Episodi

  • Episode 11: Frequenza respiratoria
    Jan 24 2023
    Con che frequenza respiri? Sai che è fondamentale per la nostra salute? E sai perché? Te lo spiego in questo nuovo episodio del Podcast del Postural coach
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    7 min
  • Episode 10: Attacco o fuga
    Jan 19 2023
    Una reazione fisiologica nata per salvarci la vita nelle situazioni di pericolo. Unico problema, lavora come 10000 anni fa, e, oggi, ha delle ricadute posturali, e non solo, che ci danno molti problemi. Te ne parlo oggi, fammi qualsiasi domanda e seguimi, ti insegnerò come adeguare questa reazione ai giorno nostri. Così saremo più efficaci e meno doloranti.
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    6 min
  • Episode 9: Stress
    Jan 11 2023
    Cos'è lo stress? Come impatta sulla nostra postura? E sulla vita di tutti i giorni? Perchè se ne parla tanto?
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    8 min
  • Episode 8: Timeline
    Jan 2 2023
    Come puoi essere certo di stare andando nella direzione giusta verso il tuo obiettivo? La time line è uno strumento facile ed immediato, ti consente di monitorare costantemente i tuoi risultati e cambiare immediatamente strategia dove serve.
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    4 min
  • Episode 7: Obiettivi ben formati
    Dec 29 2022
    Un obiettivo è un sogno con una data di scadenza. Ma tu sai come creare un obiettivo ben formato e raggiungibile? In questa puntata ti spiego come puoi facilmente darti degli obiettivi chiari e raggiungibili.
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    5 min
  • Episode 6: Bilanci
    Dec 22 2022
    Per stabilire obiettivi il primo passo è sapere esattamente da che punto si parte. Con questo audio ti aiuto a definire la tua situazione attuale per poi darti obiettivi importanti per il prossimo anno.
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    5 min
  • Episode 5: Artrosi
    Dec 12 2022
    Cosa crea la degenerazione delle articolazioni comunemente detta artrosi? Come possiamo affrontarla e prevenirla?
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  • Episode 4: La cuffia dei Rotatori
    Dec 6 2022
    Come salvare la nostra spalla da dolori futuri?
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    6 min