Episodi

  • 2 Säulen der Selbstfürsorge

    2 Säulen der Selbstfürsorge
    Aug 28 2022
    In dieser Folge dreht sich alles um die Selbstfürsorge. Eine gute Selbstfürsorge führt dazu, dass dein Leben stressfreier wird und sich viel mehr nach DEINEM Leben anfühlt. Dazu stelle ich dir die zwei Säulen vor, auf denen deinen Selbstfürsorge ruht: dich selbst gut kennenlernen und für Ausgleich sorgen. Die Folge ist ein Mitschnitt meines Vortrages auf dem Impulstag des Podcast-Loves-Business-Clubs von Gordon Schönwalder. Mitglieder des Clubs teilten ihr Expertenwissen in Form kleiner Vorträge. Dieser Impulstag war für alle Interessierten offen und wird ein weiteres Mal im Herbst stattfinden.
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    32 min
  • Regeln, Regeln, Regeln

    Regeln, Regeln, Regeln
    Aug 12 2022
    In diesem Podcast geht es ja um DEIN Leben und DEINE Regeln, und deswegen gibt es diese Episode, in der ich mal grundsätzlich über Regeln spreche - was sind Regeln, woher kommen sie, und was mache ich, wenn sie mir nicht gefallen?
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    14 min
  • Wenn die Angst anklopft

    Wenn die Angst anklopft
    Jul 27 2022
    Herausfordernde Zeiten wie gerade, wenn es Krieg in der Nähe gibt, Energie knapp zu werden scheint und anderes, solche Zeiten produzieren viel Angst. Dabei sind Ängste, vor allem vor so großen, nicht greifbaren Dingen, eher lähmend als förderlich. In dieser Folge gebe ich fünf Tipps, was du schnell und effektiv bei solch einer Angst tun kannst, um schnell wieder in ein gutes Gefühl und in deine Handlungsfähigkeit zu kommen.
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    9 min
  • Folge Null vom Podcast Leben nach deinen Regeln

    Folge Null vom Podcast Leben nach deinen Regeln
    Jun 17 2022
    In dieser kurzen Episode erzähle ich dir, worum es im Podcast geht, wer ich bin, und wie ich mir diesen Podcast und das drumherum überhaupt vorstelle.
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    6 min
  • Baummeditation

    Baummeditation
    Mar 11 2022
    Dies ist eine kurze Meditation, die dich sehr schnell in die Verbindung mit dir und deiner Umgebung führt. Alles ist miteinander verbunden! Du kannst sie idealer Weise draußen machen, aber auch in einem Raum, in dem du ungestört bist, entfaltet sie ihre Wirkung.
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    4 min