Afinal, como dar o máximo nos treinos? Será que você tem se esforçado o suficiente? É sobre isso que iremos conversar. Espero que gostem do episódio de hoje! Beijinhos❤

Você acha a academia TÓXICA? Me conta a sua opnião sobre isso. Espero que gostem do episódio de hoje! Beijinhos❤

Estamos de volta com o primeiro episódio do ano! E no episódio de hoje bati um papo com vocês sobre as metas e resoluções para 2025. Espero que gostem! Beijinhos❤

Estamos de volta com mais um episódio do nosso podcast Na Rotina! E no episódio de hoje bati um papo com vocês sobre a pressão estética que nós mulheres sofremos diariamente desde os primórdios, a autocobrança excessiva com o corpo e a cultura da magreza. Espero que gostem! Beijinhos❤

Estamos de volta com mais um episódio do nosso podcast Na Rotina, e desta vez é pra ficar! Depois de praticamente 1 ano sem gravar para o podcast, decidi que estava na hora de voltar❤ No episódio de hoje eu abri meu coração e bati um papo com vocês sobre gestão de prioridades, autocobrança e rotina fitness. Espero que gostem! Beijinhos

Você planeja a sua rotina perfeita, diz que “agora vai”, contrata o plano anual da academia, mas quando chega a hora de executar você larga tudo e desanima total. Se identificou com isso? Então é sobre isso que vamos falar no episódio de hoje! Espero que gostem, beijinhos❤

Você planeja e projeta a sua vida ou simplesmente espera que as coisas aconteçam ou que outras pessoas escolham no seu lugar? Você é aquela pessoa que se compromete com todo mundo primeiro e se sobrar tempinho, aí sim você vai lá fazer algo por você? Bom, no episódio de hoje eu vou te contar como alguns comportamentos fizeram eu mudar a forma como me trato. Espero que gostem do episódio de hoje, beijinhos❤

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Barriga se constrói na cozinha, mas e o resto? Será que a dieta é realmente a parte mais difícil do processo? Ou será que o treino é o motivo de tantas pessoas abandonarem ou até odiarem a academia? Bom, eu tenho a minha opinião sobre o assunto, agora basta você formar a sua. Então coloca seu fone, que hoje o papo tá direto e reto! Hahaha

E se caiu de paraquedas aqui e quer a minha companhia em outros lugares também, é só buscar por @thalinarotina e me acompanhar! Eu espero que a minha rotina inspire você a criar a sua, do seu jeitinho claro! ;) Um beijo