METAMEDICINA E DINTORNI di Alexandra Francesca d'Alessandro copertina

METAMEDICINA E DINTORNI di Alexandra Francesca d'Alessandro

METAMEDICINA E DINTORNI di Alexandra Francesca d'Alessandro

Di: Alexandra-Francesca d'Alessandro
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Ciao e ben trovato!

In questo podcast ti accompagno in un viaggio dal corpo alla coscienza, per ampliare insieme la visione di ciò che viviamo e di chi siamo davvero.

Condivido sia le chiavi della Metamedicina®, l’approccio fondato da Claudia Rainville che rivela il significato profondo di disagi, sintomi e malattie,
sia tutto ciò che negli anni ho integrato nel mio lavoro: intuizioni, esperienze e strumenti di risveglio che aiutano ad andare oltre ciò che sembra.Troverai quindi episodi di pura Metamedicina e altri di espansione della coscienza — dialoghi, riflessioni, domande che toccano il corpo, le emozioni, la vita.

Ti invito a non credere a nulla, ma a sentire cosa risuona, cosa apre, cosa ti fa tornare più vicino a te.

Io sono Alexandra Francesca d’Alessandro — consulente certificata di Metamedicina, relatrice, mentore e formatrice.
Guido percorsi dedicati al femminile, alla ciclicità e alla coscienza incarnata, e sono autrice di libri sul corpo, la menopausa e la maternità.
Oggi accompagno l’evoluzione dei nuovi mentori coscienti nella Conscious Mentor Academy — uno spazio dove il corpo parla, la coscienza risponde e la vita si espande.

Se senti che è tempo di camminare un po’ insieme, andiamo.


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Alexandra-Francesca d'Alessandro Igiene e vita sana Medicina alternativa e complementare Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Igiene mentale, emotiva e spirituale: il check-up che nessuno fa

    Igiene mentale, emotiva e spirituale: il check-up che nessuno fa
    Jun 23 2026
    Igiene mentale, emotiva e spirituale: il check-up che nessuno fa

    Dedichiamo tempo ogni giorno all'igiene del corpo.
    Molto più raramente ci occupiamo dell'igiene della mente, delle emozioni e della nostra energia.
    Eppure è proprio lì che spesso si accumulano i residui che, nel tempo, diventano stanchezza, confusione, disallineamento e perdita di vitalità.
    In questa puntata non parleremo ancora di pratiche o protocolli.Parleremo di qualcosa che viene prima.
    La consapevolezza.Perché prima dell'igiene viene la diagnosi.
    Prima della pulizia viene la capacità di vedere.
    Dove stiamo perdendo energia?
    Dove si stanno accumulando residui?
    Quali aree della nostra vita hanno smesso di essere fluide, pulite e vitali?
    Esploreremo insieme i segnali che indicano una mancanza di igiene mentale, emotiva, spirituale ed energetica:
    • pensieri che si accumulano senza trovare una direzione
    • emozioni che non vengono attraversate
    • relazioni e situazioni che continuano ad assorbire energia
    • obiettivi che non ci appartengono più
    • attività che manteniamo in vita per abitudine
    • dispersioni che consumano risorse senza generare valore
    Perché la maggior parte delle persone non crolla per eccesso di lavoro.
    Crolla per eccesso di residui.
    Ti lascio con alcune domande da portare con te durante la settimana:
    ✨ Dove stai perdendo energia?
    ✨ Dove si stanno accumulando residui nella tua vita?
    ✨ Quali aree del tuo sistema hanno bisogno di attenzione?
    ✨ Cosa stai continuando a trattenere che sarebbe invece pronto per essere lasciato andare?Buon ascolto.


    E se durante la puntata emerge una riflessione, una resistenza o una consapevolezza, condividila con me.
    Spesso è proprio da lì che inizia la vera pulizia.

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    Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
    Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

    Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
    A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
    In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

    Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

    Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
    – YouTube: @alexandrafrancescadalessandro
    – Instagram: @alexfradalex
    – Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancesca.com

    E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a info@alexandrafrancescadalessandro.com - ti leggo con gioia

    Ti abbraccio
    Alexandra Francesca
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    31 min
  • Conflitto con il piacere

    Conflitto con il piacere
    Jun 16 2026
    CONFLITTO CON IL PIACERE
    Che rapporto hai con il piacere?
    Sei davvero capace di accoglierlo oppure, ogni volta che qualcosa ti fa stare bene, emerge una sottile sensazione di colpa, disagio o paura?

    In questo episodio esploriamo uno dei conflitti interiori più diffusi e meno riconosciuti: il legame tra piacere e senso di colpa.

    Parleremo di come molte persone abbiano imparato, spesso inconsciamente, a diffidare del piacere, a sabotarlo o a limitarlo per rimanere fedeli a vecchie convinzioni, aspettative e modelli interiorizzati.

    Scopriremo inoltre una distinzione fondamentale: quella tra gratificazione e piacere autentico.

    La gratificazione appartiene al personaggio che cerca approvazione, riconoscimento e conferme.Il piacere autentico, invece, emerge quando smettiamo di interpretare un ruolo e torniamo ad essere pienamente noi stessi.

    Un episodio dedicato all'autenticità, alla presenza e alla libertà di vivere ciò che ci fa bene senza doverlo giustificare.

    Buon ascolto.

    Per articoli di approfondimento ti aspetto ne
    La Casa della Coscienza


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    Alexandra Francesca
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    16 min
  • Ciclo e adolescenza: nutrizione e psicosomatica per vivere il femminile con più serenità

    Ciclo e adolescenza: nutrizione e psicosomatica per vivere il femminile con più serenità
    Jun 10 2026
    Ciclo e adolescenza: nutrizione e psicosomatica per vivere il femminile con più serenitàIl primo ciclo non è solo un cambiamento fisico: è un passaggio profondo, emotivo e identitario.Molte ragazze crescono vivendo il ciclo con disagio, vergogna, dolore o senso di inadeguatezza, imparando presto a vedere il proprio corpo come un problema.In questo episodio di Nutrisomatica parliamo di adolescenza, ciclo mestruale, alimentazione ed emozioni, per capire perché tante ragazze soffrono durante il ciclo e cosa il corpo sta cercando di comunicare attraverso sintomi come dolore, gonfiore, irregolarità, sbalzi d’umore o fame emotiva.Esploreremo il ruolo della nutrizione nello sviluppo ormonale e nella regolazione del corpo, ma anche quanto stress, giudizio, pressione estetica, ansia e difficoltà emotive possano influenzare il modo in cui una ragazza vive il proprio femminile.Un episodio dedicato alle adolescenti — ma anche ai genitori — per imparare a leggere il corpo con più ascolto e meno paura.Perché il ciclo non dovrebbe essere qualcosa da subire, ma una possibilità di conoscersi meglio e crescere in armonia con sé stesse.Se questi temi risuonano con te e desideri comprendere più a fondo il linguaggio del corpo femminile, puoi continuare il percorso attraverso diverse risorse che ho creato negli anni.📚 LibriIl Codice del CicloUn viaggio attraverso il significato biologico, emotivo e simbolico del ciclo mestruale. Un testo che intreccia nutrizione, psicosomatica e consapevolezza per aiutarti a leggere il ciclo non come un problema da gestire, ma come una bussola per comprendere te stessa.Il Manuale della Ciclicità – Il piacere di essere donnaUna guida pratica per riscoprire i ritmi naturali del corpo femminile, imparare a collaborare con le diverse fasi del ciclo e sviluppare una relazione più armoniosa con il proprio femminile.Programma online di Benessere Integrale FemminileDietro ai sintomi spesso troviamo una storia più ampia fatta di stress cronico, alimentazione, sistema nervoso, emozioni, cambiamenti ormonali, relazione con il corpo e con la propria identità femminile.Per questo ho creato il Programma di Benessere Integrale Femminile, un percorso online che integra:equilibrio ormonale naturalealimentazione e Nutrisomaticalettura dei segnali del corpociclo mestruale e ciclicitàperimenopausa e menopausasistema nervoso e gestione dello stresspratiche di consapevolezza e ascolto corporeoUn percorso pensato per accompagnarti a comprendere il tuo corpo in modo più completo, ritrovando equilibrio, energia e fiducia nelle sue capacità di autoregolazione.👉 Scopri i 2 programmi disponibili (ciclicità/fertilità e perimenopausa/menopausa) Costruisci una relazione cosciente, intelligente e rispettosa con il tuo corpo.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro – Instagram: @alexfradalex– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancesca.comE se vuoi condividere qualcosa scrivimi a info@alexandrafrancescadalessandro.com - ti leggo con gioiaTi abbraccioAlexandra Francesca
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    15 min
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