Ok. Mal angenommen du verstehst deine Verhaltensmuster, weißt, woher sie kommen und warum du dich immer wieder anpasst. Und trotzdem fällt es dir schwer, etwas zu verändern. Glaub mir: I’ve been there!

In den letzten drei Folgen (in die du reinhören solltest, wenn du dir diese Folge anhörst 😊) ging es darum, uns selbst und unsere Prägungen besser zu verstehen. Doch reicht das wirklich? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung, die mich vor Kurzem völlig aus der Bahn geworfen hat und für die ich heute trotzdem unfassbar dankbar bin.

Du erfährst:

• warum rationales Verstehen oft nicht ausreicht, um dein Verhalten zu verändern
• wie sich alte Ängste und Prägungen in deinem Körper zeigen können
• wie du lernst, intensive Gefühle wahrzunehmen und anders mit ihnen umzugehen

Ganz ehrlich? Manchmal brauchen wir nicht noch mehr Wissen oder rationale Antworten. Manchmal geht es darum, das zu fühlen, was wir längst verstanden haben.

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Hinweis: Die in diesem Podcast bereitgestellten Informationen und Inhalte ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung, sondern bieten Impulse zur persönlichen Reflexion. Nimm nur das mit, was sich für dich stimmig anfühlt.

Während meiner Coaching-Ausbildung ist mir etwas aufgefallen, das ich vorher nicht einordnen konnte: Frauen mit völlig unterschiedlichen Biografien, die mit erstaunlich ähnlichen Themen ringen. In dieser Folge erzähle ich dir, was dahintersteckt, und nehme dich mit in meine eigene Geschichte, bis zu der einen Frage, die mich bis heute nicht loslässt.

Du erfährst:

• wie gesellschaftliche Rollenbilder prägen, was du als normal und akzeptiert erlebst
• warum Anpassung und die Angst vor Sichtbarkeit bei so vielen Frauen auftauchen
• welche 3 Fragen dir helfen zu erkennen, welche Rollen du übernommen hast

Nicht alles, was du gelernt hast zu sein, ist auch das, was du wirklich bist.

Was davon du behalten willst, entscheidest nur du.

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Wichtig: Die in diesem Podcast bereitgestellten Inhalte ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung, sondern bieten lediglich Impulse für dein authentisches Wachstum. Nimm nur das mit, was sich für dich stimmig anfühlt.

Was hast du gelernt sein zu müssen, um dazuzugehören? In der letzten Folge ging es darum, warum Zugehörigkeit ein menschliches Grundbedürfnis ist. Doch wie wir versuchen, diese Zugehörigkeit herzustellen, ist ganz individuell. Denn wir alle haben eine eigene Geschichte. Eine Geschichte, die uns prägt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Geschichte: zu meinem Zusammenbruch 2018, dem Verstehen meines Glaubenssatzes „Ich bin nicht gut genug“, der Erkenntnis, wie sehr Perfektionismus, Rückzug und Anpassung mein Verhalten geprägt haben und was ich getan habe, um da rauszukommen.

Du erfährst:

• wie Erfahrungen aus Kindheit und Schule dazu führen, dass du dich anpasst
• warum Glaubenssätze oft unbewusst dein heutiges Verhalten beeinflussen
• wieso das Verstehen deiner eigenen Geschichte helfen kann, dich weniger anzupassen und mehr du zu sein

Deine Biografie prägt dich, aber sie bestimmt nicht wer du bist.

Wer du bist, entscheidest nur du.

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