Comment devient-on dépendant affectif ?

La dépendance affective ne commence pas dans la relation… elle commence bien avant… dans l’enfance.

Quand un enfant apprend, très tôt, que l’amour se mérite… qu’il faut être sage, performant, discret ou utile pour être aimé… il construit une croyance dangereuse : « Je vaux par le regard de l’autre. »

Alors, adulte, il cherche inconsciemment à réparer ce manque… dans ses relations amoureuses. La dépendance affective se construit sur une peur profonde : la peur d’être abandonné… la peur de ne pas être suffisant… la peur d’être seul face à soi-même.

Comment reconnaître la dépendance affective ?

Quand l’autre devient ton baromètre émotionnel…

Quand ton humeur dépend de ses messages… de son silence…

Quand tu t’oublies pour ne pas être quitté…

Quand tu acceptes l’inacceptable… par peur de perdre.

La dépendance affective agit directement sur ta personnalité… tu doutes de toi… tu t’adaptes excessivement… tu t’effaces doucement.

Elle touche aussi tes valeurs… tu trahis ce qui est important pour toi… tu fais passer l’amour avant le respect... la relation avant ta dignité.

Et surtout… elle s’ancre dans tes croyances : « Sans l’autre, je ne suis rien. »

« Si je suis aimé, alors je vais bien. »

« Je dois tout donner pour être choisi. »

Comment s’en sortir ?

On ne guérit pas de la dépendance affective par la volonté seule…

On s’en libère par la conscience en comprenant ton histoire émotionnelle… en déconstruisant les croyances héritées de l’enfance… en réapprenant à te sécuriser toi-même… en redonnant à l’amour sa juste place : un choix… pas un besoin vital.

Sortir de la dépendance affective, ce n’est pas devenir dur ou fermé…

C’est devenir libre, libre d’aimer sans te perdre… libre de dire non sans culpabiliser… libre de rester… ou de partir… sans te renier.

Si tu te reconnais dans ces mots…

Si tu sens que quelque chose résonne en toi… ce n’est pas un hasard.

Je t’accompagne en consultation, au cabinet ou en visio, pour t’aider à comprendre, transformer et te libérer durablement de la dépendance affective. Parce que l’amour ne doit jamais être une prison…

Il doit être un espace de sécurité, de respect et de liberté.

La Voix d’Annie — Consultations au cabinet ou en visio

Prenez soin de vous les amoureux de la vie ❤️

Aujourd’hui, je vous présente un podcast un peu particulier… un de ceux qui ne laissent pas indemnes, un de ceux qui font réfléchir, bousculent, et réparent tout à la fois. Pour ce 41ᵉ épisode de La Voix d’Annie, j’ai accueilli une jeune femme que je n’aurais jamais pensé rencontrer dans ma vie professionnelle, et pourtant… quelle découverte. Elle s’appelle Gabby. Elle est drôle, lumineuse, directe, profondément humaine. Et son métier est… hors du commun.

Un métier que l’on murmure, que l’on juge parfois, que l’on fantasme souvent… Mais que très peu comprennent réellement. Gabby est accompagnante sexuelle pour personnes en situation de handicap. Pas prostituée. Pas simple “prestataire”. Pas une curiosité. Une accompagnante. Une présence. Un lien humain. Une thérapeute du toucher, de l’émotion, du vivant. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours, son choix, ses valeurs, et surtout cet immense respect qu’elle porte à ces femmes et ces hommes dont le corps ne répond plus, dont la parole s’estompe parfois, mais dont le cœur, lui… continue de battre, d’aimer, de désirer, de ressentir.

Elle travaille à Londres, car en France, ce métier n’est pas encore reconnu, pas encore assumé, pas encore compris. Et pourtant… Oui, les personnes en situation de handicap ont droit à la tendresse. Oui, elles ont droit à la douceur, aux caresses, à la sensualité, au plaisir. Oui, elles ont le droit d’exister dans toutes les dimensions de l’être humain, même celles que la société préfère cacher.

Ce podcast ouvre une porte. Une porte vers une réalité dont on parle peu. Vers un métier méconnu mais tellement nécessaire. Vers un espace où la dignité, l’humanité et la compassion reprennent toute leur place. Vous entendrez un témoignage puissant. Parfois bouleversant. Parfois inattendu. Mais toujours vrai. Toujours noble. Je vous invite vraiment à écouter cet épisode avec le cœur ouvert. À le partager, à en parler autour de vous.

Car peut-être qu’un jour, quelqu’un dans votre entourage aura besoin de ce service, de cette écoute, de cette présence douce et enveloppante. Et si vous souhaitez joindre Gabby, vous pouvez me contacter directement. Merci pour votre soutien, pour votre fidélité, et pour cette belle communauté qui grandit chaque jour autour La Voix d’Annie. Abonnez-vous, likez, partagez… Et surtout : écoutez avec votre âme.

Bienvenue sur La Voix d’Annie , le podcast où l’on parle sans tabou des sujets qui touchent le couple et l’intimité.

Aujourd’hui, je vous emmène dans un épisode sensible, mais tellement nécessaire : les érections fragiles chez l’homme. Parce qu’une panne, ça arrive… et beaucoup plus souvent qu’on ne le pense. Mais quand cela devient récurrent, l’impact peut être lourd : doute, peur, silence, malaise dans le couple.

Dans cet épisode, j’explique pourquoi l’érection peut devenir fragile : stress, fatigue, hygiène de vie, maladies, pression de performance… Je vous montre comment l’homme le vit, avec toute la charge émotionnelle que cela entraîne. Et je n’oublie pas la partenaire, qui se sent parfois rejetée, coupable ou perdue.

Ensemble, on va poser des mots sur ce que beaucoup n’osent pas dire. Parce que derrière le silence, il y a souvent de la souffrance. Mais surtout, je partage des solutions concrètes : consulter, prendre soin de soi, alléger le stress, communiquer, retrouver une complicité différente.

Oui, il existe des chemins pour rebondir, retrouver la confiance, et réinventer la sexualité du couple. Dans La Voix d’Annie, pas de jugement, pas de honte. Juste un espace pour comprendre, apprendre, avancer ensemble. Alors, si ce sujet vous parle… si vous ou votre partenaire traversez cette situation… je vous invite à écouter, à partager, à ne pas rester seuls.

Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous accompagne en toute confidentialité, sur ma plate-forme Premium.Chat ou directement au cabinet. Parce que l’érection fragile n’est pas la fin d’une histoire… c’est souvent le début d’un nouveau dialogue.

Abonnez-vous à La Voix d’Annie… partagez autour de vous… et ensemble, ouvrons le champ des possibles dans le couple!

Bonne écoute les Amoureux de la Vie

Et si le désir n’était pas perdu… mais simplement endormi ?

Dans ce 39ᵉ épisode de La Voix d’Annie, je t’explique comment le désir naît, pourquoi il peut s’essouffler avec le temps, et surtout comment le réactiver.

Au programme :

• Comprendre les mécanismes du désir

• Identifier ce qui peut l’étouffer dans le quotidien

• Une séance d’hypnose relaxante de 10 minutes pour rallumer la petite flamme intérieure Ferme les yeux, respire… et laisse-toi guider.

Le désir est une énergie vitale, il suffit parfois de lui ouvrir la porte.

Bonne écoute et si tu ressens le besoin d’aller plus loin, tu peux me retrouver directement sur Premium. Chat (lien en bio).

https://premium.chat/Annie.CoachingPersonal

Parler sexualité avec nos enfants : un défi parental!!!

Dans cet épisode de mon podcast La voix d'Annie nous sommes touchés par le témoignage de Sophie, une maman confrontée à une situation bouleversante.

Alors qu’elle rentre chez elle, elle découvre sa fille de 13 ans au lit avec son petit copain. Surprise et désorientée, Sophie réagit sur le coup de l’émotion : elle renvoie le garçon chez lui de manière brusque, puis se retrouve envahie par une colère mêlée de peur. Entre les émotions fortes et l’absence de dialogue immédiat avec sa fille, cette expérience met en lumière les difficultés que rencontrent de nombreux parents pour aborder le sujet délicat de la sexualité.

L’héritage de silence Sophie explique qu’elle-même n’a jamais parlé de sexualité avec ses propres parents. Ce silence générationnel l’a laissée démunie et incertaine face à la manière dont elle devrait gérer cette situation. Ses peurs, bien qu’instinctives, prennent le dessus : elle craint que sa fille soit trop jeune pour se "donner", qu’elle soit enceinte, et se demande si elle s’est protégée. Ces inquiétudes, bien naturelles, ont influencé son comportement, mais Sophie a eu le courage de les reconnaître et de les remettre en question.

Une prise de conscience avec le recul, Sophie comprend que ses réactions ont été motivées par ses propres craintes et croyances, mais qu’il est essentiel d’ouvrir un dialogue avec sa fille. Cette prise de conscience est un véritable acte de courage, car elle décide de ne pas laisser cette expérience les éloigner, mais de s’en servir pour mieux communiquer à l’avenir.

Mon rôle de sexothérapeute : conseils aux parents ce témoignage est une porte ouverte vers une réflexion plus large : comment aborder la sexualité avec nos enfants, surtout dans une société où ce sujet reste souvent un tabou ?

Voici quelques pistes pour accompagner les parents dans cette démarche importante :

1. Parler de consentement: Il est essentiel d’enseigner à nos enfants que le consentement est au cœur de toute relation. La sexualité ne devrait jamais être un acte soumis à quelconque pression ou chantage.

2. Distinguer amour et sexualité : aider les jeunes à comprendre que la sexualité est une expérience intime, qui ne doit pas être confondue avec les attentes affectives ou sociales. Chaque expérience doit se vivre à son rythme, selon ses envies et ses valeurs.

3. Évoquer la protection et les responsabilités : bien sûr, les risques tels que les maladies sexuellement transmissibles et les grossesses doivent être abordés. Cependant, ne limitons pas les conversations à ces aspects alarmants. Il est également important de parler de respect mutuel et des émotions liées à l’intimité.

4. Apprendre à attendre et à se respecter : à 13 ans, la découverte de la sexualité peut attendre. Il est important que les jeunes se sentent libres de prendre leur temps, sans céder aux exigences ou aux pressions de leurs partenaires.

5. Faire appel à des professionnels si nécessaire : parfois, en tant que parents, nous nous heurtons à nos propres limites. N’hésitez pas à demander l’aide d’un sexothérapeute ou d’un professionnel qui pourra guider la discussion avec votre enfant, et désamorcer les tensions.

Une démarche imparfaite, mais bienveillante en tant que parents, nous faisons de notre mieux en fonction de nos propres expériences, de nos croyances et des enseignements que nous avons reçus. Ce n’est jamais un chemin parfait, mais chaque effort compte.

Ce témoignage de Sophie montre qu’il est possible de transformer une situation inconfortable en opportunité de dialogue et de rapprochement. N’oubliez pas : la sexualité, bien qu’elle puisse sembler difficile à aborder, est une dimension naturelle de la vie. En ouvrant un espace de discussion sincère et respectueux, nous offrons à nos enfants les outils pour vivre cette partie intime de leur existence en conscience et en responsabilité.

Merci à Sophie pour son courage et son partage. Que cette expérience inspire d'autres parents à mieux préparer le terrain pour dialoguer sur ce sujet crucial.

Besoin d'etre accompagné? je suis à votre écoute au cabinet ou en visio

Prenez soin de vous les amoureux de la Vie

Épisode 35 : Une histoire pour éveiller les sens

Aujourd’hui, il était important pour moi de franchir une nouvelle étape dans le partage avec vous, mes chers auditeurs. Pour ce 35e épisode de mon podcast "La Voix d’Annie", j’ai décidé de vous offrir une histoire sensuelle, une invitation à suspendre le temps et à voyager dans votre imaginaire.

Entre vous et moi, il s’agit bien plus que de raconter une histoire. C’est une porte que je vous ouvre vers des univers où le désir prend forme, où les mots deviennent caresses et où les sens s’éveillent. En accompagnant des couples dans leur épanouissement émotionnel et intime, j’ai souvent constaté que le plaisir se trouve parfois enfermé dans des attentes, des pressions ou des performances.

Pourtant, la sexualité est bien plus intime, plus délicate et plus vaste que les seuls gestes ou actes physiques. Elle peut être une danse entre l’esprit et le corps, une exploration libre de votre imaginaire et de vos sentiments.

Pourquoi cette histoire aujourd’hui ?

Parce que nombreuses ont été vos demandes : Annie, pourquoi ne pas proposer des récits sensuels pour nous guider, nous inspirer ?. Et c’est avec beaucoup de tendresse que je me lance dans cette nouvelle aventure. Car le plaisir, l’éveil amoureux et l’intimité commencent souvent dans des choses simples : une lecture érotique, un film, une rêverie qui vous transporte.

Il s’agit d’accorder du temps à votre imaginaire et d’ouvrir votre esprit à vos désirs, sans jugement. Cette écoute m’a permis d’imaginer cette histoire, conçue pour vous accompagner dans la découverte de votre plein potentiel sexuel et amoureux.

Je tiens également à vous rappeler que mon jeu, Découverte intime, disponible sur Amazon, pourrait être un complément essentiel à votre exploration. Il est conçu pour éveiller votre curiosité, renforcer votre dialogue en couple et approfondir votre compréhension mutuelle

. Alors pourquoi ne pas vous laisser tenter par cette expérience ludique et sensuelle ? Enfin, je veux vous remercier du fond du cœur. Depuis trois ans maintenant, votre fidélité n’a cessé de croître. Vous êtes chaque jour plus nombreux à écouter, partager et commenter La Voix d’Annie.

Votre confiance et vos retours sont précieux. Ils me motivent à poursuivre cette aventure avec passion et créativité. Si votre couple traverse des périodes d’incertitude, si vous ressentez des blocages dans votre sexualité ou dans la communication avec votre partenaire, sachez que je suis là pour vous accompagner.

En présentiel ou en visioconférence, nous pourrons ensemble explorer vos émotions, dépasser vos doutes et vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre lien amoureux. Je vous remercie profondément de faire partie de cette belle aventure.

Aujourd’hui et chaque jour, prenez soin de votre vie amoureuse, sensuelle et intime. Permettez-vous de lâcher prise, d’explorer vos envies, et surtout de vivre pleinement ce plaisir qui est vôtre. Je vous souhaite une écoute vibrante, un imaginaire éveillé, et une vie pleine de douceur et d’amour.

A très vite les amoureux de la Vie

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Estelle a bien voulu partager son témoignage et son expérience personnelle sur un sujet souvent entouré de tabous et de malentendus : le rapport à la taille du sexe masculin et son impact sur la sexualité. En tant que thérapeute spécialisée en relations toxiques, tout comme moi, elle est régulièrement confrontée aux croyances et pressions sociétales liées à la sexualité. Une idée très répandue, notamment parmi les hommes, est que la taille du sexe masculin—plus particulièrement un sexe de grande taille—serait synonyme de plaisir supérieur. Pourtant, pour certaines femmes, comme Estelle, la réalité est tout autre. Dans son expérience personnelle, Estelle a parfois rencontré des partenaires avec un sexe de taille importante, mais cela s’est avéré douloureux et inconfortable, particulièrement lors de la pénétration. Pour elle, ce type de rapport rendait difficile de vivre pleinement l’intimité ou le plaisir partagé. Elle souligne d’ailleurs qu’elle se sent bien plus à l’aise, en termes de confort et de plaisir, avec des partenaires ayant des sexes de taille plus modeste. Ce ressenti met en lumière l’importance d’une sexualité basée sur l’écoute mutuelle, la compatibilité et le respect des besoins de chaque individu, au-delà des clichés ou des stéréotypes qui circulent sur le sujet. Le parcours d’Estelle est d’autant plus impressionnant qu’elle n’a pas grandi dans un environnement où la sexualité était abordée librement. Dans sa famille, ce sujet était tabou, et il n’y avait ni espace, ni accompagnement pour explorer ou comprendre la dimension intime de la vie amoureuse. Malgré cela, Estelle a mené un véritable travail sur elle-même. À travers une démarche personnelle d’introspection , elle a appris à se reconnecter à son corps, à se libérer des complexes et à appréhender sa sexualité de manière harmonieuse et épanouissante.

Aujourd’hui, Estelle est non seulement sereine dans sa vie intime, mais elle contribue également, à travers son métier de thérapeute, à déconstruire les normes irréalistes souvent imposées aux hommes comme aux femmes concernant la sexualité. Elle rappelle l’importance de se libérer des idées reçues, telles que l’association entre taille et performance, qui peuvent devenir sources d’inquiétudes, de pressions inutiles et de tensions dans les relations.

En fin de compte, la clé , réside dans la communication, le respect et l’écoute des besoins de chacun pour construire une sexualité épanouissante et authentique, loin des injonctions de la société.