Episodi

  • Pillola 18: Come superare invidia e gelosia
    Apr 12 2024
    In questo estratto Laura Antonini e Alessandro Mora ti guidano attraverso un esercizio molto potente verso la “mentalità dell’abbondanza”. Prenditi qualche minuto per rilassarti e iniziare a uscire da quello stato di scarsità generato da gelosie e invidie.

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    8 min
  • Pillola 17: Aumenta la tua concentrazione
    Apr 5 2024
    In un’epoca di costanti distrazioni, sembra quasi impossibile portare a termine i nostri impegni senza divagare continuamente. Questa visualizzazione ti aiuterà a ritrovare la giusta attenzione nei momenti in cui ogni cosa sembra remare in senso contrario.

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    7 min
  • Pillola 16: Come addormentarti velocemente
    Mar 29 2024
    L’esercizio contenuto in questa pillola de l’Allena-mente serve proprio a scivolare gradualmente dalla veglia al sonno. Alessandro e Laura ti guidano con le loro voci in questo estratto altamente rilassante!

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  • Pillola 15: Superare il senso di colpa
    Mar 22 2024
    Il senso di colpa è uno stato d’animo molto potente che spesso ci blocca e ci impedisce di vivere serenamente la nostra vita. Scopri come imparare a gestirlo in questo estratto de l’Allena-mente insieme ad Alessandro Mora e Laura Antonini.

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    6 min
  • Pillola 14: Segui lo stato di flusso
    Mar 15 2024
    Che cos’è lo stato di flusso di cui molti parlano e che porta gli atleti a raggiungere obiettivi incredibili? In questa pillola Alessandro Mora e Laura Antonini ti guidano attraverso una delle visualizzazioni più intense e coinvolgenti de L’Allena-mente.

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    6 min
  • Pillola 13: Crea la motivazione
    Mar 8 2024
    In questa pillola Laura e Alessandro lavorano sugli obiettivi e sulla motivazione, per tutte le volte in cui non abbiamo voglia di fare qualcosa e ci servirebbe quella spinta in più. L’esercizio di questa puntata è un concreto aiuto per arrivare a concentrarsi sull’obiettivo finale.

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    2 min
  • Pillola 12: Obiettivi efficaci
    Mar 1 2024
    Come possiamo raggiungere gli obiettivi che ci prefissiamo? L’esercizio di questa puntata ti porterà a fluttuare tra presente, passato e futuro. Laura e Alessandro ti prendono per mano e ti accompagnano in un viaggio ispirazionale che ti farà ripercorrere comportamenti, sfide e traguardi.

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    4 min
  • Pillola 11: Gestisci i fallimenti
    Feb 23 2024
    La pillola numero 11 de l’Allena-mente ti aiuta a superare le sconfitte ponendoti le domande giuste nei momenti di difficoltà. I fallimenti sono inevitabili, ma il giusto atteggiamento può fare la differenza. Scopri come insieme ad Alessandro Mora e Laura Antonini.

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    3 min