Ok. Mal angenommen du verstehst deine Verhaltensmuster, weißt, woher sie kommen und warum du dich immer wieder anpasst. Und trotzdem fällt es dir schwer, etwas zu verändern. Glaub mir: I’ve been there!

In den letzten drei Folgen (in die du reinhören solltest, wenn du dir diese Folge anhörst 😊) ging es darum, uns selbst und unsere Prägungen besser zu verstehen. Doch reicht das wirklich? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung, die mich vor Kurzem völlig aus der Bahn geworfen hat und für die ich heute trotzdem unfassbar dankbar bin.

Du erfährst:

• warum rationales Verstehen oft nicht ausreicht, um dein Verhalten zu verändern
• wie sich alte Ängste und Prägungen in deinem Körper zeigen können
• wie du lernst, intensive Gefühle wahrzunehmen und anders mit ihnen umzugehen

Ganz ehrlich? Manchmal brauchen wir nicht noch mehr Wissen oder rationale Antworten. Manchmal geht es darum, das zu fühlen, was wir längst verstanden haben.

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Hinweis: Die in diesem Podcast bereitgestellten Informationen und Inhalte ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung, sondern bieten Impulse zur persönlichen Reflexion. Nimm nur das mit, was sich für dich stimmig anfühlt.