Berührung ist eines unserer tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse. Und trotzdem leben wir in einer Gesellschaft, in der viele Menschen kaum noch echte, absichtslose Berührung erfahren. Berührung ohne Erwartung.
Ohne Funktion. Ohne dass sie „etwas will“.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Berührung für unser Nervensystem essenziell ist, weshalb Sicherheit oft erst durch Körperkontakt entsteht, warum viele Erwachsene Berührung fast nur noch sexualisiert erleben, was das Hospitalismus-Phänomen über fehlende Nähe zeigt und weshalb unser Nervensystem auf Co-Regulation ausgelegt ist.

Eine Folge über Nervensysteme, Sicherheit, Bindung und die tiefe menschliche Sehnsucht, einfach gehalten zu werden.

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Stephi & Tina

Du bist immer für andere da. Du hörst zu, trägst mit, gibst Halt und Sicherheit. Doch wer hält eigentlich dich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir andere nur so gut begleiten können, wie wir selbst begleitet werden. Eine liebevolle Erinnerung daran, dass auch du Unterstützung, Sicherheit und einen Raum zum Ankommen verdient hast.

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Stephi & Tina

In dieser Folge von sprechen wir über 10 Dinge, die wir gerne früher über unseren Körper gewusst hätten. Über Zykluswissen, Hormone, Nervensystem, Emotionen, Weiblichkeit und den ständigen Druck, funktionieren zu müssen.Eine ehrliche, persönliche und gleichzeitig empowernde Folge über das Wieder-Verstehen des eigenen Körpers und warum so viele Frauen gelernt haben, gegen sich statt mit sich zu leben.Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, die du gerade gebraucht hast: Dein Körper ist nicht gegen dich. 💛

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Stephi & Tina

Pubertät kann sich manchmal anfühlen, als würden unsere Kinder plötzlich zu völlig anderen Menschen werden.Die Türen knallen, Diskussionen nehmen zu, Gefühle fahren Achterbahn und gleichzeitig ziehen sie sich immer mehr zurück. Doch was passiert in dieser Zeit eigentlich wirklich?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Pubertät eine riesige Umbauphase im Gehirn ist, weshalb Teenager oft so intensiv fühlen und reagieren, warum uns diese Zeit als Eltern selbst so triggern kann und weshalb Verbindung wichtiger ist als Kontrolle oder Perfektion. Außerdem sprechen wir über die weibliche Pubertät, Zykluswissen und darüber, warum Jugendliche vor allem sichere Räume brauchen, in denen sie sich ausprobieren dürfen. Eine Folge über Loslassen, Identitätsfindung, Nervensysteme und die Erinnerung daran, dass unsere Kinder uns in dieser Phase nicht verlieren wollen, sondern sich selbst gerade erst finden.

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Stephi & Tina

Wir leben in einer Gesellschaft, in der „stark sein“ oft als etwas Positives gilt. Funktionieren, leisten, durchhalten, egal wie es uns wirklich geht.Aber was passiert eigentlich, wenn Starksein nicht mehr aus echter Kraft entsteht, sondern aus Angst, Kontrolle und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Starksein oft zu einer Überlebensstrategie wird, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben loszulassen, Bedürfnisse wahrzunehmen oder echte Ruhe zuzulassen und was permanenter Druck langfristig mit unserem Nervensystem und unserem Körper macht.

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Stephi & Tina

Kennst du dieses Gefühl, dass manchmal schon eine Kleinigkeit zu viel ist?Das Kind schreit, das Handy klingelt, noch eine Nachricht, noch ein Geräusch und plötzlich ist dein ganzes System überfordert.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum heutzutage so viele Menschen dauerhaft überreizt sind und weshalb das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat.

Wir schauen darauf, wie unsere moderne Welt unser Nervensystem permanent fordert, warum unser Gehirn und Körper eigentlich nicht für diese Reizflut gemacht sind, weshalb viele Menschen heute schneller getriggert und erschöpft sind und warum Überforderung oft kein „Zu schwach sein“, sondern ein Zeichen von Dauerüberlastung ist

Eine Folge über Nervensysteme, Reizüberflutung, Mitgefühl und die Frage, wie wir wieder mehr Ruhe in uns finden können.

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Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich, Tina, mit Nadine über ihren ganz persönlichen Weg und darüber, warum echte Verbindung unter Frauen heute wichtiger ist denn je.

Wir tauchen ein in das Gefühl von echter Gemeinschaft: gesehen werden, da sein dürfen ohne Rolle, ohne Maske, ohne ständig funktionieren zu müssen. Nadine erzählt von einem Raum, der sich für sie wie ein echtes Nachhausekommen angefühlt hat getragen von Nähe, Ehrlichkeit und tiefer Zugehörigkeit.

Wir sprechen darüber, warum uns diese Form von Verbindung im Alltag oft verloren geht. Warum wir uns trotz ständiger Vernetzung so häufig allein fühlen. Und wie sehr uns echte Begegnung, ehrlicher Austausch und gelebte Gemeinschaft eigentlich nähren würden.

Es geht um das echte Leben unter Frauen nicht das perfekte Außenbild, sondern das Chaos, die Müdigkeit, die kleinen Selfcare-Momente zwischendurch. Und um die Kraft, sich genau darin zu zeigen.

Eine Folge über echte Nähe, gelebte Weiblichkeit und die Sehnsucht, wieder mehr miteinander statt nebeneinander zu leben.

Du möchtest mehr über Nadine erfahren? Dann schau bei ihr vorbei:

Instagram: nadine.stoeth

https://www.instagram.com/nadine.stoeth?igsh=MXdsdGhxMGQzNHVnNg==

Das Buch worüber Nadine gesprochen hat: Die LET THEM Theorie: Zwei Worte, die dein Leben verändern werden -Mel Robbins

https://amzn.eu/d/0bMWlBpc

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Stephi & Tina

Heute wird’s ein bisschen anders als sonst.
Wir stellen uns gegenseitig Fragen, die ChatGPT für uns anhand unseres Profils generiert hat.

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Stephi & Tina