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Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.

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In questa puntata parliamo di ansia in un modo diverso dal solito: non come un nemico da combattere, ma come un segnale prezioso da ascoltare. Quando l’ansia arriva, spesso ci sta dicendo che qualcosa dentro di noi chiede attenzione: un bisogno ignorato, un confine violato, una scelta rimandata, una parte di noi che vuole essere vista. Esploreremo come distinguere l’allarme utile dal rumore mentale, cosa succede nel corpo quando il sistema nervoso si attiva, e come trasformare quel nodo allo stomaco in una bussola più chiara. Perché l’ansia non è solo da “gestire”: è da comprendere. E, a volte, può diventare l’inizio di un cambiamento reale.

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Ti è mai successo di voler fare qualcosa di importante... e sentirti bloccato da una paura sottile ma potentissima? In questo episodio esploro come nasce la paura del giudizio, perché il nostro sistema nervoso ci sabota e cosa puoi fare concretamente per liberartene. Scopri da dove viene questa paura, come riconoscerla e quali piccoli passi fare per iniziare a superarla.

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Ti capita di sentirti “sempre sbagliato”? Come se, qualunque cosa tu dica o faccia, finissi comunque per chiedere scusa, giustificarti o dubitare di te. Questa sensazione non nasce dal nulla: può diventare un terreno perfetto perché qualcuno ti influenzi, ti sposti i confini e ti faccia portare sulle spalle colpe che non ti appartengono.

In questo episodio parliamo di cosa succede quando il senso di “sbaglio” diventa cronico e di come interrompere quel meccanismo. Ti porto 3 modi per smettere di farti manipolare e tornare a scegliere con lucidità: più centrato, più libero, più fedele a te stesso.