Hace algún tiempo decidí investigar acerca de un término que me llamó mucho la atención: el FOMO o Fear Of Missing Out, para los hispanohablantes, "el miedo a perdérselo".  Se trata de un trastorno o fenómeno (no sé exactamente cómo llamarlo) que de manera silenciosa se encarga de hacernos perder el enfoque y a su vez generar una serie de efectos secundarios nocivos para nuestra salud mental y hasta espiritual.

En Estados Unidos, aproximadamente 2 tercios de la población adulta sufre de este mal y esto debido al uso desmesurado de las redes sociales y de los dispositivos móviles. Creo que en Latinoamérica y en el resto de países debe existir una estadística muy similar ya que la penetración de la tecnología y de las redes sociales es muy alta.

Para este episodio decidí consultar solo fuentes en inglés. Fue un reto para mi, porque es un lenguaje que no conozco a la perfección, pero me ayudó mucho. A continuación te comparto las referencias que consulté:

• https://www.verywellfamily.com/how-fomo-impacts-teens-and-young-adults-4174625
• https://www.verywellmind.com/how-to-cope-with-fomo-4174664
• https://www.verywellmind.com/the-stress-of-social-comparison-4154076
• https://www.healthline.com/health-news/social-media-use-increases-depression-and-loneliness

También consulté la opinión de varios amigos que me dieron luces al respecto. Entre ellos Tatiana Jiménez que es psicóloga y le gustan mucho conversar estos temas; Eduar Guzmán que es copywriter y orientador vocacional y también Héctor Suárez, que es CEO y Cofundador de varias startups de tecnología. 

A ellos quiero agradecerles por su valioso aporte en la construcción de este nuevo episodio.

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Descubre quién es el verdadero dueño de tu tiempo: https://medium.com/@jorgeagb/descubre-qui%C3%A9n-es-el-verdadero-due%C3%B1o-de-tu-tiempo-37dd23eb9ed0

Fomo Sapiens, el Podcast de Patrick McGinis (En Inglés): https://open.spotify.com/show/7gVsjLCgWggzjUl5GtFUOs

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Este es un pequeño adelanto del nuevo episodio de mi podcast en el cual estaré hablando de este trastorno del que muchos sufrimos y a veces no lo sabemos: El Miedo a Perdértelo o simplemente F.O.M.O.

He conversado con algunos amigos que me han dado su punto de vista acerca del tema y ha sido muy provechoso; así que estaré compartiendo sus opiniones en este programa.

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En este episodio te comparto algunos de los métodos e ideas que me han servido mucho, espero que a ti también. Esto lo he aprendido durante toda mi carrera, desde que estuve en la docencia y pasé por la programación y el diseño, hasta llegar a la empresa privada donde he logrado conocer el mercado, las personas y la forma en que los negocios se mueven.

Las herramientas están relacionadas con la tecnología y son el e-commerce, las billeteras virtuales y Whatsapp Business.

Aquí los enlaces a estas herramientas:

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