Unser Senf - Kraft, Kaffee & Kopf copertina

Unser Senf - Kraft, Kaffee & Kopf

Unser Senf - Kraft, Kaffee & Kopf

Di: Domi
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Tach Zusammen und willkommen zu "Kraft, Kaffee & Kopf". Ja, das Leitbild des Podcasts hat sich geändert, aber nur so kann er weiter bestehen bleiben und somit auch irgendwie neu anlaufen. Mit welchem Ziel? Das wird sich zeigen. Die KRAFTKAUE bleibt zentraler Ankerpunkt des Podcasts und damit auch die Themen rund um Gesundheit und vor allem Kraft. Dennoch geht es diesmal bei weitem um mehr. Der anderer Teil wird quasi mein ganz persönlicher Podcast - eine Reise durch die drei Säulen meines Lebens und meiner Unternehmen. KRAFT. KAFFEE. KOPF. Das hier wird kein typischer Gesundheits- oder Businesspocast - sondern eine ordentliche Portion Leidenschaft für das, was ich tue. Glück auf. Domi2022, Dominik Schulte Sasse, KRAFTKAUE, Germany Disturbo fisico e malattia Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana Medicina alternativa e complementare
Episodi
  • Mein Wirbel ist rausgesprungen

    Mein Wirbel ist rausgesprungen
    Apr 9 2026
    Hast du schon mal gedacht: „Mein Wirbel ist rausgesprungen“ – im Nacken, in der Brustwirbelsäule oder im unteren Rücken? In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf: Wir erklären verständlich, warum Wirbel im Alltag nicht einfach „rausspringen“ können, was hinter dem typischen Blockade‑Gefühl wirklich steckt und warum das berühmte „Knacken“ kein Beweis fürs „Einrenken“ ist. Du bekommst außerdem klare Orientierung, wann du entspannt bleiben kannst, welche Warnzeichen du ernst nehmen solltest und was du konkret tun kannst: - Direkte Hilfe für die nächsten 24–48 Stunden (runterregeln, dosiert bewegen, entlasten) - Langfristige Hilfe, damit es seltener passiert (Belastbarkeit aufbauen, Bewegungsvielfalt, Trigger entmystifizieren) Locker, humorvoll, aber fachlich sauber – damit du deinem Rücken wieder mehr vertrauen kannst. Glückauf, euer Domi
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    25 min
  • 14 Tage post OP

    14 Tage post OP
    Mar 20 2026
    Ein ehrliches Tagebuch-Update aus meinem Leben: 14 Tage nach der Nabelbruch-OP zwischen Heilung, Alltag mit Kindern und dem Drang, wieder in Bewegung zu kommen. Ich spreche über Dankbarkeit, Stolz, Körpergefühl - und darüber, was "voll trainieren" für mich gerade wirklich heißt (voll = was geht, schmerzfrei). Glück auf!
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    21 min
  • Nabelbruch

    Nabelbruch
    Mar 11 2026
    In dieser Folge nehme ich die ehrlich mit in meine ersten Tage nach meiner Nabelbruch-OP (jetzt 6 Tage post OP). Ich erkläre kurz was eine Hernie ist, spreche über meinen persönlichen Umgang mit Schmerz und warum ich auf Schmerzmittel verzichte. Außerdem geht es um Bewegung, Vertrauen in die Schutzreaktionen des Körpers und um den legendären 5kg-Schein. Wird alles wieder wie vorher? Oder sehe ich einfach nur zu, dass ich nach vollkommener Genesung noch besser bin, noch besser werde. Glückauf.
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    27 min
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