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Dans cet épisode, on part à la découverte des Fleurs de Bach.

Nous explorons les 7 grandes familles émotionnelles et la manière dont cette approche peut nous inviter à mieux observer ce que nous vivons intérieurement.

Enfin, nous verrons comment les Fleurs de Bach peuvent s'inscrire, avec le Yoga, la respiration ou la méditation, dans une démarche plus globale d'écoute de soi et de santé émotionnelle.

Nb : Les laboratoires qui commercialisent les remèdes floraux : Biofloral / Deva / Fleurs de Bach...

NB 2 : le complexe Rescue est une synergie de 5 fleurs élaborée par le Dr Bach destinée à calmer rapidement un état de stress (Star of Bethlehem, Impatiens, Cherry Plum, Clematis et Rock Rose).

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Fuir ou combattre : quand notre système nerveux s’invite dans nos relations

Face à une situation perçue comme menaçante, notre système nerveux peut déclencher des réactions de protection : fuir, combattre… ou parfois se figer.

Mais que se passe-t-il lorsque ces mécanismes se retrouvent dans nos relations personnelles ou professionnelles ?

Éviter une conversation difficile, chercher à avoir raison, se justifier, contre-attaquer, ne plus savoir quoi dire… Et si derrière certaines de nos réactions se cachait simplement un besoin de protection ?

Dans cet épisode, nous allons explorer simplement le fonctionnement du système nerveux face au stress, puis faire le parallèle avec nos comportements relationnels. L’objectif n’est pas de supprimer nos réactions, mais d’apprendre à les reconnaître pour créer un espace entre l’impulsion et la réponse.

Et si, plutôt que de toujours fuir ou combattre, nous pouvions parfois simplement… choisir comment nous voulons répondre ?

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Pourquoi commence-t-on parfois une salutation au soleil à droite et parfois à gauche ? Pourquoi le yoga associe-t-il traditionnellement la droite au solaire et la gauche au lunaire ?

Dans cet épisode du Flow Conscient, nous explorons les Nadis, Ida, Pingala, les polarités et la symbolique du Soleil et de la Lune pour mieux comprendre ce que nos deux côtés peuvent nous enseigner.

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Dans ce nouvel épisode nous partons à la découverte du signe de la Balance, signe d’Air gouverné par Vénus et associé à l’harmonie, aux relations et à la recherche d’équilibre.

Nous explorons la symbolique profonde de ce signe : comment trouver l'équilibre entre soi et les autres, entre le besoin d'harmonie et celui de s'affirmer ?

Un épisode pour mieux comprendre l'énergie de la Balance… et peut-être observer où cette énergie se manifeste dans notre propre vie.

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Episode entièrement dédié à mon périple Balinais.

Les villes :

CANGGU (ville côtière) au sud de Denpasar est un spot pour le surf, assez touristique. Les hôtels sont nombreux et les restaurants de plage aussi.

UBUD (grande ville) permet de relier beaucoup de lieux. C'est un point de départ idéal pour des excursions mais la circulation est vraiment très dense et c'est très peuplé. Beaucoup de possibilités d'hébergements, des restaurants (tous types), des cours de Yoga, des spas...

SIDEMEN (campagne). Peu de logements et de restaurants mais beaucoup plus "frais" et plus calme qu'Ubud. Idéal pour découvrir l'est de l'île et faire les ascensions des montagnes.

SANUR (ville côtière) assez touristique à l'est de l'île. Grand centre commercial (Icon Bali), nombreux restaurants et hôtels, cours de Yoga et spas.

Les points d'intérêts (que j'ai pu voir) :

- le Temple de Tanah Lot (qui semble flotter sur les eaux)

- le Temple Ulun Danu (lac Bratan)

- le Temple de Goa Gajah (grotte de l'éléphant)

- le Temple Goa Lawah (chauve-souris)

- le Mont Batur (pour le lever du soleil)

- le marché d'artisanat balinais (Ubud)

- Rizières de Jatiluwih

- Rizières de Tegalalang

- Yoga à l'hôtel Luméria (Ubud)

- Yoga au Koa Spa (Sanur)

- Sanur Ink Tattoo (Tatouage à Sanur)

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