Você sente que gasta mais do que deveria?

Nesse último episódio de 2025, te mostro alguns dados que podem fazer você refletir sobre seus gastos, a partir de uma perspectiva não-econômica e sem planilhas, mas de como o marketing sequestrou seus desejos nos últimos 100 anos, fazendo você acreditar que, não importa qual sua questão interior, qual o seu desejo, a resposta é sempre "compre mais!".

Vamos refletir sobre isso?

[Navegar é preciso... lidar com dinheiro não é preciso!]

É comum ouvir frases como: "eu não sou boa com dinheiro porque não sei matemática", como se conhecer o lado de exatas, de contas e números fosse o suficiente para lidar com a vida financeira de uma forma equilibrada.

Mas saiba que o dinheiro também carrega uma conta emocional que também precisa ser considerada no processo... Inclusive, quando sua vida emocional é vista, acolhida e conversada, ela não atrapalha sua vida financeira.

Vamos refletir sobre isso?

Um abraço,

Sara.

Burnout é considerado, hoje, pela OMS como uma questão de saúde mental no trabalho.

No Brasil, 30% dos trabalhadores relatam sintomas de burnout, e tivemos um aumento de 1000% na quantidade de afastamentos de trabalho por esgotamento mental.

Por mais que saibamos que as razões que levam a esse esgotamento sejam uma cultura tóxica de trabalho, mau gerenciamento, metas impossíveis e pressão por performance, em atendimentos tenho encontrado um motivo peculiar que também contribui para o burnout em mulheres: a dificuldade que temos em nos colocarmos como prioridade em nossas vidas.

Vamos refletir sobre isso?

Um abraço,

Sara.

Recebo em consulta pessoas que me dizem que estão com sintomas de depressão, ansiedade, burnout e outros. E em muitos casos, por mais que esses sintomas sejam reais, parece que nada na realidade vivida justifica por completo o que estejam sentindo. Ou seja, não estão tão pressionadas no trabalho, mas se sentem esgotadas. Não tiveram perdas significativas, mas se sentem depressivas. E etc.

Nessas horas, me pergunto se não estamos em negação dos efeitos nocivos do consumo excessivo de conteúdos rasos, rápidos, sem nenhum desafio de raciocínio para nosso cérebro.

Se não estamos nos enganando quando repetimos para nós mesmos: "eu tenho tudo sob controle! saio do celular a hora que quero!"

Bom, eu estava! E esse episódio é sobre como os sintomas apareceram, e também as 3 estratégias que adotei para lidar com o meu "cérebro apodrecido" e recuperar minha autoestima e meu foco.

Espero que ele seja inspirador para você.

Te convido também a partilhar com alguém para que possamos juntos encontrar caminhos de saída para o vício em telas.

Um abraço,

Sara.

Se você tem sintomas de: fadiga mental, perda de memória, irritabilidade, dormir e ter aquela sensação de acordar ainda cansado, dificuldade de se focar em uma atividade apenas e até mesmo procrastinação, esse vídeo é para você.Antes que você ache que está com sintomas de burnout ou outra condição de saúde mental, é importante que você também avalie um fenômeno recente que vem despontando na nossa cultura: o Brain root, ou cérebro apodrecido.Ele prejudica sua vida, no geral, e especificamente pode estar afetando suas finanças mais do que voce imagina.Vamos refletir sobre isso?Um abraço,Sara#brainrot #cerebroapodrecido #diecisoesfinanceiras #saúdefinanceira #psicologiadodinheiro #saúdemental #saudementalnasfinancas

Parece meio absurdo falar isso, mas sim, temos dificuldade de alcançar metas e objetivos, inclusive financeiros!, por medo do sucesso.

E esse assunto precisa ser trazido para o centro da conversa e ser visto à luz da consciência, ainda mais se você for mulher.

Vamos refletir sobre medo do sucesso?

Um abraço,

Sara

Nem sempre o que afirmamos ser fracasso realmente é!

Temos medo de fracassar porque nosso conceito rígido de sucesso, que impede que tenhamos uma relação leve com nossos projetos e metas, é que pode estar bagunçando nossa saúde mental.

Vamos refletir sobre isso?

Um abraço,

Sara.

Se sentir culpada em cada movimento financeiro feito, mesmo aquele que foi refletido e cabe no seu orçamento, não é agradável e pode fazer com que sua saúde mental se deteriore com o tempo.

Por isso, precisamos entender o ciclo da culpa para encontrar caminhos de solução para isso fora da dor e do sofrimento psíquico.

Vamos refletir sobre isso?

Um abraço,

Sara.