¿Por qué los hombres no piden ayuda? Nos enseñaron que mostrar nuestra vulnerabilidad nos hace débiles, cuando en realidad es todo lo contrario: hay que ser muy valiente para pedir ayuda. En este episodio te explico por qué ser vulnerable y ser débil son dos cosas muy diferentes, y cómo puedes aprovechar tu vulnerabilidad masculina para conectar con las personas que te importan y hacerte más fuerte. Si miras tus miedos de frente a la cara, se convierten en valor, si evitas enfrentarte a tus miedos, se convertirán en pánico. Aceptar tu vulnerabilidad y tomar la responsabilidad de tu bienestar emocional es lo que realmente te hace fuerte. La verdadera fuerza masculina no está en esconder tus emociones, sino en responsabilizarte de ellas. Descubre cómo dejar de fingir que “todo está bien”, mejorar tus relaciones de pareja y amistades, y construir una masculinidad más sana, fuerte y consciente.Si eres hombre y sientes que tienes que poder con todo tú solo, este video es para ti. Aquí entenderás por qué reprimir tus emociones te aleja de los demás y cómo reconocer tu vulnerabilidad puede transformar tus relaciones, tu autoestima y tu fuerza interior.Si quieres saber más sobre Mi Mejor Versión: 🔊El podcast en SpotifyMi Mejor Versión: Psicología con Sentido📸Instagram@mimejorversionpsicologia💣Tiktok@mimejorversion_psicologoPide tu cita aquí ⬇️https://mimejorversionpsicologia.com/

¿Te esfuerzas cada vez más y rindes cada vez menos? En la sociedad moderna en la que vivimos, los hombres nos vemos obligados a ser productivos para encajar. Nuestro valor y estatus social depende de ello. Pero, muchas veces esforzarse más no funciona. Nos sentimos cada vez peor y nuestros objetivos personales se alejan cada vez más. Entonces empiezan los problemas de ansiedad, frustración, impotencia, soledad y depresión. Te has perdido tu mejor versión en las trampas del hombre moderno. "Muchas personas pagan un precio demasiado alto por su salario". En este vídeo analizamos el bucle de la autocrítica negativa, la autoexigencia y la hiperproductividad que bloquean tu rendimiento, tu energía y tu valor personal. Cómo perseguir ese personaje social te desconecta de ti mismo y te hace miserable.Descubre por qué esforzarte más no funciona, cómo romper el autosabotaje interno y la autoexigencia extrema que bloquea tu energía y cómo este patrón te lleva a vivir con ansiedad, culpa y agotamiento.Aprenderás por qué convertirte en tu mejor amigo es la clave para rendir más y convertirte en tu mejor versión sin sacrificar tu vida. Desarrollar tu máximo potencial es posible si sabes cómo.Psicología, autocuidado, desarrollo personal y productividad real.

Libro: Mindfulness para la felicidad (Ruth A. Baer)

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¿Te sientes culpable si dejas de ser productivo? ¿Crees que tu valor como hombre depende de lo que produces o consigues?En este vídeo hablo del viaje del héroe masculino, de la autoexigencia, la masculinidad moderna, el movimiento Red Pill, la presión social y cómo muchos hombres viven atrapados en la trampa de la productividad, el éxito y la necesidad de admiración para ser aceptados en la sociedad moderna.Comparto mi historia personal: cómo me convertí en un “hombre de valor”, por qué eso me llevó al bloqueo emocional y cómo descubrí un propósito real más allá del rendimiento, el estatus y los logros.Si eres un hombre que se esfuerza constantemente, que no se permite descansar, mostrarse vulnerable o disfrutar sin culpa, este vídeo es para ti. Aquí aprenderás cómo integrar disciplina y disfrute, ego y esencia, progreso y bienestar, para construir tu mejor versión sin traicionarte a ti mismo.👉 Deja de crecer hacia fuera y empieza a crecer hacia dentro.

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¿Qué es la depresión? ¿Es solo estar triste? ¿Cómo se supera? En este video entenderás qué es realmente la depresión, por qué aparece, cómo funciona, cuál es el bucle que la mantiene y qué se puede hacer para superarla o ayudar a alguien que la sufre. Una explicación clara y simple que integra mi experiencia clínica como psicólogo para que puedas entender este trastorno en pocos minutos.Si quieres saber más sobre Mi Mejor Versión: 🔊El podcast en SpotifyMi Mejor Versión: Psicología con Sentido📸Instagram@mimejorversionpsicologia💣Tiktok@mimejorversion_psicologoPide tu cita aquí ⬇️https://mimejorversionpsicologia.com/

Hace años que terminé mi relación con esa persona, ¿por qué sigo pensando en ella? ¿Cómo puedo superar a mi ex de una vez por todas?Dicen que superar una ruptura puede ser más difícil que superar una muerte porque esa persona sigue viva. Todavía la ves, la recuerdas, la extrañas. No puedes olvidar algo que todavía sigue vivo. Pero voy a decirte el secreto para superar a tu ex: no tienes que olvidarla, tan solo tienes que archivarla en tu memoria.En este vídeo te voy a enseñar cómo superar a esa ex-pareja que fue tan importante para ti y que todavía sigue en tu mente a día de hoy. Vamos a cambiar tu perspectiva para siempre. Te compartiré una reflexión profunda sobre cómo funciona el duelo amoroso. Hablaremos cobre el efecto Zeigarnik aplicado a las relaciones, del cómo aceptar que esa relación terminó… no solo en la vida real, sino también en tu mente y en tu corazón. Porque no puedes soltar lo que aún crees que está vivo. Gracias a este vídeo serás capaz de superar el pasado y dejar ir esa relación que tanto te marcó. Cuando cierres esa puerta, podrás volver a abrir tu corazón. Entonces podrás vivir en el presente y empezar a construir un futuro lleno de esperanza e ilusión.👉 Descubre cómo superar a tu ex para recuperar tu vida y tu salud emocional.👉 Descubre cómo enterrar emocionalmente a tu ex para empezar de verdad tu proceso de sanación.👉 Aprende por qué en realidad no extrañas a esa persona, sino a la versión de ti mismo que eras con ella.👉 Quédate hasta el final: este vídeo puede ser el inicio de tu libertad emocional.📌 Bienvenido/a a Mi Mejor Versión. Soy Marc, y hoy te acompaño a dar uno de los pasos más valientes de tu vida: soltar lo que ya no existe.#rupturaamorosa #superarex #dueloemocional #desarrollopersonal #MiMejorVersión #sanaciónemocionalSi quieres saber más sobre Mi Mejor Versión: 🔊El podcast en SpotifyMi Mejor Versión: Psicología con Sentido📸Instagram@mimejorversionpsicologia💣Tiktok@mimejorversion_psicologoPide tu cita aquí ⬇️https://mimejorversionpsicologia.com/Si quieres saber más sobre Mi Mejor Versión: 🔊El podcast en SpotifyMi Mejor Versión: Psicología con Sentido📸Instagram@mimejorversionpsicologia💣Tiktok@mimejorversion_psicologoPide tu cita aquí ⬇️https://mimejorversionpsicologia.com/

Bienvenido a un nuevo vídeo. Este año 2025 viene cargado de nuevos proyectos: nuevas técnicas psicológicas para mejorar tu vida, entrevistas con otros psicólogos y profesionales y, lo más importante, un contenido más personal en el que descubrirás la persona que hay detrás del psicólogo. ¡Acompáñame en mi primer videovlog de camino al trabajo y te lo cuento todo sin filtros! Si quieres saber más sobre Mi Mejor Versión: 🔊El podcast en Spotify Mi Mejor Versión: Psicología con Sentido 📸Instagram @mimejorversionpsicologia 💣Tiktok @mimejorversion_psicologo Pide tu cita aquí ⬇️ https://mimejorversionpsicologia.com/

¿Te sientes atrapado por la ansiedad o el estrés? En este video, te enseño una técnica rápida y efectiva que puedes hacer en cualquier lugar para calmarte en menos de un minuto. 🌬️ Aprende cómo una simple respiración profunda puede equilibrar tu cuerpo y devolverte la tranquilidad. Descubre: - Qué ocurre en tu cuerpo cuando estás ansioso o estresado. - Cómo una mala respiración afecta tu equilibrio interno. - Por qué esta técnica es tan poderosa. ✨ **Ponla a prueba ahora mismo** y cuéntame cómo te sientes en los comentarios. 🔔 **Suscríbete** para más consejos prácticos sobre cómo manejar la ansiedad y el estrés. 👉 Mira el video completo y transforma tu bienestar. Si quieres saber más sobre Mi Mejor Versión: 🔊El podcast en Spotify Mi Mejor Versión: Psicología con Sentido 📸Instagram @mimejorversionpsicologia 💣Tiktok @mimejorversion_psicologo Pide tu cita aquí ⬇️ https://mimejorversionpsicologia.com/

¿Estás sacrificándolo todo para alcanzar tus metas, pero al final te sientes vacío? En este vídeo reflexionamos sobre el impacto de las expectativas en nuestras vidas y cómo pueden engañarnos al hacernos creer que el éxito, el dinero o las posesiones materiales traerán felicidad. Todo lo que hacemos está impulsado por una expectativa, pero ¿qué pasa cuando esas expectativas no satisfacen nuestras verdaderas necesidades? Este mensaje, inspirado en la canción "Stupid Deep" de Jon Bellion, te invita a cuestionar tus motivaciones y reflexionar sobre lo que realmente importa para tu bienestar emocional. En este vídeo descubrirás: ✨ Cómo las expectativas influyen en nuestras decisiones y emociones. ✨ Por qué el éxito externo no siempre se traduce en felicidad interna. ✨ La importancia de reconectar contigo mismo y replantear tus metas. Además, te presento la canción "Stupid Deep", de Jon Bellion con su letra traducida para que profundices en este poderoso mensaje. 🌟 Replantea tus prioridades y descubre lo que realmente te hará feliz. Si este vídeo te inspira, compártelo y suscríbete para más reflexiones y contenido transformador. Si quieres saber más sobre Mi Mejor Versión: 🔊El podcast en Spotify Mi Mejor Versión: Psicología con Sentido 📸Instagram @mimejorversionpsicologia 💣Tiktok @mimejorversion_psicologo Pide tu cita aquí ⬇️ https://mimejorversionpsicologia.com/