Tu te demandes pourquoi ton bébé se réveille 30 à 45 minutes après s’être endormi, pourquoi les pleurs du soir sont intenses, pourquoi il semble inconfortable après les repas malgré un rythme adapté, pourquoi son ventre se tend..?

Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son ventre et pourquoi la digestion influence directement le sommeil.

Ici, on parle d’immaturité digestive, de coliques, de reflux, de microbiote et du lien entre digestion, système nerveux et sommeil du bébé de la naissance à 12 mois.

Parce que parfois, le sommeil est difficile à cause d'un corps inconfortable qui n'arrive pas relâcher.

On aborde ensemble :

• L’immaturité digestive normale du nourrisson

• Le rôle du microbiote et l’axe intestin–cerveau

• Les gaz, les coliques et le pic de pleurs du soir

• Le lien entre surcharge nerveuse, cortisol et digestion

• Le reflux physiologique vs le reflux pathologique

• Pourquoi le pic de reflux peut majorer les réveils autour de 4 mois

• L’impact de la répartition des apports et de la succion

• Le rôle des freins restrictifs et de la sphère oro-faciale

• Les allergies et les signaux atypiques à surveiller

• Quand consulter et pourquoi éviter l’automédication systématique

Avant de chercher à faire dormir à tout prix, il faut se poser une question simple : "Est-ce que son corps est confortable ?"

Tu l’as compris, dans ce podcast, on pose les bases pour comprendre le lien entre digestion, régulation et nuits agitées.

Dans le suivant, nous verrons comment l’environnement et les conditions de sommeil peuvent, eux aussi, influencer profondément la qualité des nuits ✨

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Découvre le workbook EasyDream (4 - 12 mois) :

Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.

Dedans tu trouveras :

- Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébé

- Comment ajuster l’heure de coucher selon TON bébé

- Comment construire une routine efficace

- Créer un rituel du coucher cohérent

- Comment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissements

- Des arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)

- Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours

👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :

https://hello-bebe.systeme.io/easydream-sommeil-bebe

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Instagram (quotidien + stories accompagnement)

👉🏼 https://www.instagram.com/hellobebeofficiel/

TikTok (contenu éducatif court)

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Blog Hello Bébé

👉🏼 https://hello-bebe.fr/blog/

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Le contenu proposé sur cette chaîne est informatif et basé sur les connaissances scientifiques actuelles concernant le développement du bébé et du nourrisson (recommandations françaises et internationales à jour).

👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

En cas de doute, de douleur, de pleurs inconsolables, de troubles persistants du sommeil, de reflux sévère, de suspicion d’allergie ou de problème de santé, fais-toi confiance et consulte un professionnel de santé (pédiatre, médecin, sage-femme, etc.).

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu te demandes pourquoi ton bébé semble toujours en alerte, pourquoi il se réveille après 30–45 minutes, pourquoi l’endormissement est parfois tendu malgré des journées "bien faites"..?

Ce podcast va t’aider à comprendre ce qui se passe réellement dans son corps et dans son système nerveux.

Ici, on parle de régulation, de sécurité et du fonctionnement du système nerveux du bébé de la naissance à 12 mois.

Parce que le sommeil ne dépend pas uniquement des cycles ou des horaires mais avant tout de la capacité du corps à se sentir en sécurité.

• Le système nerveux autonome : mode alerte vs mode zen
• Le rôle du cortisol et de l’hypervigilance
• Pourquoi un bébé stressé dort moins profondément
• La co-régulation et le rôle du parent comme stabilisateur
• Le lien entre surcharge, digestion et sommeil
• Les signes de tension corporelle et d’hypertonie
• Les faux réveils à 30–45 minutes
• Quand il peut être pertinent de consulter (médecin, kiné, ostéo formé au nourrisson)

Avant de chercher à corriger ou ajuster les réveils, il faut comprendre que parfois, ce n’est pas un problème de méthode. Mais plutôt un système nerveux en mode protection.

Un bébé qui ne lâche pas prise n’est pas un bébé difficile, c'est souvent simplement que son corps a besoin de sécurité pour pouvoir relâcher.

Tu l’as compris, dans ce podcast, on pose les bases pour comprendre le lien entre régulation, tensions et sommeil.

Puis, dans les suivants, nous verrons notamment ensemble quels leviers concrets peuvent aider à accompagner le sommeil sans lutter contre la physiologie ✨

Le tuto vidéo pour poser bébé dans son lit sans le réveiller dont je te parle dans ce podcast est disponible ici 🐣

Si tu veux passer de la compréhension à l’action, j’ai créé un guide pratique + workbook d’accompagnement du sommeil de 4 à 12 mois.

Dedans tu trouveras :

- Comment définir la fenêtre d’éveil adaptée à TON bébé

- Comment ajuster l’heure de coucher selon TON bébé

- Comment construire une routine efficace

- Créer un rituel du coucher cohérent

- Comment analyser les réveils nocturnes, ajuster les siestes et apaiser les endormissements

- Des arbres décisionnels simples selon ta situation (régression, poussée dentaire, pic de croissance, acquisition, maladies...)

- Un plan d’ajustement progressif sur 7 à 21 jours

👉🏼 Télécharge le Workbook Easy Dream :

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👉🏼 Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

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Dans cet épisode, on plonge au cœur des pleurs du nourrisson : leur signification, comment y répondre et surtout, comment gérer cette période intense sans culpabiliser ni s’épuiser.

Au programme :

• Pourquoi bébé pleure-t-il ? – Le langage des pleurs et leurs rôles vitaux
• Différencier les types de pleurs – Faim, inconfort, fatigue, besoin de contact, douleur…
• Les pleurs de décharge – Pourquoi bébé pleure parfois sans raison apparente ?
• Les pleurs et l’épuisement parental – Gérer son stress, éviter le burn-out et trouver du soutien
• Les mythes sur les pleurs – Faut-il vraiment laisser bébé pleurer pour qu’il “s’habitue” ?
• Techniques pour apaiser bébé – Portage, peau-à-peau, bruits blancs, massages… toutes les astuces testées et approuvées

Quand faut-il s’inquiéter ? – Les signaux qui doivent alerter

Le message clé : Les pleurs sont NORMAUX et ils ne remettent pas en question tes compétences parentales. En comprenant mieux leurs causes et en apprenant à y répondre sereinement, tu pourras traverser cette période avec plus de confiance et moins de stress.

🎁 Ressources gratuites et accompagnement :

• Besoin de préparer l’arrivée de bébé avec sérénité ? Télécharge mon kit gratuit pour bien t’organiser avant la naissance 👉 Clique ici
• Tu galères avec le sommeil de ton bébé ? Mon pack sommeil ultra-complet est là pour t’accompagner (0-3 mois) 👉 clique ici

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