Episodi

  • 15: Die 11 Ebenen echter Veränderung

    15: Die 11 Ebenen echter Veränderung
    Oct 18 2026
    Du hast schon viel über Dich selbst verstanden, vielleicht auch einiges verändert. Und trotzdem gibt es Bereiche in Deinem Leben, in denen Du immer wieder an denselben Punkt kommst. Warum ist das so? In dieser Folge erfährst Du, auf welchen elf miteinander verbundenen Ebenen Veränderung stattfinden kann, warum einzelne Ansätze oft nicht ausreichen und was es braucht, damit sich wirklich umfassend etwas in Deinem Leben verändert.
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    9 min
  • 14: Warum Du nicht so bist, wie Du eigentlich sein willst

    14: Warum Du nicht so bist, wie Du eigentlich sein willst
    Apr 17 2026
    Du bist nicht zufällig so geworden, wie Du heute bist. Deine Identität ist zu einem großen Teil das Ergebnis von Prägung: durch Dein Umfeld, Deine Erfahrungen und das, was auf Dich gewirkt hat. „Dein Gehirn hat Dich geformt... und Du kannst es wieder verändern.“ In dieser Folge geht es um eine Erkenntnis, die verändern kann, wie Du Dich selbst siehst.
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    12 min
  • 13: Wer formt Dein Denken? KI oder Du?

    13: Wer formt Dein Denken? KI oder Du?
    Mar 29 2026
    Unsere Gedanken entstehen nicht im luftleeren Raum. Die Umgebung, in der wir leben, prägt, wie wir denken, wie wir reagieren und wie wir mit anderen Menschen umgehen. Das war schon immer so. Doch in den kommenden Jahren wird diese Prägung noch stärker werden. Neue Technologien wie KI verändern nicht nur, welche Informationen wir sehen. Sie verändern auch, wie wir miteinander interagieren, wie wir mit Widerspruch umgehen und wie stabil unsere eigene Identität bleibt, wenn wir mit anderen Perspektiven konfrontiert werden. In dieser Folge teile ich Gedanken, die mich in letzter Zeit intensiv beschäftigen: - Wie unsere Umwelt unser Denken formt. - Warum kritisches Denken und echte Auseinandersetzung mit anderen Perspektiven immer wichtiger werden. - Und weshalb innere Stabilität und eine gefestigte Identität die Grundlage dafür sind, offen bleiben zu können, ohne sich angegriffen zu fühlen. Wenn wir möchten, dass unsere Kinder diese Fähigkeiten behalten, beginnt das nicht bei ihnen, sondern bei uns. Genau diese Fähigkeiten stärken wir im [MOMpowerment Premium Programm](https://liebeundhirn.de/mompowerment-3).
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    7 min
  • 12: Innere Stabilität ist keine Luxuskompetenz mehr

    12: Innere Stabilität ist keine Luxuskompetenz mehr
    Feb 12 2026
    Innere Stabilität war lange ein „Nice-to-have“, heute ist sie Voraussetzung. Weltlage, Krisen, Informationsflut... und gleichzeitig bewusste Elternschaft, Gefühlsbegleitung, Beziehung auf Augenhöhe. Die Anforderungen an Mütter sind hoch, nicht nur organisatorisch, sondern emotional. In dieser Folge erfährst Du: - warum Dein Nervensystem in unsicheren Zeiten schneller überlastet - weshalb Resilienz und Gefühlsregulation heute Überlebenskompetenzen sind - wie permanente Nachrichtenflut Deine innere Ruhe untergräbt - und wie Du Deine Aufmerksamkeit bewusst zurück zu Dir holst Je instabiler das Außen wird, desto entscheidender ist Dein inneres Fundament. Als psychische Sicherheit für Dich und Deine Familie.
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    9 min
  • 11: Die schlimmsten Gedanken

    11: Die schlimmsten Gedanken
    Oct 30 2025
    In dieser Folge geht es um die schlimmsten Gedanken, die Du haben kannst. Ich spreche darüber, wie Dein Gehirn alte Gedanken immer wieder abspielt, weil sie vertraut sind. Sogar dann, wenn sie Dir schaden. Du erfährst, warum sich selbstkritische oder begrenzende Gedanken so „echt“ anfühlen, und wie Du lernst zu unterscheiden: Ist das wirklich meine Stimme oder nur ein altes Echo? Diese Episode ist ein tiefer Einblick in die Identitätsarbeit und zeigt Dir, wie Du beginnen kannst, dein Denken (und damit Dein Leben) neu zu gestalten.
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    6 min
  • 10: Das sicherste Fundament

    10: Das sicherste Fundament
    Oct 19 2025
    Was brauchen Kinder in einer Welt, die sich unsicher anfühlt? In dieser Folge geht es nicht um politische Antworten, sondern um innere. Ich teile mit Dir, was das sicherste Fundament ist, das Du Deinem Kind (und Dir selbst) mitgeben kannst, gerade jetzt. Ein Impuls zum Innehalten, Nachdenken und Losgehen, in Richtung echter innerer Stärke.
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    7 min
  • 009: Wenn das Leben zum Schleifpapier wird

    009: Wenn das Leben zum Schleifpapier wird
    Aug 11 2025
    Manche Tage fühlen sich rau an. Manche Phasen wie Sandpapier. In dieser Folge teile ich mit Dir eine kraftvolle Metapher, die helfen kann, Herausforderungen anders zu sehen – nicht als Angriff, sondern als Teil eines Prozesses, der Dich veredelt. Ein kurzer Impuls, der bleibt. Und vielleicht einen Perspektivwechsel in Dir auslöst.
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    4 min
  • 8: Wem gibst Du Zugriff auf Deine Identität?

    8: Wem gibst Du Zugriff auf Deine Identität?
    Jun 13 2025
    Ein Weckruf für alle, die sich nicht unbemerkt formen lassen wollen. In dieser Folge geht es um ein zentrales Thema, das oft übersehen wird: Wie Programme, Kurse, Coaching-Formate und sogar Social Media unser Denken prägen und damit auch unsere Identität. Ich teile meine Erfahrungen aus der Business-Welt, zeige auf, warum viele Formate mehr Kopie als Konzept sind und lade Dich ein, genau hinzusehen: Was willst Du in Dein Gehirn lassen? Denn echte Veränderung entsteht nicht durch Rezepte. Sondern durch Inhalte, die Dich in Deiner Tiefe ansprechen: kognitiv, emotional und körperlich.
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    7 min