Hvad hvis nøglen til psykisk trivsel ikke er at tænke anderledes – men at tænke mindre?

I denne episode af Medgang møder Kim Boye den metakognitive psykolog Pia Callesen til en samtale, der udfordrer nogle af de mest grundlæggende antagelser om tanker, følelser og mental sundhed.

Pia deler sin personlige og faglige rejse fra klassisk kognitiv terapi til metakognitiv terapi – et paradigmeskifte, hvor fokus ikke er hvad vi tænker, men hvordan vi forholder os til vores tanker. Med afsæt i solid forskning og egne livserfaringer taler hun om, hvorfor grublerier fastholder os i angst og depression, og hvordan evnen til at lade tanker være kan være afgørende for både trivsel og frihed.

Samtalen bevæger sig ind i det svære og det menneskelige: forældreskab, sorg, børn, diagnosekultur, præstationspres og vores fælles tendens til at ville skåne hinanden for ubehag. Men også ind i håbet – i ideen om, at vi kan lære at rumme stærke følelser uden at blive styret af dem.

Det er en episode om ansvar uden skyld.
Om kontrol uden undertrykkelse.
Og om modet til at stå i livet, som det er – uden at kæmpe med det hele tiden.

🎧 Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan mental styrke måske handler mindre om at fixe sig selv – og mere om at give slip.

Kan mad virkelig ændre sygdom?Og hvad sker der, når personlig erfaring kolliderer med et system, der primært tilbyder medicin?

I denne episode af Medgangs podcast taler Kim Boye med Stange Skov – forfatteren bag Kost og Kronisk Sygdom. Stange voksede op med en far, der levede med alvorlig autoimmun sygdom. Da han selv får samme diagnose, ignorerer han den i årevis – indtil kroppen siger stop.

Det bliver starten på en dyb undersøgelse af sammenhængen mellem kost, inflammation, afhængighed og kronisk sygdom.

I samtalen taler vi bl.a. om:

• hvorfor “det er genetisk” ikke nødvendigvis betyder “der er intet at gøre”
• hvordan stivelse, sukker og ultraforarbejdede produkter kan påvirke immunforsvaret
• hvorfor forskning i kost sjældent når helt ud til patienterne
• og hvordan princippet “spis mad – ikke produkter” kan ændre både krop og adfærd

En ærlig og nuanceret samtale om ansvar, sundhed og frihed – og om at flytte fokus fra regler og forbud til det spørgsmål, der faktisk betyder noget: Hvad virker?

Hvordan lever man videre, når ens fundament bryder sammen?Når troen krakelerer, identiteten smuldrer – og livet tvinger én til at se sig selv i øjnene på ny.

I denne episode af Medgangs podcast taler Kim Boye med Flemming Eckardt - en dyb og ærlig samtale om opvækst præget af vold og svigt, om et liv i kirken, om troskrise og livskrise og om vejen videre gennem personlig udvikling og psykedelisk terapi.

Sammen dykker de ned i:

• hvordan tidlige traumer kan forme et helt liv uden at blive set
• hvad der sker, når tro og fællesskab, der engang reddede dig, ikke længere kan bære
• hvordan psykedelisk terapi kan åbne for dyb forsoning, forløsning og nye perspektiver
• forskellen på intellektuel forståelse og kropslig erfaring
• og hvordan nysgerrighed, ansvar og bevidsthed kan blive vejen tilbage til livskraft

En modig, reflekteret og menneskelig samtale om smerte, mening og transformation — og om hvad der kan ske, når vi tør møde det, vi længst har båret alene.