Episodi

  • Im Workshop: Wie nachhaltige Performance wirklich entsteht

    Im Workshop: Wie nachhaltige Performance wirklich entsteht
    Feb 17 2026
    Workshops, die wirklich etwas verändern – was passiert eigentlich, wenn Körper, Geist und Strategie nicht mehr getrennt betrachtet werden? In dieser Episode sprechen wir über die Erfahrungen aus den aktuellen Performance-Workshops und warum der ganzheitliche Ansatz für so viele Teilnehmer zum echten Aha-Moment wird. Statt nur an einzelnen Symptomen zu arbeiten – wie Ernährung, Bewegung oder Stress – geht es darum, die Zusammenhänge zu verstehen: Hormone, Mikronährstoffe, Schlaf, mentale Muster, Belastung im Alltag. Alles greift ineinander. Du erfährst, warum isolierte Lösungen oft nur kurzfristig wirken, weshalb nachhaltige Performance ein System braucht, und wie echte Veränderung entsteht, wenn man den Menschen als Ganzes betrachtet. Außerdem bekommst du Einblicke in die Dynamik der Workshops: interaktive Formate, individuelle Herausforderungen aus dem Alltag der Teilnehmer und konkrete Impulse, die direkt umsetzbar sind. Diese Folge richtet sich an Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider, die nicht nur Symptome managen, sondern Ursachen verstehen wollen – und die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu übernehmen. Denn: Performance beginnt im Kopf. Und der Code dazu startet jetzt. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop
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    5 min
  • Die Medizin steht in deiner Küche

    Die Medizin steht in deiner Küche
    Feb 10 2026
    Was wäre, wenn die wirksamsten Mittel für Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit längst in unserem Alltag vorhanden sind – in der Küche, im Garten, im Wissen unserer Großeltern? In dieser Episode sprechen wir über die Kraft der Natur und warum einfache, natürliche Anwendungen heute oft unterschätzt werden. Von Quarkwickeln über Zwiebel, Thymian und Oregano bis hin zu persönlichen Erfahrungen aus Therapie, Klinik und Alltag: Es geht um bewährtes Wissen, das wirkt – ohne Trends, ohne Marketing, ohne Chemie. Du erfährst, warum natürliche Mittel oft mehr können, als wir ihnen zutrauen wie jahrhundertealte Anwendungen heute noch relevant sind welche Rolle Qualität, Achtsamkeit und Eigenverantwortung spielen und warum echte Performance immer bei Gesundheit und innerer Klarheit beginnt Diese Folge ist eine Einladung, wieder hinzusehen, zu spüren und anzuwenden. Nicht aus Nostalgie – sondern aus Überzeugung. Für alle, die nicht nur funktionieren wollen, sondern nachhaltig wirken. Performance beginnt im Kopf. Der Code liegt manchmal näher, als wir denken. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop
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    7 min
  • Was, wenn deine heutigen Symptome gar nicht in deinem heutigen Leben entstanden sind?

    Was, wenn deine heutigen Symptome gar nicht in deinem heutigen Leben entstanden sind?
    Feb 3 2026
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts tauchen wir tief ein in die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und alten – oft unbewussten – Erfahrungen. Es geht um gespeicherte Erlebnisse, vererbte Prägungen und Emotionen, die noch immer im Nervensystem wirken und sich heute als körperliche Beschwerden, Schlafprobleme, mentale Blockaden oder sogar finanzielle Grenzen zeigen können. Du erfährst, warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand wie unbewusste Erinnerungen aus der Kindheit oder sogar früheren Generationen unser heutiges Leben beeinflussen wie emotionale Blockaden über Körperarbeit und Muskeltests sichtbar gemacht werden was es braucht, um diese Themen wirklich aufzulösen – statt sie nur zu „überdenken“ und wie nachhaltige Veränderung entsteht, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt Wir sprechen über reale Praxisbeispiele: von Schlafstörungen über innere Kontrollverluste bis hin zu mehr finanzieller Freiheit, klareren Entscheidungen und echter Leichtigkeit im Leben. Diese Folge ist für alle Unternehmer:innen, Führungskräfte und Entscheider:innen, die nicht länger gegen Symptome kämpfen wollen – sondern bereit sind, an der Ursache anzusetzen. 🎧 Performance beginnt im Kopf – und der Körper kennt den Code. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop
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    9 min
  • Emotionale Blockaden lösen – warum echte Performance im Inneren beginnt

    Emotionale Blockaden lösen – warum echte Performance im Inneren beginnt
    Jan 27 2026
    Warum halten uns manche Symptome, Muster oder Einschränkungen über Jahre fest – obwohl medizinisch „alles abgeklärt“ ist? In dieser Episode sprechen wir über einen oft unterschätzten Erfolgsfaktor: emotionale Blockaden und die Intelligenz des Körpers. Anhand konkreter Praxisbeispiele – vom Stottern bis zu chronischen Beschwerden – zeigen wir, wie alte Glaubenssätze entstehen, warum reine Symptombekämpfung oft nicht ausreicht und was passiert, wenn der Fokus vom Problem auf echte Lösung wechselt. Es geht um Körperweisheit, mentale Klarheit und die Kraft, sich neu zu entscheiden. Du erfährst: warum der Körper mehr weiß, als wir denken wie emotionale Blockaden Leistung und Gesundheit beeinflussen weshalb Problemfokus Heilung bremsen kann und wie ein Perspektivwechsel völlig neue Möglichkeiten eröffnet Eine Folge für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider, die nicht nur funktionieren wollen – sondern nachhaltig wirksam sein möchten. Performance beginnt im Kopf. Und manchmal auch im Gefühl. https://manuelahartmann.com/de/
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    7 min
  • Wenn Leistung zur Belastung wird – und Gesundheit an der Oberfläche endet, lohnt sich ein Blick tiefer.

    Wenn Leistung zur Belastung wird – und Gesundheit an der Oberfläche endet, lohnt sich ein Blick tiefer.
    Jan 20 2026
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts sprechen wir über das ganzheitliche Drei-Schritte-System, mit dem körperliche Symptome, emotionale Blockaden und mentale Überforderung an der Wurzel gelöst werden können. Es geht um die Frage, warum Schulter-Nacken-Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne oder chronische Beschwerden oft nicht durch „noch mehr Tun“ verschwinden – und weshalb echte Veränderung häufig mit Loslassen beginnt. Du erfährst, wie stark äußere Einflüsse, emotionale Prägungen und sogar generationsübergreifende Themen unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflussen können. Anhand einer eindrucksvollen Praxisgeschichte wird deutlich, wie tief Ursachen liegen können – und wie schnell Heilung möglich ist, wenn Körper, Emotionen und Geist wieder zusammenarbeiten. Außerdem bekommst du Einblicke in den kommenden Live-Online-Workshop: Was dich erwartet, wie die Methoden funktionieren, warum klassische Ansätze oft zu kurz greifen – und wie innerhalb weniger Minuten spürbare Entlastung entstehen kann. Diese Folge ist für alle Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider, die nicht länger nur funktionieren wollen, sondern nachhaltig wirken möchten – klar, stabil und mit innerer Stärke. https://manuelahartmann.com/workshop
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    7 min
  • Performance Code Podcast – Workshop-Finale mit Manuela

    Performance Code Podcast – Workshop-Finale mit Manuela
    Jan 13 2026
    31 min
  • Gezielte Bewegung statt Daueranspannung – wie dein Körper wieder in Balance kommt

    Gezielte Bewegung statt Daueranspannung – wie dein Körper wieder in Balance kommt
    Jan 6 2026
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts setzen wir den Workshop mit Manuela fort und gehen der Frage nach, warum viele körperliche Beschwerden trotz Bewegung bestehen bleiben – und was wirklich hilft. Du erfährst, warum klassische Trainingsansätze, Fitness-Apps oder Standard-Workouts oft an der Ursache vorbeigehen und wie muskuläre Dysbalancen durch moderne Arbeitsweisen, Stress und permanente Anspannung entstehen. Im Fokus stehen dabei die oft vernachlässigten kleinen Muskelgruppen sowie das Zusammenspiel von Nervensystem, Haltung und Bewegung. Gemeinsam schauen wir auf zentrale Bereiche wie Füße, Hüfte, Nacken und Kiefer – Zonen, die entscheidend für Stabilität, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit sind. Anhand konkreter Übungen zeigt Manuela, wie gezielte, bewusste Bewegungsimpulse Blockaden lösen können und warum es dabei nicht um „mehr Training“, sondern um das richtige Maß und die passende Ausführung geht. Diese Folge liefert praxisnahe Impulse, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie hilft dir, Verspannungen zu lösen, deine Körperwahrnehmung zu schärfen und neue Energie aufzubauen – ohne zusätzlichen Stress. Diese Episode ist für dich, wenn du: deine Gesundheit als Erfolgsfaktor verstehen willst körperliche Beschwerden nachhaltig angehen möchtest Leistung mit Klarheit, Struktur und innerer Stabilität verbinden willst Performance beginnt im Kopf – und wird im Körper sichtbar. https://manuelahartmann.com/de/
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    13 min
  • Gesundheit ist kein Zufall: Der Code für nachhaltige Leistungsfähigkeit

    Gesundheit ist kein Zufall: Der Code für nachhaltige Leistungsfähigkeit
    Dec 30 2025
    Warum es diesmal anders ist – der Weg raus aus dem Hamsterrad der Beschwerden Viele Menschen sagen: „Ich habe schon alles probiert.“ Physiotherapie, Massagen, Yoga, Schmerzmittel – und trotzdem kommen die Beschwerden immer wieder zurück. In dieser Episode des Performance Code Podcasts nimmt dich Manuela mit in einen tiefgehenden Workshop und zeigt, warum genau das passiert – und warum echte Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir nicht Symptome behandeln, sondern Ursachen verstehen. Du erfährst, warum der Körper kein Einzelteillager ist, sondern ein komplexes System. Warum Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf untrennbar zusammengehören. Und weshalb gut gemeinte Standardlösungen oft nicht greifen, wenn sie nicht individuell auf dich abgestimmt sind. Diese Folge richtet sich an alle, die: trotz vieler Versuche noch immer mit Schmerzen, Erschöpfung oder Verspannungen kämpfen wenig Zeit haben und trotzdem nachhaltige Lösungen suchen verstehen wollen, wie der Körper wirklich reguliert und regeneriert sich fragen, ob Veränderung für sie überhaupt noch möglich ist Manuela beantwortet die häufigsten inneren Zweifel: Bin ich zu alt? Zu kaputt? Zu gestresst? Lohnt sich das überhaupt noch? Mit klaren Beispielen, echten Erfolgsgeschichten und viel Praxisnähe zeigt sie, warum Scheitern kein Thema ist – wenn man den richtigen Ansatz verfolgt. Du bekommst Einblicke in: die vier Säulen echter Schmerzfreiheit warum der Körper oft lange warnt, bevor es „plötzlich“ knallt welche oft vergessenen Muskeln entscheidend für Stabilität und Energie sind wie kleine, alltagstaugliche Impulse große Wirkung entfalten können Diese Episode ist eine Einladung zur Selbstermächtigung. Nicht noch mehr machen – sondern endlich das Richtige. 🎧 Für alle, die nicht nur funktionieren wollen, sondern wieder wirken möchten. Performance beginnt im Kopf – und im Körper. https://manuelahartmann.com/de/
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    27 min