#27 _ Comment méditer quand on est agité physiquement et mentalement?
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#27 _ Comment méditer quand on est agité physiquement et mentalement?
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Tu n'as pas besoin de trouver l'immobilité physique et mentale pour trouver la sérénité.
Dans cet épisode, arrête de vouloir méditer si tu n'y arrives pas.
Je te donne des alternatives et des prises de consciences qui vont te servir au quotidien pour ressentir la paix intérieure.
Car plus tu vas essayer, plus cela va générer du stress.
Alors aucune culpabilité, essaye une autre méthode de relaxation.
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