Episodi

  • Objektpermanenz im Kühlschrank
    Sep 14 2026
    "Seh ich nicht- existiert für mich nicht!" Kennst du das in Bezug auf deinen Kühlschrank? Fällt es dir schwer, Entscheidungen trotz vollem Kühlschrank zu treffen? Oder überfordert dich der visuelle Inhalt vielleicht mehr? Perfektionisierst du jede deiner Mahlzeiten, aber sobald eine Zutat fehlt, bist du
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    8 min
  • Perfektionismus
    Sep 7 2026
    Kennst du das? Dein Perfektionismus steht dir so oft im Weg? Ob es eine Entscheidung in Bezug auf das Essen ist, deine Ernährung im Allgemeinen oder in völlig anderen Bereichen deines Lebens. Wenn dann der angesammelte Stress zu ernährungsbedingten Problemen führt, solltest du handeln! Erfahre, welches kleine Tool bei uns in der Therapie zum Einsatz kommt. Was kommt dir bekannt vor?
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    12 min
  • Hilfe- unser Essen liefert uns keine Nährstoffe mehr!!!
    Jun 29 2026
    Stimmt das wirklich? Brauchen wir eigentlich alle Supplemente? Liefern unsere Lebensmittel wirklich gar keine Nährstoffe? Lass uns zusammen genauer hinschauen, welche Aussagen hier wirkliche Relevanz haben und was du tun kannst!
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    10 min
  • Neurodivergenz als Ursache für essgestörtes Verhalten?
    Jun 22 2026
    Kann deine unerkannte Neurodivergenz möglicherweise die Ursache deines essgestörten Verhaltens sein? Was haben Selbstwert, Reizoffenheit und der Dopaminspiegel damit zu tun? Hör unbedingt rein in die neue Folge und gib uns gerne Feedback, ob/ wie es sich für dich anfühlt.
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    13 min
  • Emotionales Essverhalten
    Jun 15 2026
    Kennst du das? Wenn der Griff zur Schokolade oder zur Chipstüte nicht vom knurrenden Magen, sondern von Stress, Einsamkeit oder Überforderung gesteuert wird? Hierdurch versuchen wir oft, unsere Gefühle wegzudrücken. Doch meist hilft das nur kurzfristig und danach folgen Frust und ein schlechtes Gewissen! Wie gehen wir das Thema in der Ernährungstherapie an?
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    17 min
  • Wie geht Ernährung denn jetzt?
    May 4 2026
    Ernährung ist so komplex! 300 mg hiervon, 1000 mg davon? Wie können wir es möglichst verständlich für alle machen? Die Ernährungspyramide kennt fast jeder. Es gibt einiges an ihr zu kritisieren, allerdings steckt auch viel Potential in ihr- je nachdem wie wir sie in der Beratung auslegen! Hör rein ins Pro und Contra Ernährung in Pyramidenform.
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    15 min
  • Wie beeinflussen deine Emotionen dein Essverhalten?
    Apr 20 2026
    Wir wissen mittlerweile ja alle, dass Emotionen unser Essverhalten stark beeinflussen. Aber wie erkenne ich denn meine Emotionen wirklich? Ob neurodivergent oder nicht, wie kann ich es lernen und wie wirkt es sich positiv auf mein Essverhalten aus?
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    18 min
  • Gewichtsunabhängige Begleitung
    Apr 13 2026
    Du glaubst, wir kontrollieren jede Beratungsstunde dein Gewicht? Wann finden wir das sinnvoll und wann überhaupt nicht? Was bieten wir dir in unserer Praxis stattdessen an? Dieser Frage und was es mit Leistungsgesellschaft, Stresspegel und Drill Coaches zu tun hat besprechen wir heute. Viel Spaß beim Hören!
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