P*rnosucht ist mehr als nur ein Tabuthema:

In dieser Folge geht es um Wissenschaft, Energie, TCM, Astrologie und die Frage, warum P*rnokonsum für viele mit Scham, Stress und innerem Druck verbunden ist.

Außerdem sprechen wir darüber, wie wir Jugendliche heute ehrlich, klar und realistisch aufklären können.

Diese Folge ist keine Therapieempfehlung.

Wenn der Pornokonsum Leidensdruck, Kontrollverlust oder Probleme in Beziehung, Beruf oder Alltag verursacht, lohnt sich Hilfe zu suchen:

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• Weißes Kreuz / Internetsexsucht: Informationen, Beratung und Materialien rund um Pornografie- und Internetsucht.weisses-kreuz

• Zentrum für Verhaltenssucht Berlin: bietet Beratung bei problematischem Pornografiekonsum und Pornografiesucht.verhaltenssucht-berlin

• Evangelisches Klinikum Bethel, Bielefeld: Schwerpunkt Sex- und Pornosucht.evkb

• EVA Stuttgart: Suchtberatung Pornografie, vor Ort und online über DigiSucht

  
  

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Energie, Ekstase & Schatten – Was hat das Bewusstsein mit Sexualität zu tun?

Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir einen Orgasmus erleben? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise von der Neurologie bis zur Spiritualität. Wir schauen uns an, warum unser präfrontaler Kortex – der "innere Chef", der ständig kontrolliert und bewertet – beim Orgasmus eine Pause einlegt, welche Hormone dabei eine Rolle spielen, und warum Schulmedizin und jahrtausendealte Kulturen hier eigentlich zum gleichen Schluss kommen: Der Orgasmus ist ein veränderter Bewusstseinszustand.

Außerdem tauchen wir ein in die Welt des Tantra – rotes, weißes und schwarzes Tantra – und klären, warum Energie an sich neutral ist und erst durch unsere Absicht zu etwas Gutem oder Schädlichem wird. Und natürlich darf Lilith nicht fehlen: die ungezähmte, weibliche Urkraft in uns, die gelebt und integriert werden will, statt verdrängt zu werden.

Es geht um Bewusstwerdung, um Schattenarbeit, um echte Nähe in einer zunehmend digitalen Welt – und darum, warum Reden über Sexualität und Tabuthemen der erste Schritt ist, um uns von Scham zu befreien.

🎙️ Wie immer: Das hier ist meine persönliche Sichtweise und keine Therapieempfehlung.

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Wllkommen zur Folge über S3x und Hygiene

Wir reden ehrlich darüber, wie du im Intimbereich gut für dich sorgen kannst (als Frau, Mann und als Paar), warum Pilz‑ und Harnwegsinfekte öfter vorkommen als gedacht und was du praktisch dagegen tun kannst. Dabei geht’s nicht um Lustkiller, sondern darum, wie Hygiene verbindend, spielerisch und liebevoll in Beziehungen funktioniert.

Wenn du deine Grenzen und die des anderen achtsam respektierst, dann gehört eine liebevolle Hygiene einfach dazu. Das ist kein Stimmungskiller, sondern ein Zeichen dafür, dass du dich selbst und den anderen mitfühlend und wahrhaft ernst nimmst.

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In dieser Folge von „Lilith und der kleine Tod“ geht es um eine scheinbar einfache, aber oft unbeantwortete Frage: Wie geht eigentlich Sex und was macht ihn wirklich „gut“?

Ich spreche offen über Intimität, Selbstwahrnehmung und die Bedeutung von Verbindung zu sich selbst und zum Gegenüber. Es geht um Sicherheit, Vertrauen, Kommunikation und darum, warum echter Sex nichts mit Hollywood-Fantasien oder Pornos zu tun hat.

Du bekommst ehrliche Impulse zu Themen wie Scham, Körperbewusstsein, Präsenz und Begegnung – ohne Tabus, aber mit viel Feingefühl. Außerdem wird beleuchtet, warum Aufklärung (auch für Jugendliche) so wichtig ist und wie ein bewusster Umgang mit Sexualität entstehen kann.

Diese Folge lädt dich ein, Sex neu zu denken: weniger Leistung, mehr Echtheit.

Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, sondern bietet Impulse und Denkanstöße.

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In dieser Folge tauchen wir tief in das Spannungsfeld von Genuss und Schrecken ein

In jene Grenzerfahrungen, die uns gleichzeitig herausfordern und lebendig machen. Was treibt uns wirklich dorthin? Ist es Macht, ein innerer Trieb oder wirken tiefere Kräfte?

Ich spreche über die archetypische Energie von Lilith – den „schwarzen Mond“, die Urkraft in uns, die nach Ausdruck, Wahrheit und Lebendigkeit verlangt. Dabei geht es um Schattenseiten, Verweigerung und den inneren Druck, der entsteht, wenn wir uns selbst nicht begegnen.

Gemeinsam betrachten wir:

• Wie Grenzerfahrungen entstehen und warum sie Teil unseres Wachstums sind

• Den Unterschied zwischen Lebendigkeit und Verweigerung

• Die Rolle von Bewusstsein, Körper und Emotionen in intensiven Erfahrungen

• Sexualität als Raum für Verbindung, Grenzen und echte Begegnung

• Warum Sicherheit, Kommunikation und Einvernehmlichkeit essenziell sind – besonders bei tabubehafteten Themen wie Dominanz und Hingabe

Diese Folge lädt dich ein, deine eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen, deinen Schatten zu begegnen und neue Perspektiven auf Lust, Kontrolle und Verbundenheit zu entwickeln.

Hinweis: Diese Inhalte dienen der Inspiration und ersetzen keine therapeutische Begleitung.

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In dieser tiefgehenden Podcastfolge spreche ich über sexualisierte Gewalt, Trauma, Identität und die Auswirkungen auf unsere Sexualität, unsere Lebendigkeit und unsere Seele. Gemeinsam schauen wir auf Themen wie Wurzelchakra, Abspaltung, Scham, Täter-Opfer-Dynamiken und die Frage, warum viele Betroffene Schwierigkeiten haben, sich wieder vollkommen hinzugeben – emotional, körperlich und geistig.

Ich teile dabei nicht nur therapeutische, sondern vor allem energetische Perspektiven und Gedanken darüber, wie prägend traumatische Erfahrungen unser Leben, unsere Beziehungen und unseren Zugang zur eigenen Sexualität beeinflussen können.

Es geht um Trauma, Bewusstsein, innere Stille, Lebendigkeit und darum, wie wir lernen können, bewusster mit unserer Geschichte und unseren Erfahrungen umzugehen.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt und sexuellen Missbrauch.

Wenn dich diese Themen bewegen, freue ich mich über dein Feedback, deine Gedanken oder deine Fragen – gerne auch anonym.

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In dieser Folge spreche ich über Körperbewusstsein – und darüber, warum wir oft glauben, unseren Körper zu spüren, obwohl wir ihn im Alltag meistens nur funktional wahrnehmen.

Warum verdrängen wir Körperempfindungen?

Was haben chronische Schmerzen, innere Unruhe und Schlafprobleme mit unserer Seele zu tun?

Und warum ist echtes Körperbewusstsein der Schlüssel zu Intimität, Sexualität und tiefer Verbundenheit?

Ich spreche darüber:

✨ wie unser Körper ständig mit uns kommuniziert

✨ warum wir Gefühle und Empfindungen oft unterdrücken

✨ weshalb Ruhephasen so wichtig für unseren Energiefluss sind

✨ wie digitale Reize uns von unserem Körper entfernen können

✨ warum Sicherheit und Langsamkeit essenziell für erfüllende Sexualität sind

✨ und weshalb Sexualität keine Leistung, sondern eine Forschungsreise sein darf

Diese Folge lädt dich ein, wieder mehr zu fühlen.

Dich selbst bewusster wahrzunehmen.

Und Herz, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

💫 Vielleicht ist genau jetzt der Moment, deinem Körper wieder zuzuhören.

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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema weiblicher Orgasmus ein – jenseits von Technik und Leistungsdruck. Es geht um viel mehr als nur körperliche Reize: um Urvertrauen, Herzverbindung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Du erfährst, warum viele Frauen Schwierigkeiten haben, in ihre sexuelle Energie zu kommen, wie Erfahrungen und Prägungen unser Empfinden beeinflussen und weshalb echte Intimität immer bei dir selbst beginnt. Statt schneller Lösungen geht es um einen achtsamen Weg zurück ins Fühlen – über Selbsterkundung, Körperbewusstsein und liebevolle Verbindung.

Ich spreche darüber, wie du deine eigene „Körperlandschaft“ entdecken kannst, welche Rolle das Wurzelchakra spielt und warum Sicherheit, Herzöffnung und Bewusstsein die Grundlage für erfüllte Sexualität sind – alleine und in Partnerschaft.

Diese Folge lädt dich ein, Sexualität neu zu verstehen: als Prozess, als Energiefluss und als tiefen Zugang zu dir selbst.

06:00 Spielzeuge

10:00 Neues erforschen

14:00 Karte als Orientierung

16:00 Bewusstseinsübung

19:00 Schöpferenergie

22:00 Herzoffenheit

26:00 Schmerzen

30:00 Prozessarbeit

32:00 Bewusste Intimität

37:00 Orgasmen der Frau & Verbundenheit

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🎥 Herzredekunst: ⁠https://youtu.be/r4DzCRwX92Q⁠

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