Qué hice hoy que me hizo sentir bien conmigo?

• ¿Qué aprendí de mí hoy

🔗 Sígueme en Instagram para más reflexiones: @iamyolandanaranjo y conecta conmigo para acceder a una sesion de claridad completamente gratis!

¿Te animas a transformar tus pérdidas en poder?

En este episodio, Susy Romano – coach de relaciones, tanatóloga y logoterapeuta – nos invita a adentrarnos en el camino del duelo, compartiendo con honestidad su experiencia personal y profesional. Con una charla cercana y llena de sabiduría, Susy nos muestra que el dolor es solo una etapa en el viaje hacia una vida plena y con significado.

Descubre cómo reconocer y trabajar cada etapa del duelo (negación, ira, tristeza, negociación y aceptación) y aprende herramientas prácticas para resignificar tus pérdidas. Entre los temas que se abordan destacan:

El valor de sentir: Permítete experimentar tus emociones sin juzgarte y descubre por qué el duelo es un proceso natural de transformación.
Técnicas de autocuidado: Desde la escritura terapéutica y la respiración consciente hasta pequeños cambios diarios, Susy nos enseña cómo cuidar de nuestro bienestar mental y físico.
La importancia de la conexión: Aprende a valorar el apoyo de la familia, la amistad y el amor propio, y cómo estos pilares pueden ayudarte a reconstruir tu vida.
Resignificar el dolor: Transforma cada pérdida en una oportunidad de crecimiento, de redescubrir tu fuerza interior y de reinventar tu camino.

Si buscas una guía inspiradora para poner en el volante de tu vida, este episodio es para ti.

Conecta con Susy Romano en Instagram: @susy_romano_lifecoach y únete a una comunidad de mujeres que, como tú, están decididas a convertir el dolor en poder y a liderar su proceso de sanación.

¡Escucha esta conversación y comienza a escribir el siguiente capítulo de tu historia con propósito y empoderamiento!

No hagas suposiciones: suelta el guion que solo existe en tu mente

¿Te ha pasado que interpretas una mirada, un silencio o un mensaje sin respuesta… como si fuera una señal directa contra ti? En este episodio exploramos el tercer acuerdo de Don Miguel Ruiz: No hagas suposiciones.

Cuando supones, no te estás conectando con la otra persona. Estás alimentando tus miedos. Hablamos de cómo dejar de sufrir por lo que no se dice, de cómo atrevernos a preguntar y de por qué la claridad no es confrontación, es amor.

✨ En este episodio:

Cómo identificar tus suposiciones diarias

Por qué lo que imaginas a menudo no es verdad

Ejercicios prácticos para vivir con menos ansiedad y más conexión

🎧 Escúchalo si:

Sueles imaginar lo peor cuando alguien no responde

Te cuesta pedir lo que realmente necesitas

Quieres tener relaciones más honestas y serenas

🎧 ¡Dale play y descubre cómo transformar tu vida con el poder de las palabras!

Unete y forma parte de esta comunidad "Que Pensaria Atenea" donde vamos a creer juntas, a colaborar y a mejorar un poquito este mundo medio loquito en el que vivimos. Buscame en redes sociales @Iamyolandanaranjo

Gracias a mi sponsor PM Internacional Ltd y a sus productos Fitline. No sólo me dan la energia que necesito cada dia sino que me llenan de vitalidad y salud. Experimenta resultados on FITLINE DIME MAS ACERCA DE FITLINE