Was ist wichtiger: Perfektion oder Produktivität? In vielen Situationen macht es Sinn, sich das Kosten-Nutzen-Verhältnis bei der Investition der eigenen Arbeitskraft für bestimmte Aufgabenbereiche anzusehen.

Möchten Sie wissen, was Achtsamkeit ist? Dann probieren Sie es einfach gleich selbst aus - vielleicht mit einer Cappuccino-Meditation?

„Geteiltes Leid ist halbes Leid“ - stimmt das? Nicht immer! Wenn Jammern in die Problemtrance führt, hemmt es unsere Problemlösefähigkeit.

Was ist der Unterschied zwischen Grübeln und produktivem Reflektieren? Und welche Rolle spielt dabei die Selbstaufmerksamkeit?

Stress gehört zum Leben. Aber wie gelingt es uns, unsere Akkus regelmäßig aufzuladen?

Widerstände gegen Veränderungen sind ein normales psychologisches Phänomen. Aber im Hinblick auf die psychische Gesundheit lohnt es sich, einen Blick auf darauf zu werfen. Denn Widerstände kosten Energie - in manchen Fällen mehr Energie als Veränderung. 

Ob wir stressige Situationen als anregend oder belastend erleben, ist wesentlich von unserer Bewertung der Situation abhängig. Eine positivere Haltung zum Thema Stress kann dabei hilfreich sein.