¿Cuántas veces nos dijeron "de eso no se habla" o nos hicieron sentir vergüenza por tener curiosidad sobre nuestro propio cuerpo? Crecer con estos estigmas nos desconecta de nosotros mismos, pero hoy vamos a romper con esas creencias heredadas.

En este mini episodio les comparto ejercicios prácticos y el consejo de nuestras expertas para sanar nuestra relación con el placer y el autoconocimiento:

• El Mapa de la Inteligencia Erótica Consciente: Una guía paso a paso para identificar las ideas falsas que aprendiste en tu infancia y definir los verdaderos valores que quieres que guíen tu intimidad.

• La regla de oro con Tere Díaz: Cómo experimentar tus deseos sin culpa, entendiendo que no todo lo que deseas le hace bien a tu corazón, y aprendiendo a elegir desde la consciencia.

• Conexión mente-cuerpo con Luz Carreiro: Los beneficios biológicos del placer (oxitocina, dopamina, endorfinas) y cómo usarlo como una herramienta real para liberar el estrés acumulado del día a día, ¡como si estiraras el cuerpo!

• Respiración del Circuito Microscópico: Una práctica guiada de 5 minutos, basada en la medicina china, para incrementar tu consciencia corporal y lograr una relajación profunda.

Recuerden que cuando estamos presentes en nuestro cuerpo, absolutamente todo cambia. ¡Guarden este episodio para cuando necesiten una pausa, hagan los ejercicios a su ritmo y cuéntenme cómo se sienten!

Bienvenidos al octavo episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥.

Hoy vamos a tocar un tema importante y del que casi no se habla abiertamente: la sexualidad y el erotismo. Para muchos de nosotros, este tema ha estado rodeado de tabúes y culpas, pero es fundamental para conectar con nuestro fuego interior y con el placer de vivir.

Invité a dos mujeres increíbles: Tere Díaz, psicoterapeuta y especialista en terapia de pareja, y Luz Carreiro, creadora de contenido que reflexiona sobre la maternidad y la sexualidad femenina.

Platicamos sobre:

• ¿Qué es realmente el erotismo y por qué no es solo el acto sexual?

• Cómo los estigmas y la culpa nos desconectan de nuestro cuerpo y del placer.

• La importancia de la autoexploración y cómo hablar de estos temas con los niños de forma natural.

• Las consecuencias de reprimir tu energía sexual: desde bloqueos creativos hasta neurosis.

• El peligro de cosificar el sexo en la era de las apps de citas y la importancia de los vínculos.

• La monogamia, los acuerdos en pareja y cómo usar el poder con responsabilidad.

Este episodio es una invitación a explorar tu sensibilidad, a cuestionar lo que te enseñaron y a darte permiso de disfrutar la vida sin culpa. ¡Cuéntenme en los comentarios qué tabú sobre la sexualidad lograron romper al crecer!

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¿Alguna vez han sentido que tienen un problema imposible de resolver o se han dicho a ustedes mismos "es que yo no soy creativo"? ¡Les tengo una excelente noticia: eso es mentira! Todos podemos ser creativos, porque la creatividad no es solo para los artistas; es un músculo que nos ayuda a solucionar los retos de nuestro día a día.

En este mini episodio les comparto 3 herramientas prácticas para soltar el perfeccionismo y empezar a crear:✨ Visualización Creativa (Neville Goddard): Cómo usar la neurociencia para conectar con tu versión del futuro, reducir el miedo y encontrar las respuestas que necesitas.✨ El método SCAMPER: 7 preguntas clave para transformar tu rutina, tu trabajo o tus relaciones, rompiendo patrones automáticos.✨ El reto de los 30 círculos: Puse a prueba el perfeccionismo de Rafa Polinesio para enseñarle (y enseñarles) que la creatividad fluye mucho más rápido cuando soltamos las expectativas.

Recuerden que su mente es su mayor obra y entre más vacía esté, más pueden crear. ¡Hagan estos ejercicios conmigo y cuéntenme cómo les va!

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Bienvenidos al séptimo episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥.

Este episodio es muy especial porque no estoy sola, ¡vienen conmigo mis compañeros de vida y de locuras: Rafa y Lesslie Polinesia!. Durante más de 15 años hemos creado juntos, y hoy nos sentamos a platicar abiertamente sobre nuestro proceso, cómo logramos mantener vivo nuestro "fuego interior" y los secretos detrás de nuestra creatividad infinita.

En este episodio platicamos sobre nuestros inicios, el poder de conectar con tu niño interior para no perder la chispa creativa en la vida adulta. ¿Qué pasa cuando los tres queremos tomar el control de un proyecto y cómo lo solucionamos? y mucho más.

No importa si eres creador de contenido, contador, o estudiante, este episodio te dará las herramientas para despertar tu creatividad y no paralizarse por el miedo al fracaso.

Cuéntame aquí abajo: ¿Cuál es su técnica secreta para inspirarse cuando se sienten bloqueados?

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¿Alguna vez han sentido que sus sueños se estancan por la rutina o el trabajo diario? Tenemos un nuevo Experience Podcast, y nos acompaña un artista que es la prueba viviente de que la vida puede cambiar en un segundo: Macario Marínez.Él pasó de ser jardinero y barrendero en la Ciudad de México a presentarse en el Vive Latino, todo gracias a que nunca perdió la capacidad de soñar despierto y a un video viral donde cantaba en su camión de recolección.En este episodio platicamos sobre:Cómo calmar la ansiedad y conectar con el presente a través de la escucha profunda.El poder de mantener un corazón puro y encontrar belleza en medio del caos.Su historia: Desde colarse a conciertos con su cámara, hasta el apoyo incondicional de su mamá y su tía.Por qué el universo premia a los que no abandonan a su niño interior.Este episodio es un abrazo al alma para recordarles que los grandes sueños sí se cumplen cuando no los soltamos. ¡Cuéntenme en los comentarios qué sueño de su infancia siguen persiguiendo!

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Bienvenidos al quinto episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥

¿Alguna vez han dado el 100% por alguien y sintieron que se olvidaron de ustedes mismos? Hoy hablamos de un tema súper fuerte en el que casi todos hemos caído: las relaciones dependientes.

Para entender por qué nos cuesta tanto amar desde la libertad y cómo el individualismo de hoy nos aísla, invité al psicoterapeuta Jorge Cantero y al creador de contenido Alan Roher.

Platicamos sobre:

• Dependencia vs. Interdependencia: ¿Cómo se ve una pareja sana?

• La trampa detrás de frases como "Me cela porque me ama" o "No puedo vivir sin ti".

• Igualdad vs. Equidad: Por qué el 50/50 no siempre funciona.

• Por qué, inconscientemente, buscamos parejas que se parecen a nuestros papás.

Si sientes que perdiste tu valor por complacer a alguien más, este espacio es para ti. Escuchen, reflexionen y recuerden: quien los quiere de verdad, nunca los hará sentir que no valen nada.

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Te presento un poco del Ho'oponopono que es una antigua técnica y filosofía de sanación que busca corregir errores internos, resolver conflictos y alcanzar la paz mental mediante el perdón y el amor. Escuchalo si te han criticado o recibes mucha autocritica.

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Bienvenidos al cuarto episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥.

Vivimos en un entorno donde nos está dando miedo ser auténticos porque nos aterra que nos critiquen. En este episodio analizamos el peso de la crítica, el hate en redes sociales y cómo los comentarios negativos pueden destruir nuestra confianza si basamos nuestra autoestima en la opinión ajena.

Acompañada de Mr. Clark y las notas de voz de nuestra comunidad, exploramos cómo el cerebro humano está diseñado para detectar amenazas y por qué criticar nos genera una gratificación instantánea (dopamina) que nos atrapa en un círculo vicioso. Además, les abro mi corazón para contarles cómo, hace tres años, me acostumbré tanto a juzgar todo a mi alrededor que me convertí en mi peor enemiga, perdiendo mi confianza y paralizándome por completo.

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