Esteban, más conocido como Esteman, ha construido su carrera desde un lugar que está comprometido a habitar: la honestidad emocional, mostrándose siempre como es —su sensibilidad, sus dudas, sus contradicciones, sus sueños y todos los colores que le traen a la vida sus emociones.Sin embargo, Esteban sabe también lo que es estar encerrado en un closet, así como también conoce el impacto que eso tiene en la vida de quien se esconde creyendo que necesita hacerlo para “sobrevivir”.

En esta conversación hablamos de lo que implica crecer sin referentes y de cómo el cuerpo y la mente pueden pasarnos factura cuando negamos partes de quienes somos. Hablamos sobre el acompañamiento terapéutico que tuvo cuando decidió salir del closet, de la importancia de su familia y sus amigos en el proceso y de aquella persona que llegó a su vida para devolverlo a él mismo cada vez que lo necesita.

Este episodio es un episodio en donde podemos reflexionar sobre la importancia de la representación, sobre lo que cambia cuando alguien se atreve a vivir con libertad y le muestra a otros que también es posible. Porque cuando alguien se muestra fiel a sí mismo, le abre el camino a muchos más.

Una invitación a habitarnos con más verdad. A reconocernos en el otro. Y a recordar que, cuando alguien se atreve a ser quien es, nos da permiso a todos para hacer lo mismo.

[Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶]

#LosHombresSíLloran #Esteman #SaludMental #Representación #closet #salirdelcloset #LibertadEmocional #Identidad #Terapia #Autenticidad #Diversidad #Emociones #Habitarse #Masculinidades #Visibilidad #AmorPropio #ExpresiónEmocional #Kleenex #Selia #SerUnoMismo #CulturaEmocional #juanpabloraba #monicafonseca #daniposada

¿En qué momento empezamos a dar la vida por sentado? ¿Desde cuándo empezamos a vivir nuestros días sin recordar que son un milagro fráfil, limitado e importante?

Mario Mendoza llega esta semana a Los Hombres Sí Lloran partiendo de una convicción personal muy clara: vivir no es normal, es un milagro. Y, cuando uno entiende eso, la forma que tenemos de habitarnos se transforma.

Siendo muy joven, Mario decidió renunciar a sus privilegios e irse de casa para exponerse a otro tipo de realidades que le permitieran conectar con nuestro país y su gente. Esa decisión marcó su manera de escribir, y su entendimiento de la violencia, el miedo y la fragilidad humana. Hoy podemos decir que, gracias a eso, tenemos al escritor que tenemos.

Hablamos de vocación —y la diferencia que tiene del “trabajo”—; de la importancia de pensar, cuestionar, entregarse en alma a lo que hacemos y, sobre todo, de nunca anestesiarnos frente al dolor propio ni al ajeno.

También conversamos sobre el ego, sobre lo fácil que es quedarse atrapado en el “yo” cuando algo duele, y sobre la necesidad —urgente— de volver a mirar hacia afuera, de construir vínculos y de no olvidar que la vida, incluso cuando pesa, sigue siendo un acto extraordinario.

Este episodio nos marcó profundamente, porque además de un relato sobre la vida precioso, se convierte en una una invitación a detenernos un momento y preguntarnos: ¿qué estamos haciendo hoy con el milagro de estar vivos?

Gracias Mario. Por tu tiempo. Por tu puntualidad. Por tu generosidad. Por tu humanidad. Y sobre todo, por creer en las palabras y las ideas como el acto de resistencia más grande y hermoso del mundo.

[Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶]

#LosHombresSíLloran #MarioMendoza #Escritor #Vulnerabilidad #Privilegios #Ideas #Palabras #Resistencia #Milagro #Vida #Humanidad #Empatía #SaludMental #Bienestar #Kleenex #Selia #juanpabloraba #daniposada #monicafonseca

¿Por qué a tantos hombres les cuesta pedir ayuda? ¿Qué pasa cuando no saben nombrar lo que sienten? ¿Y qué papel jugamos todos —hombres y mujeres— en ese proceso?

En este episodio de Los Hombres Sí Lloran, Alejandra Borrero llega para conversar con nosotros acerca de la masculinidad y la cantidad de estigmas que la siguen rodeando. Hablamos sobre sobre lo que significa ser hombre —y las respuestas que ella ha obtenido plantéandole a los hombres esta pregunta— , sobre terapia, salud mental y las verdades que surgen cuando nos atrevemos a revisarnos de verdad.

A partir de su experiencia personal y profesional, Alejandra nos pone sobre la mesa preguntas quizás incómodas, pero necesarias, sobre cómo los hombres han sido educados emocionalmente, las expectativas que han puesto las mujeres sobre ellos, qué se les ha permitió sentir y qué no, y cómo ese modelo termina afectando sus relaciones, su bienestar y su forma de habitar el mundo.

Durante la conversación hablamos de:

• Por qué la terapia sigue siendo un tabú para muchos hombres
• Cómo el patriarcado también les impone cargas emocionales difíciles de sostener
• La importancia de aprender a reconocer, nombrar y expresar lo que se siente
• Por qué la deconstrucción no es un proceso individual, sino un trabajo colectivo
• Cómo hombres y mujeres tenemos responsabilidad en construir nuevas formas de relacionarnos

Este episodio es una invitación a entender que la salud mental no es un tema aislado, que pedir ayuda no es un signo de debilidad y que aprender a habitarnos mejor es un proceso que se hace acompañado.

Porque cambiar no es solo una decisión personal. Es un camino que se construye entre todos.

Si tu o alguien que conoces necesita ayuda, en Selia podrás encontrar a +500 especialistas con maestría en psicología clínica para recibir terapia en español, así como cientos de meditaciones, ejercicios de respiración y recursos prácticos para tu bienestar emocional, físico y espiritual. Ingresa a https://links.selia.co/l/tu-espacio y encuentra la ayuda que necesitas 🫶

#LosHombresSíLloran #AlejandraBorrero #CasaEnsamble #SaludMental #Terapia #SaludMentalMasculina #Masculinidad #MasculinidadConsciente #GestiónEmocional #Autoconocimiento #RelacionesSanas #CuidadoEmocional #Deconstrucción #Selia #Kleenex

Para Juan José Tejada la infancia fue agridulce. Entre la presión de “encajar”, el peso de no cumplir con la idea de perfección que su familia esperaba, la vergüenza por su cuerpo, y un colegio donde lo comparaban constantemente, Juanjo terminó creyendo que había algo en él que no era digno de amor ni de pertenecer.

Esa herida lo acompañó por años, hasta llevarlo a tocar fondo: en el 2018, siguiendo un poco la idea que su mente tenía de no querer seguir acá, su corazón dejó de latir.

Sin embargo, después de enfrentar lo que ha sido uno de los episodios más difíciles de su vida, Juanjo decidió tomarlo como una oportunidad para verse de frente, pedir ayuda, poner límites y sanar su relación con su cuerpo, su entorno y sus emociones. Hoy es un hombre que entendió que ser intenso, sensible y rebelde no era el defecto que le habían dicho que era… sino su fuerza más grande.

Juajo aprendió que la paz consigo mismo —su sueño más grande— se construye todos los días, y que hoy decide convertir sus heridas en palabras que pueden salvar a otros.

Y hoy, 24 de Diciembre, una fecha que no es fácil para todo el mundo, además de agradecerle a Juanjo por su honestidad, su sensibilidad y su generosidad, queremos darles, tanto a él como a ustedes, el mismo mensaje: te vemos, te oímos y te sentimos. Gracias por ser exactamente quien eres. Gracias por ser tú. Y queremos que sepas que este espacio también es tuyo. Gracias por hacerlo tu casa por un rato.

#juanjosetejada #asimesiento #saludmental #cuerpo #pertenecer #expectativas #familia #perfeccion #infancia #sanar #rehabilitacion #terapia #amorpropio #paz #verguenza #sentimiento #emocion #seregalandudas #loshombressilloran

Rigoberto Urán es de esos personajes que no necesita presentación. Y no sólo por haber sido subcampeón del Giro de Italia, subcampeón del Tour de Francia o medallista olímpico en Londres 2012, sino porque se ganó un lugar en el corazón de Colombia siendo exactamente quien es: un hombre auténtico, humilde y terco, que no se detuvo ante nada para perseguir sus sueños.

Sin embargo, detrás de su gran éxito, Rigo ha tenido que ver de frente a la depresión: su mamá, su esposa y el mismo la han padecido.

En este episodio, Rigo se sienta a hablar con nosotros de su salud mental —de esa que quizás ignoró hasta que la vida le pasó factura—, de la muerte de su papá y el duelo que no hizo en su momento por no saber cómo gestionarlo; de la presión de mostrarse fuerte como hombre y como deportista y de las pruebas emocionales que ha enfrentado tras bambalinas.

Pero también nos hace una invitación muy importante: no dejarnos llevar por el afán de ganar la carrera. Recordar y honrar lo sencillo; lo que vale de verdad. La importancia de aprender a parar, de pedir ayuda, de contar lo que uno siente, de agradecer un baño caliente, una comida, un cuerpo que funciona. De no creerse el cuento de que la felicidad está en ganar, sino en disfrutar lo que la vida nos presta mientras estamos acá.

Rigo nos regala un episodio que llega para sacudirnos, pero también para motivarnos y recordarnos que no hay que esperar un golpe para abrir los ojos. Porque, como él dice, esto se pasa rápido, y no hay tiempo que desperdiciar en aquello que, al final del día, no es importante.

#rigobertouran #rigo #depresion #saludmental #girodeitalia #tourdefrancia #urrao #colombia #rigoymichelle #psiquiatra #accidente #carrera #deportista #bicicleta #gorigogo #familia #mama #papa #duelo #perdida #terapia #vamosrigo #giroderigo

Juan Alfonso Baptista, más conocido como El Gato, ha pasado más de la mitad de su vida frente a una cámara.

Y, como muchas otras personas en el medio, ha sido aplaudido, pero también juzgado, etiquetado y definido por personas que no saben lo que existe detrás del personaje. Sin embargo, más allá de su experiencia, hay algo invaluable que sucede en este episodio, y es la invitación que él nos hace desde lo que ha transitado: una invitación, absolutamente necesaria y urgente, a reconocernos como iguales.

Esta semana, El Gato llega para invitarnos a reflexionar sobre lo que somos como humanidad, así como la forma en la que, teniendo la capacidad de embellecer el mundo y de alentar a los demás desde el amor, hemos escogido destruirnos los unos a los otros a través de las palabras, de los juicios y de olvidar que todos sentimos miedos, soledad y deseo de pertenecer.

Este episodio es un llamado a despertar. A empezar a actuar desde la empatía, el amor y la compasión. A dejar de gastar nuestro tiempo dividiéndonos y señalando al otro, mientras perdemos la capacidad de asombrarnos de una vida que es compleja, pero también hermosa.

A dejar de mirarnos como enemigos, a tratarnos con respeto y a recordar que, como los pájaros que se visten del mismo color para volar juntos, todos venimos del mismo lugar, y buscamos el mismo destino.

Gracias, Juan. Infinitas gracias. Por recordarnos lo más importante de todo, y por invitarnos a vivir desde allí. Porque el mundo lo necesita. Porque todos nosotros lo necesitamos.

#juanalfonosobaptista #elgato #elcaballerodelaarmaduraoxidada #reconocerse #búsqueda #humanidad #compasion #palabras #embellecerelmundo #cuestionarnos #soledad #reconstruirnos #ayudar #amar #compasion #despertar #despertarcolectivo #empatia #abrazo #loshombressilloran

Alejandro Torres había construido la vida que muchos sueñan: vivía en París, trabajaba en Microsoft y contaba con un salario estable que le permitiía viajar y darse el estilo de vida que quisiera. Sin embargo, con la llegada de la Pandemia y luego de Ana María, su esposa, empezó a darse cuenta de que quizás el sueño que por tanto tiempo había internalizado como propio no era suyo.

Casado con una mujer exitosa, irreverente y auténtica, Alejandro empezó a cuestionarse la relación que tenía con el dinero, con su propósito y con la vida misma, y hoy, su vida ha dado un giro que quizás nunca contempló, pero que necesitaba.

Esta es una conversación que nos invita a perderle el miedo a cuestionarnos y reinventarnos, todas las veces que sea necesario, si queremos encontrarnos a nosotros mismos. Una conversación que pone sobre la mesa las inseguridades, miedos y procesos que un hombre puede transitar cuando tiene una pareja tan diferente a él, supremamente poderosa y con la capacidad de “llevar la batuta” en la relación.

También hablamos de cómo a veces amar también es confrontarse; de lo que pasa cuando el rol que siempre tuvimos deja de tener sentido; y de cómo, en medio de la incertidumbre, puede aparecer algo más verdadero: la posibilidad de caer y deconstruirnos para volver a empezar.

#alejandrotorres #larubiainmoral #paris #exito #carrera #trabajo #relaciones #pandemia #matrimonio #relacionadistancia #confrontarse #terapia #bipolaridad #acompañamiento #loshombressilloran

Esko Eerikäinen llegó a Finlandia, solo, cuando tenía 10 años. Su papá había sido secuestrado y había decidido que, como familia, tenían que salir de Colombia. Pero, por cosas de la vida, su familia nunca llegó detrás de él. Siendo tan solo un niño, Esko tuvo que crecer demasiado rápido y crear una vida para él lejos de casa, de los suyos y de su país, que tanto extrañaba. Y sí; logró una carrera exitosa que le trajo fama, reconocimiento y la vida de un "rockstar", pero nunca dejó de cargar con una herida profunda en su corazón: la de un niño que se sintió abandonado, sin respuestas, sin poder confiar en nadie más y sin un lugar claro en el mundo.

Sin embargo, todo cambió el día en el que nació su hija. Ese momento en el que la vió respirar por primera vez, le permitió a él hacer lo mismo, y todo lo que había pasado en su vida dejó de importar; ya no era un niño perdido, sino un hombre que había encontrado en otra personita su razón de ser; un hombre que había recibido la posibilidad de dar lo que siempre necesitó recibir.

Este es un episodio en el que discutimos esas heridas de infancia que a todos nos marcan; el dolor, el miedo, y cómo no, el perdón. Pero también es un episodio que en el que recordamos, una vez más, que el amor sí es la fuerza más poderosa que existe en el mundo, y que a veces la vida nos regala la oportunidad de volver a empezar a través de quienes más amamos.

#eskoeerikäinen #finlandia #radionova #infancia #abandono #padre #madre #heridadeabandono #miedo #soledad #amor #relaciones #hija #paternidad #paternidadconsciente #familia #perdón #sanar #terapia #saludmental #loshombressilloran #malestripper #striperhombre #juanpabloraba #daniposada #monicafonseca