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Dans cet épisode, on part à la découverte des Fleurs de Bach.

Nous explorons les 7 grandes familles émotionnelles et la manière dont cette approche peut nous inviter à mieux observer ce que nous vivons intérieurement.

Enfin, nous verrons comment les Fleurs de Bach peuvent s'inscrire, avec le Yoga, la respiration ou la méditation, dans une démarche plus globale d'écoute de soi et de santé émotionnelle.

Nb : Les laboratoires qui commercialisent les remèdes floraux : Biofloral / Deva / Fleurs de Bach...

NB 2 : le complexe Rescue est une synergie de 5 fleurs élaborée par le Dr Bach destinée à calmer rapidement un état de stress (Star of Bethlehem, Impatiens, Cherry Plum, Clematis et Rock Rose).

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Fuir ou combattre : quand notre système nerveux s’invite dans nos relations

Face à une situation perçue comme menaçante, notre système nerveux peut déclencher des réactions de protection : fuir, combattre… ou parfois se figer.

Mais que se passe-t-il lorsque ces mécanismes se retrouvent dans nos relations personnelles ou professionnelles ?

Éviter une conversation difficile, chercher à avoir raison, se justifier, contre-attaquer, ne plus savoir quoi dire… Et si derrière certaines de nos réactions se cachait simplement un besoin de protection ?

Dans cet épisode, nous allons explorer simplement le fonctionnement du système nerveux face au stress, puis faire le parallèle avec nos comportements relationnels. L’objectif n’est pas de supprimer nos réactions, mais d’apprendre à les reconnaître pour créer un espace entre l’impulsion et la réponse.

Et si, plutôt que de toujours fuir ou combattre, nous pouvions parfois simplement… choisir comment nous voulons répondre ?

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