Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E EMPOWERMENT

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Veronica Buonocore, avvocata, consulente e formatrice espera in parità di genere e DEI. Veronica è Presidente di Young Women Network, associazione non-profit dedicata alla promozione dell’empowerment femminile che nasce con l’obiettivo di sostenere le associate nel loro percorso di crescita personale e professionale attraverso formazione, mentoring e creando una rete in cui scambiare idee e esperienze. Trovate Veronica Buonocore qui:

www.linkedin.com/in/veronica-buonocore/

www.instagram.com/veronicabuonocore

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Quattromila settimane" – Oliver Burkeman

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul valore dei confini nel lavoro come strumento di benessere e responsabilità. Mettere limiti chiari significa proteggere tempo, energia e presenza, restando in relazione senza svuotarsi. I confini non separano: rendono sostenibile il modo in cui lavoriamo e viviamo le nostre giornate.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul camminare come esperienza di benessere profondo, capace di connettere corpo, mente e ambiente. Immersi nella natura, scopriamo fuori un mondo che procede con il suo ritmo e dentro uno spazio che si apre all’ascolto, alla chiarezza, alla presenza. Camminare diventa così un gesto semplice e potente per ritrovare equilibrio, ridimensionare il rumore e tornare a noi stessi, un passo alla volta.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sull’importanza della scelta quotidiana come fondamento del cambiamento. Scegliere chi vogliamo essere non è un atto unico, ma un gesto che si rinnova ogni giorno attraverso azioni piccole, coerenti e consapevoli. È nella continuità gentile, più che nell’entusiasmo iniziale, che si costruisce una vita allineata ai propri valori e alla propria direzione.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E PERSONAL BRANDING

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Riccardo Scandellari, consulente di marketing, una delle voci più autorevoli del panorama della comunicazione italiana e europea. Formatore, ha fondato www.skande.com, punto di riferimento per professionisti che vogliono costruire un personal brand autentico, creativo e riconoscibile. Autore, Riccardo Scandellari ha scritto diversi libri sul personal branding e sulla comunicazione digitale, unendo competenza tecnica, sensibilità narrativa e coerenza. Trovate Riccardo Scandellari qui:

www.linkedin.com/in/skande/

www.skande.com

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio speciale di Mens Sana, celebriamouna soglia, non un traguardo. Attraverso Il gabbiano Jonathan Livingston di Richard Bach, ci soffermiamo sul significato profondo della crescita personale come atto di fedeltà a sé stessi. Per allinearsi, per scegliere, per scegliersi. Questi trecento episodi insieme ci hanno insegnato che il benessere non è un risultato da raggiungere, ma un percorso da abitare con consapevolezza, disciplina gentile e coraggio quotidiano. Volare alto significa tornare a sé stessi — e, quando possibile, accompagnare anche chi è pronto a farlo.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul rapporto tra lavoro e benessere, e su come il lavoro possa occupare più spazio del necessario se non impariamo a definire confini. Costruire una relazione più sostenibile con il lavoro significa ascoltare come stiamo mentre facciamo, proteggere la nostraenergia e riconoscere che il benessere non è un extra, ma una base su cui tutto il resto si regge.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.