Ton stress est ton armure. Ton stress est ton rempart pour que personne ne voit ton insécurité intérieure, tes doutes, tes blessures, tes masques.

Ton stress n'est pas la résultante d'un travail trop pressant. Ton stress est la résultante de tes non limites, de ton besoin de prouver, du peu de valeur que tu te portes.

Tu as peur. Alors tu fais quitte à t'en épuiser.

Bonne nouvelle, ce n'est pas une fatalité mais le début d'une nouvelle ère.

Aie confiance en toi, lâche la perfection, le contrôle..

Si tu ne sais pas faire : on l'apprend ensemble.

Immersion à Hossegor du 26 au 28.09.25 https://marineoceana-yoga.systeme.io/womens

Télécharge ton kit sérénité offert https://marineoceana-yoga.systeme.io/kitdesurvie

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://www.marineoceana.com/posts

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens du stress constant car tu te limites au quotidien, tu te freines. Cette auto-limitation créé ton angoisse et ton anxiété.

Cette sensation qui bout à l'intérieur de toi c'est ton Pandore veut s'exprimer. Ton potentiel, ton désir de +, que tu étouffes à coup de sophrologie car tu ne sais pas comment le gérer sans perdre le contrôle.

Je t'explique ici ce qui se joue en toi et comment la sérénité est la clé.

Télécharge ton kit sérénité offert https://marineoceana-yoga.systeme.io/kitdesurvie

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://www.marineoceana.com/posts

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se retrouve à Hossegor du 26 au 28.09.25.

Deux jours pour incarner la sérénité simple et sexy.

> Nous relier à notre corps, nos ressentis, notre énergie à travers des pratiques corporelles

> Ecouter nos envies, nos désirs, notre ambition, notre envie de +, de vibrer la vie : avec la danse, un atelier pouvoir féminin, et un photoshoot pour toi avec une tenue à immortaliser que tu auras choisi avec intention

Au menu, un moment d'échange et d'élévation entre femmes matures, leaders et qui désirent incarner une nouvelle forme de sérénité.

Télécharge ton kit sérénité offert : https://marineoceana-yoga.systeme.io/kitdesurvie

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://www.marineoceana.com/posts

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu n'as pas besoin de trouver l'immobilité physique et mentale pour trouver la sérénité.

Dans cet épisode, arrête de vouloir méditer si tu n'y arrives pas.

Je te donne des alternatives et des prises de consciences qui vont te servir au quotidien pour ressentir la paix intérieure.

Car plus tu vas essayer, plus cela va générer du stress.

Alors aucune culpabilité, essaye une autre méthode de relaxation.

Télécharge ton kit sérénité offert https://marineoceana-yoga.systeme.io/kitdesurvie

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://www.marineoceana.com/posts

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ne te retrouves pas dans la sérénité actuelle. Qui t'ennuie parfois et fait encore plus bouillir ton feu intérieur.

Bienvenue dans Sérénity - Reliance à ton corps et tes ressentis pour explorer ton moi Intérieur qui désire vibrer la vie chaque seconde.

Un moi aspirant à la profondeur tout en voulant plus, plus de joie, plus de vie, plus de couleur.

La sérénité fade- beige- immobile est révolue.

Nous révolutionnons la sérénité pour la vivre simplement et dans la joie - le mouvement - nos envies et désirs.

Nous pouvons être sereine - ressentir la sécurité et la clarté intérieure -

et dire oui à nos ambitions, dire oui à nos désirs de plus de tout ce qui nous anime, plus de vibration, plus de lumière, plus de la vie !

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://www.marineoceana.com/posts

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle Sauca - la pureté - l'hygiène de tout ton écosystème et pas que dans ton corps pour ressentir la clarté, la liberté d'Etre- loin du brouillard du mental et du stress.

Ta sérénité n'est pas seulement reliée à un corps en bonne santé et des pensées claires.

Ta sérénité est liée à tout un écosystème qui s'alimente constamment :

Ton corps avec ton sommeil- ton alimentation - le sport

Tes pensées : si tu répètes à longueur de journée, que tu es stressée, alors oui tu le seras

Tes relations : entoure toi de personnes qui t'élèvent

Ton environnement : Créé l'espace dans ton lieu de vie, de travail..

Télécharge ton kit sérénité - accessible & activable immédiatement - https://marineoceana-yoga.systeme.io/kitdesurvie

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://www.marineoceana.com/posts

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, retrouve les erreurs que nous faisons tous pour rapidement retrouver de l'énergie, un état serein mais qui t'empêchent d'avoir des résultats pour le long terme.

Le stress n'est pas qu'une cause extérieure.

Le stress vient aussi de toutes ces erreurs que nous faisons sans même sans rendre compte.

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://marineoceana-yoga.systeme.io/newsletter

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es prête à lâcher le contrôle freak en toi, à lâcher la perfection, le surcontrôle qui t'isole, t'épuise et t'offre une sécurité illusoire.

tu es prête à sortir du mental qui tourne en boucle, À quitter le sur-contrôle pour revenir à la vie vivante, À incarner une ambition sereine sans renoncer à tes rêves.

Si tu es une femme ambitieuse, souvent dans le “faire”, parfois dans la peur de ralentir, ce podcast est une invitation douce et directe à écouter ce que tu sais déjà au fond de toi.

🎙️ Écoute-le comme un espace de pause. Comme un souffle. Comme une permission.

Retrouve tous les contenus offerts sur https://www.youtube.com/@marineoceana

Et toutes les expériences qui t'accompagnent vers l'excellence de la conscience de toi https://marineoceana-yoga.systeme.io/newsletter

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.