¿Cuántas veces nos dijeron "de eso no se habla" o nos hicieron sentir vergüenza por tener curiosidad sobre nuestro propio cuerpo? Crecer con estos estigmas nos desconecta de nosotros mismos, pero hoy vamos a romper con esas creencias heredadas.

En este mini episodio les comparto ejercicios prácticos y el consejo de nuestras expertas para sanar nuestra relación con el placer y el autoconocimiento:

• El Mapa de la Inteligencia Erótica Consciente: Una guía paso a paso para identificar las ideas falsas que aprendiste en tu infancia y definir los verdaderos valores que quieres que guíen tu intimidad.

• La regla de oro con Tere Díaz: Cómo experimentar tus deseos sin culpa, entendiendo que no todo lo que deseas le hace bien a tu corazón, y aprendiendo a elegir desde la consciencia.

• Conexión mente-cuerpo con Luz Carreiro: Los beneficios biológicos del placer (oxitocina, dopamina, endorfinas) y cómo usarlo como una herramienta real para liberar el estrés acumulado del día a día, ¡como si estiraras el cuerpo!

• Respiración del Circuito Microscópico: Una práctica guiada de 5 minutos, basada en la medicina china, para incrementar tu consciencia corporal y lograr una relajación profunda.

Recuerden que cuando estamos presentes en nuestro cuerpo, absolutamente todo cambia. ¡Guarden este episodio para cuando necesiten una pausa, hagan los ejercicios a su ritmo y cuéntenme cómo se sienten!

Bienvenidos al octavo episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥.

Hoy vamos a tocar un tema importante y del que casi no se habla abiertamente: la sexualidad y el erotismo. Para muchos de nosotros, este tema ha estado rodeado de tabúes y culpas, pero es fundamental para conectar con nuestro fuego interior y con el placer de vivir.

Invité a dos mujeres increíbles: Tere Díaz, psicoterapeuta y especialista en terapia de pareja, y Luz Carreiro, creadora de contenido que reflexiona sobre la maternidad y la sexualidad femenina.

Platicamos sobre:

• ¿Qué es realmente el erotismo y por qué no es solo el acto sexual?

• Cómo los estigmas y la culpa nos desconectan de nuestro cuerpo y del placer.

• La importancia de la autoexploración y cómo hablar de estos temas con los niños de forma natural.

• Las consecuencias de reprimir tu energía sexual: desde bloqueos creativos hasta neurosis.

• El peligro de cosificar el sexo en la era de las apps de citas y la importancia de los vínculos.

• La monogamia, los acuerdos en pareja y cómo usar el poder con responsabilidad.

Este episodio es una invitación a explorar tu sensibilidad, a cuestionar lo que te enseñaron y a darte permiso de disfrutar la vida sin culpa. ¡Cuéntenme en los comentarios qué tabú sobre la sexualidad lograron romper al crecer!

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¿Alguna vez han sentido que tienen un problema imposible de resolver o se han dicho a ustedes mismos "es que yo no soy creativo"? ¡Les tengo una excelente noticia: eso es mentira! Todos podemos ser creativos, porque la creatividad no es solo para los artistas; es un músculo que nos ayuda a solucionar los retos de nuestro día a día.

En este mini episodio les comparto 3 herramientas prácticas para soltar el perfeccionismo y empezar a crear:✨ Visualización Creativa (Neville Goddard): Cómo usar la neurociencia para conectar con tu versión del futuro, reducir el miedo y encontrar las respuestas que necesitas.✨ El método SCAMPER: 7 preguntas clave para transformar tu rutina, tu trabajo o tus relaciones, rompiendo patrones automáticos.✨ El reto de los 30 círculos: Puse a prueba el perfeccionismo de Rafa Polinesio para enseñarle (y enseñarles) que la creatividad fluye mucho más rápido cuando soltamos las expectativas.

Recuerden que su mente es su mayor obra y entre más vacía esté, más pueden crear. ¡Hagan estos ejercicios conmigo y cuéntenme cómo les va!

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