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  • Essere in ritardo = essere fuori tempo: ecco perché accade

    Essere in ritardo = essere fuori tempo: ecco perché accade
    Nov 25 2025
    Essere in ritardo = essere fuori tempo: ecco perché accade

    In questo episodio esploriamo un tema sempre più presente nelle vite di molte persone: la sensazione di essere in ritardo.
    In ritardo rispetto alla vita, alle aspettative, ai traguardi che “a questa età” dovremmo aver già raggiunto.Ma cosa significa davvero essere in ritardo?
    E soprattutto… di quale tempo stiamo parlando?
    L'assunto da cui parto è semplice essere in ritardo significa essere fuori tempo.
    E molto spesso, fuori dal nostro tempo.

    Viviamo immersi nel tempo sociale, un tempo fatto di pressioni, aspettative, confronti e tappe prestabilite: studiare entro una certa età, fare carriera in un certo modo, costruire una famiglia “nei tempi giusti”, essere produttivi e performanti secondo ritmi che non sempre ci appartengono.

    Questo “orologio invisibile” ci porta a credere di essere indietro, alimentando ansia, inadeguatezza e confronto continuo.
    Ma esiste un altro tempo: il tempo interiore, il nostro ritmo personale — emotivo, biologico, evolutivo.
    Un tempo che non segue scadenze sociali, ma maturazioni profonde.

    In questo episodio ti accompagno a esplorare:
    • perché nasce il senso di ritardo
    • come distinguiamo il tempo sociale dal tempo personale
    • cosa succede quando ci allontaniamo dal nostro ritmo interiore
    • quali segnali ci dicono che siamo “fuori tempo”
    • come ritrovare un tempo che ci appartenga davvero

    E ti lascio una domanda pratica e trasformativa da portare nel quotidiano:
    “A quale appuntamento con la vita sono arrivata perfettamente puntuale, proprio adesso?”
    Un piccolo cambio di prospettiva che può aprire un modo nuovo di guardare a te stessa, al tuo percorso e ai tuoi tempi



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    Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
    Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

    Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
    A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
    In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

    Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

    Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
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    – Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancesca.com

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    Alexandra Francesca
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    9 min
  • Stai somatizzando o stai evolvendo?

    Stai somatizzando o stai evolvendo?
    Nov 18 2025
    Stai somatizzando o stai evolvendo?

    Negli ultimi mesi molti in moltissimi mi state portando questo tema:
    “Non mi riconosco più. Sento cose nel corpo che non so spiegare. Sto somatizzando… ?
    In questo episodio esploriamo insieme la sottile – e potentissima – differenza tra somatizzazione ed evoluzione interiore.
    Perché non tutto ciò che il corpo manifesta è un blocco: a volte è una chiamata.
    Una rivelazione. Un passaggio di crescita.

    In questo episodio scoprirai:
    🔸 Cos’è la somatizzazione
    🔸 Cos’è l’evoluzione interiore
    🔸 La differenza che chiarisce tutto

    Una domanda semplice per te, osservati e chiediti :
    “Mi sto contraendo o mi sto aprendo?”
    Somatizzazione = contrazione
    Evoluzione = apertura, espansione, rivelazione

    Questo episodio è per tutti coloro che sentono cambiamenti profondi e non sanno come interpretarli.
    Per chi vive un momento di confusione emotiva o fisica.
    Per chi percepisce che qualcosa dentro si sta muovendo… ma non sa ancora se è un blocco o un’evoluzione.

    Vi assicuro è un momento che a volte sembra "la notte buia dell'anima" ma ... può aprire a una meraviglia nuova che non immaginiamo!



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  • IL TEMPO PER ME STESSA NON ESISTE: perché?

    IL TEMPO PER ME STESSA NON ESISTE: perché?
    Nov 16 2025
    IL TEMPO PER ME STESSA NON ESISTE: perché?

    Viviamo in un’epoca che ci insegna a dividere il tempo come una torta: lavoro, famiglia, doveri, relazioni… e solo alla fine, se avanza, arriva il famoso “tempo per sé”.Ma la verità è un’altra: la vita non è fatta di compartimenti.
    È un flusso unico in cui tutto si intreccia — amore, fatica, sogni, cura, crescita.
    Forse il punto non è ritagliarsi tempo, ma riconoscere di essere intere in ogni momento.
    Quando lavori e senti che ciò che fai ha senso: è tempo per te.
    Quando ridi con i tuoi figli: è tempo per te.
    Quando ti concedi un pensiero, un respiro, un silenzio: è tempo per te.Il problema non è “fare troppo”, ma sentirsi sempre a metà.La vera fatica nasce dalla frammentazione dell’essere, un peso che molte donne (e anche molti uomini) portano senza nemmeno accorgersene.

    E se iniziassimo a fare un piccolo check di coerenza ogni volta che ci sentiamo sopraffatte?
    Domandandoci:
    “Sto agendo in coerenza con ciò che sento davvero e con ciò che conta per me?”A volte basta un istante di consapevolezza per tornare al centro, ritrovare interezza e cambiare il modo in cui viviamo ogni giorno.

    Ti capita di sentirti “a pezzi”? Come ritrovi il tuo centro?

    Trasmissione a cura di:
    Alexandra Francesca d’Alessandro – Mentore, autrice, consulente certificata di Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale.
    Fondatrice del Metodo Ciclika** e di Teasomatica | Divina nel corpo, vera nell’anima.

    Risorse utili:
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  • Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro

    Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro
    Nov 4 2025
    Autoregolazione vs Regole – Il vero equilibrio nasce da dentro

    In questo episodio esploriamo la differenza profonda tra autoregolazione e regole, due concetti che toccano il cuore del nostro modo di vivere, relazionarci e crescere.
    Spesso, quando non riusciamo più a regolarci dall’interno, cerchiamo rifugio in regole esterne: protocolli, discipline, modelli di comportamento che cercano di compensare la mancanza di equilibrio interno.
    Ma la vera regolazione non arriva dall’imposizione, bensì dal contatto vivo con sé stessi e con l’altro.L’autoregolazione è un processo relazionale, dinamico e vitale: nasce dallo scambio continuo tra sistemi che si sintonizzano e si influenzano reciprocamente.

    Come nel legame tra madre e bambino, l’armonia non viene “imposta” ma emerge spontaneamente dal flusso di presenza, ascolto e connessione.Quando questo flusso si interrompe, subentrano le regole: tentativi esterni di ristabilire ciò che non avviene più in modo naturale dentro di noi.

    A livello sociale, viviamo spesso in una finta disciplina, dove abbiamo imparato a obbedire senza sentire, a funzionare senza regolarci davvero.Ritrovare l’autoregolazione significa tornare al corpo, alla relazione viva, alla fiducia nel ritmo naturale della vita.

    Da lì nasce il vero equilibrio — quello che non ha bisogno di regole, perché è radicato nella consapevolezza e nel contatto autentico.

    In questo episodio scoprirai:
    • Cosa distingue le regole dall’autoregolazione
    • Come nasce la capacità di autoregolarsi (e cosa la blocca)
    • Perché l’autoregolazione è “contagiosa” nelle relazioni
    • Il ruolo della madre e del bambino come modello di co-regolazione
    • Come la società sostituisce la regolazione interna con il controllo esterno
    • Come ritrovare l’equilibrio attraverso corpo, relazione e presenza
    Trasmissione a cura di:
    Alexandra Francesca d’Alessandro – Mentore, autrice, consulente certificata di Metamedicina, relatrice e conduttrice di seminari di crescita personale.
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    #autoregolazione #psicosaomatica #crescitapersonale #consapevolezza #equilibrioInteriore #relazioni #autenticità #corpo #regole

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    9 min
  • Dolore al coccige – Il richiamo delle radici e dell’istinto negato | Metamedicina e messaggi del corpo

    Dolore al coccige – Il richiamo delle radici e dell’istinto negato | Metamedicina e messaggi del corpo
    Oct 28 2025
    Dolore al coccige – Il richiamo delle radici e dell’istinto negato | Metamedicina e messaggi del corpo

    Il dolore al coccige non è solo un sintomo fisico.
    Nella lettura della Metamedicina, il corpo ci parla attraverso segnali sottili che ci invitano a guardare più in profondità: nelle nostre paure, nei bisogni negati, nel rapporto con la materia e con la vita stessa.In questo episodio esploriamo insieme il significato simbolico del coccige, la sua connessione con il radicamento, la sicurezza, e il diritto di esistere pienamente.Parliamo della “coda perduta”, simbolo dell’istinto negato e della parte di noi che, spesso per paura o rifiuto, abbiamo imparato a nascondere.
    Il dolore al coccige può diventare così un richiamo dell’anima: un invito a ritrovare la fiducia, la presenza e la gioia istintiva di vivere.

    In questo episodio scoprirai:
    • Cosa rappresenta il coccige nella simbologia del corpo
    • I messaggi emotivi dietro al dolore, secondo la Metamedicina
    • Il legame con la ferita del rifiuto e la maschera del fuggitivo (Lise Bourbeau)
    • Come riconnetterti alle tue radici e al tuo istinto vitale
    Un viaggio di consapevolezza per chi desidera ascoltare il linguaggio del corpo e tornare a sentirsi parte della Terra, nel corpo, nel cuore e nello spirito.

    Ascolta, respira, e lascia che le parole ti guidino nel ritrovare il tuo radicamento profondo.

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    13 min
  • Occhi e vista: la paura di vedere davvero – Il linguaggio della vista interiore

    Occhi e vista: la paura di vedere davvero – Il linguaggio della vista interiore
    Oct 21 2025
    Occhi e vista: la paura di vedere davvero – Il linguaggio della vista interiore

    Hai mai pensato che la miopia o la presbiopia possano raccontarti qualcosa di te, oltre la semplice difficoltà a vedere bene?
    E se i cosiddetti “difetti visivi” fossero in realtà un linguaggio simbolico, un messaggio del corpo che parla della tua relazione con il mondo e con la tua visione interiore?
    Quanto ti fidi della tua visione interiore?

    In questo episodio esploriamo:
    * Il significato simbolico ed emotivo dei problemi di vista
    * Perché ci allontaniamo dalla nostra intuizione visiva
    * Come la paura di sbagliare può offuscare la capacità di vedere la verità
    * Cosa accade quando impariamo a fidarci del nostro modo unico di vedere
    La miopia può rivelare la paura di guardare lontano, di affrontare un futuro già scritto, laddove tu in verità sei persona dalle visioni grandiose e "non standard"
    La presbiopia può invitarti a lasciare andare il controllo sui dettagli per ritrovare una visione più ampia, serena e autentica. Forse hai creduto di doverti sempre concentrare sui dettagli per non sbagliare ma...la vita ti chiama ad altro! A riconnetterti con la visione di insieme delle cose, alla bellezza e alla armonia dell'insieme.

    In entrambi i casi, gli occhi non ci tradiscono: ci proteggono, ci parlano, ci insegnano a riconoscere la nostra vera visione — quella personale, intuitiva e libera dagli standard esterni.

    Quando scegli di vedere con i tuoi occhi, e non con quelli degli altri, inizia un cammino di libertà, consapevolezza e responsabilità.
    E qui viene il passaggio chiave: sei disposto a mettere in pratica le tue intuizioni?

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    17 min
  • Pillola | Dolore Dorsale: ego e solitudine | condivisione personale

    Pillola | Dolore Dorsale: ego e solitudine | condivisione personale
    Oct 15 2025
    Dolore Dorsale: ego e solitudine | condivisione personale

    Ho parlato varie volte di dolore dorsale in questo canale, oggi condivido alcune nuove riflessioni a riguardo partendo dalla mia esperienza personale.
    Parliamo di bisogno fi sentirci supportati emotivamente, affettivamente e di quel senso di solitudine che sentiamo quando l'ego ci fa credere che "nessuno ci comprende", "dobbiamo fare sempre da soli perchè ...."
    Impariamo a volare insieme

    A cura di:
    Alexandra Francesca d'Alessandro
    Mentore, autrice, consulente certificata di Metamedicina, relatrice e formatrice.
    Creatrice di percorsi per il femminile, fondatrice del*Metodo Ciclika e di Teasomatica | divina nel corpo, vera nell’anima.

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  • SALUTE DEI CAPELLI E LINGUAGGIO ORMONALE

    SALUTE DEI CAPELLI E LINGUAGGIO ORMONALE
    Oct 5 2025
    SALUTE DEI CAPELLI E LINGUAGGIO ORMONALE
    Una lettura energetica e simbolica del legame tra capelli e ormoni

    In questa puntata esploriamo la connessione profonda tra salute dei capelli e sistema ormonale, andando oltre la visione puramente biologica.
    Ti guiderò in una lettura “ormonale” e simbolica*che integra aspetti energetici, archetipici ed esperienziali della vita e del corpo. Scoprirai come equilibrio e squilibrio siano parte di un ciclo naturale di trasformazione e rinascita.
    Nei miei percorsi di riequilibrio ormonale naturale e consapevole potrai:
    * conoscere il tuo sistema ormonale in modo semplice e funzionale
    * imparare a riportarlo in equilibrio in autonomia
    * comprendere il linguaggio energetico e archetipico degli ormoni
    * usare strumenti pratici e trasformativi validi in ogni fase della vita
    📩 Per informazioni sui prossimi gruppi in partenza:
    info@alexandrafrancescadalessandro.com

    Se lavori già nella relazione d’aiuto, puoi accedere alla Formazione come Mentore Ormonale.
    Scrivimi per ricevere tutti i dettagli.

    🎙️ Se vuoi approfondire i temi legati al femminile, agli ormoni e alla ciclicità, ascolta anche il mio podcast Mystery Feminine – contenuti semplici e utili per tutte le donne, dall’adolescenza alla menopausa.

    A cura di:
    Alexandra Francesca d'Alessandro
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    Creatrice di percorsi per il femminile, fondatrice del*Metodo Ciclika e di Teasomatica | divina nel corpo, vera nell’anima.

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    23 min